1年で20キロ太ったんだが質問ある?
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1:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ ddaa-ui0v):2016/08/27(土) 21:11:20.79 ID:tlzwfdoq0.net

なければ何もかかない


2:47の素敵な(東京都)@\(^o^)/(ワッチョイ 7d1c-Zn5z):2016/08/27(土) 21:13:20.88 ID:DOlD/MlG0.net
甘いな俺は半年で26kg太って
半年で20kg痩せたぞ
5:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ ddaa-ui0v):2016/08/27(土) 21:17:38.34 ID:tlzwfdoq0.net
>>2
俺は半年で15kgダイエットしてその後1年で20㎏リバウンドや
3:47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa45-8Dzc):2016/08/27(土) 21:14:49.22 ID:PRN7YQMSa.net
どうやって痩せたの?
6:47の素敵な(奈良県)@\(^o^)/ (ワッチョイW b729-hMGK):2016/08/27(土) 21:19:35.13 ID:DCylNWyJ0.net
一ヶ月で10kg痩せるって絶食でもしないと無理だよね
14:47の素敵な(pc?)@\(^o^)/ (ワッチョイ dd79-gQqU):2016/08/27(土) 21:31:03.33 ID:zkW9OfYW0.net
>>6
相当きつい運動すれば落ちるよ
幸か不幸か仕事でそれを体験した
7:47の素敵な(東京都)@\(^o^)/ (ワッチョイ 7d1c-Zn5z):2016/08/27(土) 21:19:48.14 ID:DOlD/MlG0.net
元々太りにくい体質だけど筋トレして無理に食いまくって太った
普通の食生活に戻したらみるみる痩せた
8:47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa01-tQkX):2016/08/27(土) 21:22:00.57 ID:Eu+tvhyta.net
半年で15キロ痩せた。握手会でメンの対応が全然変わった。
9:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ ddaa-ui0v):2016/08/27(土) 21:23:13.27 ID:tlzwfdoq0.net
俺はその昔握手会でシンディに心筋梗塞とかの心配されたわ
10:47の素敵な(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイW 279e-nYaq):2016/08/27(土) 21:24:18.08 ID:mpVdY1S10.net
どうやったら痩せられる?スレはこちらですか?
やっぱり食事制限と運動で地道にやるの?
12:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ ddaa-ui0v):2016/08/27(土) 21:26:58.76 ID:tlzwfdoq0.net
やっぱりウォーキングを毎日するのがいいのは解ってるんだが
この暑さだと死んでしまう
13:おぎゆか様護衛軍大佐 ◆GTRaphVJ.8OA (やわらか銀行)@\(^o^)/ (ワッチョイW 3fc8-t1qj):2016/08/27(土) 21:28:14.07 ID:akZB5Jgj0.net
ゴボウ茶いいよ。適度な運動とゴボウ茶、暴飲暴食止めたらみるみる体重落ちたわ
15:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ ddaa-ui0v):2016/08/27(土) 21:38:58.70 ID:tlzwfdoq0.net
とりあえず公式のTシャツが小さくて入らないからつらい
16:47の素敵な(大阪府)@\(^o^)/ (ワッチョイ b7c1-gQqU):2016/08/27(土) 21:39:10.70 ID:VD3lfu6G0.net
ウォーキングしたことあったけど痩せなかったんだよな
歩き方が悪いんか
17:47の素敵な(大阪府)@\(^o^)/ (ワッチョイ 7a84-gQqU):2016/08/27(土) 21:41:01.26 ID:fXAjrJX90.net
喰っとるから太るねんw
18:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スップ Sdc8-Ptq2):2016/08/27(土) 21:41:43.01 ID:QLd8TunHd.net
有酸素運動は心拍数を120~130ぐらいまで継続的に上げないと脂肪は燃焼しない、サウナと一緒でただ汗が出て終わり、しかも毎日やらないと意味無い。
20:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ ddaa-ui0v):2016/08/27(土) 21:43:59.90 ID:tlzwfdoq0.net
>>18
これだよな なんでも継続する意思があればこんなに太ることはなかった
21:47の素敵な(大阪府)@\(^o^)/ (ワッチョイW b7ac-t1qj):2016/08/27(土) 21:48:59.54 ID:aKzQGHYg0.net
厚切りも言ってたが空腹な時は今痩せてるんだと認識すると耐えられると
23:47の素敵な(SB-iPhone)@\(^o^)/ (ササクッテロT Sp69-qQHP):2016/08/27(土) 21:57:48.92 ID:ET2jgRQqp.net
とんでもなく切ないほど人を好きになればいいんだよ
胸がいっぱいで飯が食えなくなる
24:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スッップ Sdb8-t1qj):2016/08/27(土) 22:12:41.43 ID:sFQQe4UDd.net
今ダイエット実践中のオレが教える
糖質制限ダイエットマジ痩せる
約1ヶ月で8kg体重おちてまだ継続中
いま流行りのケトン体ダイエット
脂肪をエネルギーにかえるからどんどん痩せてくぞ 毎日筋トレ30分くらいもあわせればなおよし
有酸素運動はやりすぎもダメらしいウォーキングも30分くらいでいいらしいよ
31:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイ ddaa-ui0v):2016/08/27(土) 22:41:01.18 ID:tlzwfdoq0.net
>>24
去年 糖質制限して15㎏落とした時は
同時に髪の毛が薄くなって困った

リバウンドしたけど髪の毛は復活した

32:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スッップ Sdb8-t1qj):2016/08/27(土) 22:49:39.53 ID:sFQQe4UDd.net
>>31
髪は薄くなってないなおれは
たんぱく質が足りなかったとか?
わかんないけど
26:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スプッッ Sdc8-lYNV):2016/08/27(土) 22:15:55.30 ID:gPYNE+Ldd.net
朝はマック
昼はすたみな太郎
夜はすき家

10キロ太った
何故かな?

27:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スッップ Sdb8-t1qj):2016/08/27(土) 22:21:06.20 ID:sFQQe4UDd.net
>>26
炭水化物のとりすぎ
同じ量のたんぱく質とればいずれマッチョになれるぞ
28:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スププT Sdb8-qQHP):2016/08/27(土) 22:22:11.04 ID:aiodD3dmd.net
筋肉つけるには糖質も必要だけどな
ダイエットに必要なのはとにかく根性
食うな、走れ、余計な雑音はシャットダウンしろ
これしかない
あと気合い入れて頑張ってる時は体重計に乗るな
頑張った割に体重が減ってなくてストレスが溜まることが多い
座った状態で腹の肉をつまんだ方がストレスも溜まらないしわかりやすい
34:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スプッッT Sdc8-qQHP):2016/08/27(土) 22:57:36.95 ID:Fw9LC4dCd.net
>>28
シャットアウトじゃね?
44:47の素敵な(庭)@\(^o^)/ (アウアウ Sa45-8Dzc):2016/08/28(日) 00:40:00.30 ID:3C1ZMqPXa.net
>>34
ワロタ
33:47の素敵な(SB-iPhone)@\(^o^)/ (ササクッテロT Sp69-qQHP):2016/08/27(土) 22:50:29.11 ID:13UB/ZVWp.net
太れるのも才能
残念ながら羨ましくはない模様
35:47の素敵な(catv?)@\(^o^)/ (アメ MMcd-scfU):2016/08/27(土) 23:04:26.08 ID:UEB+CZ1EM.net
血糖値に気を付けてね
37:47の素敵な(チベット自治区)@\(^o^)/ (ワッチョイW dfc2-t1qj):2016/08/27(土) 23:18:30.54 ID:OesFPQdk0.net
スーパー糖質ダイエットが一番楽で確実だろ。
俺1ヶ月で7キロ落とした。
夏の旅行の為だから筋トレも頑張ったけどさ。
水着になるのに腹ボテじゃ恥ずかしいやん。
40:47の素敵な(pc?)@\(^o^)/ (ワッチョイ 7340-gQqU):2016/08/27(土) 23:32:55.77 ID:jZ9MDh/x0.net
太りたくても太れない私からしたら20sigも増えてて羨ましい
41:47の素敵な(関東・甲信越)@\(^o^)/ (ガラプー KKcd-4pAx):2016/08/27(土) 23:38:46.75 ID:XICcCNYvK.net
18時から寝るまでの食生活
43:47の素敵な(茸)@\(^o^)/ (スップT Sdc8-qQHP):2016/08/28(日) 00:39:30.37 ID:Wb5lTiAWd.net
毎日50~80mのそれなりに急な坂ダッシュを毎日100本やると1日2合くらい飯食っても痩せるよ
1年で20キロ太ったんだが質問ある?
引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1472299880
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