1：：2017/04/09(日) 02:30:31.68 ID:O7tBbroO0.net
自分の写真見て吐き気したンゴ……
炭水化物辞めるンゴ……
炭水化物辞めるンゴ……
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2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:30:55.86 ID:O7tBbroO0.net
辛いンゴねぇ…
3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:31:04.43 ID:n7nWVapv0.net
有言不実行やめろ
6：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:31:39.47 ID:O7tBbroO0.net
>>3
今回はマジや
今回はマジや
4：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:31:19.95 ID:O7tBbroO0.net
食生活のアドバイスをクレメンス
5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:31:23.51 ID:z+g4IPjFa.net
寝たら忘れる定期
9：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:31:57.07 ID:O7tBbroO0.net
>>5
顔パンパンや→
顔パンパンや→
8：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:31:54.14 ID:/f3cZwuS0.net
走れ豚ｱｱｱー
12：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:32:22.24 ID:O7tBbroO0.net
>>8
走っても飯食ったらしゃーないからなぁ
飯減らすで
走っても飯食ったらしゃーないからなぁ
飯減らすで
10：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:32:08.40 ID:H9dSJXmep.net
間食をやめるんや
15：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:05.98 ID:O7tBbroO0.net
>>10
間食してへんで
間食してへんで
11：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:32:19.67 ID:Cb/WUhnJ0.net
毎日15分走れ
14：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:03.90 ID:/4EovA+xM.net
どうせこのスレも何か食べたりジュース飲みながらなんやろ
16：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:26.18 ID:O7tBbroO0.net
>>14
もうベッドやで
もうベッドやで
17：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:30.27 ID:TyZ5Z2lQ0.net
泳ぐンゴ
18：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:33.51 ID:vGvV8onk0.net
今何キロですか？
22：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:52.02 ID:O7tBbroO0.net
>>18
65やで…
65やで…
33：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:35:35.01 ID:zMeBjln90.net
>>22
そんなんかいな。日本人がガリガリなだけだから心配せんでええわ
そんなんかいな。日本人がガリガリなだけだから心配せんでええわ
19：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:42.42 ID:6rb+Upd4p.net
一緒に痩せようや
25：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:34:22.39 ID:O7tBbroO0.net
>>19
おぅ頑張ろう
おぅ頑張ろう
20：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:33:43.40 ID:6Nc4xe290.net
100キロいってから本気出せ
23：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:34:05.02 ID:exf/bIMb0.net
自転車乗れや
26：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:34:44.86 ID:YBDJ4wPF0.net
毎日エアロバイク10キロ漕いどるわ
アニメ見ながらできるからおすすめやで
アニメ見ながらできるからおすすめやで
27：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:34:49.02 ID:6rb+Upd4p.net
ワイと一緒に1日2食生活やろうや
30：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:35:25.35 ID:O7tBbroO0.net
>>27
今も２食や
これで炭水化物辞めたい
今も２食や
これで炭水化物辞めたい
28：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:34:58.11 ID:O7tBbroO0.net
ごま油て太るか？
32：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:35:34.11 ID:6rb+Upd4p.net
>>28
飲むのか？
飲むのか？
35：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:35:53.50 ID:O7tBbroO0.net
>>32
キャベツにかけるで
キャベツにかけるで
39：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:36:51.91 ID:Cb/WUhnJ0.net
>>35
ナムルか、美味いやんけ
ナムルか、美味いやんけ
43：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:37:42.49 ID:O7tBbroO0.net
>>39
せやで
でも油やし太りそうやな
せやで
でも油やし太りそうやな
34：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:35:43.91 ID:II9yjgR90.net
炭水化物抜きは絶対太るから辞めとけ
そもそも小さいときから太ってるなら
痩せたママをキープするのはほぼ無理
30過ぎて腹出てきた～とか言うのはすぐ直る
そもそも小さいときから太ってるなら
痩せたママをキープするのはほぼ無理
30過ぎて腹出てきた～とか言うのはすぐ直る
36：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:36:29.46 ID:O7tBbroO0.net
>>34
うーん
高校で部活挫折してバク太りや
うーん
高校で部活挫折してバク太りや
37：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:36:39.02 ID:fTmCo2/00.net
ワイも太ってるから一緒に痩せるやで
できれば筋肉も同時につける予定ンゴ
できれば筋肉も同時につける予定ンゴ
40：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:37:16.95 ID:O7tBbroO0.net
>>37
筋肉同時はムズいやろな
ワイは炭水化物やめてランニングでもするンゴ
筋肉同時はムズいやろな
ワイは炭水化物やめてランニングでもするンゴ
41：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:37:27.73 ID:UBX7mHfg0.net
身長は？？
48：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:38:01.84 ID:O7tBbroO0.net
>>41
169やで
169やで
52：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:38:40.60 ID:UBX7mHfg0.net
>>48
あー、デブやな
ワイも177cm65でちょいデブやし
あー、デブやな
ワイも177cm65でちょいデブやし
53：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:38:45.66 ID:Cb/WUhnJ0.net
>>48
別にデブでは無いやん
別にデブでは無いやん
42：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:37:37.09 ID:vhtUgWpI0.net
180cm70kgのわい高みの見物
なお中学時代160cm70kgだった模様
なお中学時代160cm70kgだった模様
44：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:37:43.05 ID:dbJQZ/zp0.net
ワイ一日二食で太るから一日一食にしたのに痩せなくて
一日一食＋毎日2時間ウォーキングで痩せ始めたンゴ
一日一食＋毎日2時間ウォーキングで痩せ始めたンゴ
45：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:37:51.07 ID:TyZ5Z2lQ0.net
夜更かしは太るで ホルモンバランスがどうとかで
50：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:38:31.27 ID:FsehPijz0.net
なにスルーしてんだよボケ走れや
55：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:39:14.18 ID:O7tBbroO0.net
>>50
走ったるで
でもランニングの消費カロリーは少ないからあんま宛にならんわ
走ったるで
でもランニングの消費カロリーは少ないからあんま宛にならんわ
65：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:41:10.37 ID:FsehPijz0.net
>>55
だからおれくらい走れや
だからおれくらい走れや
71：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:42:10.47 ID:O7tBbroO0.net
>>65
１日10kmでも600Kcalやんけ
バイトない日は走るで
靴も買ったしな
１日10kmでも600Kcalやんけ
バイトない日は走るで
靴も買ったしな
75：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:44:05.39 ID:/f3cZwuS0.net
>>71
おっラン実況か？
おっラン実況か？
72：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:42:44.51 ID:UBX7mHfg0.net
>>71
その1日10kmをやるんや
その1日10kmをやるんや
74：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:43:52.28 ID:O7tBbroO0.net
>>72
１日10kmて消費カロリー的には少ないよな
でもランニングは重要やと思うからやるで
汗かきたいンゴ
１日10kmて消費カロリー的には少ないよな
でもランニングは重要やと思うからやるで
汗かきたいンゴ
78：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:44:12.35 ID:Cb/WUhnJ0.net
>>74
やったら二時間水泳がええで
やったら二時間水泳がええで
81：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:45:08.61 ID:FsehPijz0.net
>>74
仕事しながらなら１日2000kcal以上とっても余裕で痩せれるぞ
仕事しながらなら１日2000kcal以上とっても余裕で痩せれるぞ
54：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:39:11.01 ID:UBX7mHfg0.net
肉の質によるよな
筋肉質ならええけと
筋肉質ならええけと
57：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:39:53.57 ID:EBR7EEKZ0.net
ダイエットは飯の量減らすのが一番ええで
つか運動するにしたもどっち道減らさんな痩せることなんてできん
つか運動するにしたもどっち道減らさんな痩せることなんてできん
60：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:40:36.08 ID:O7tBbroO0.net
>>57
それだよな
結局飯を減らした食生活を続けないと意味ないし
それだよな
結局飯を減らした食生活を続けないと意味ないし
58：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:39:57.79 ID:O7tBbroO0.net
デブ卒業したいんご
63：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:40:49.76 ID:UBX7mHfg0.net
走らなくても速歩きで十分やで
67：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:41:13.51 ID:UBX7mHfg0.net
ワイは毎日10km速歩きや
79：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:44:34.66 ID:ydxQHruOd.net
脂肪吸引楽やで5万でがっつりできる
80：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:44:44.40 ID:OCpNZk7g0.net
朝はガッツリ
昼はおにぎり二個
夜はバナナと蒟蒻ゼリー好きなだけ喰う
昼はおにぎり二個
夜はバナナと蒟蒻ゼリー好きなだけ喰う
簡単な作業です
84：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:45:54.45 ID:dTiKoD9+r.net
痩せたいならはよ寝ろ、夜更かしは体型崩すぞ
86：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:46:00.05 ID:udwhWf+0d.net
ワイ、180cm82kg痩せたい
88：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:46:04.81 ID:O7tBbroO0.net
低糖質気をつけてランニングするンゴ
バイト邪魔ンゴねぇ…
91：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:46:56.39 ID:O7tBbroO0.net
じゃあ夜更かしはアカンらしいから寝るで
ランニングして低糖質
間食はしない
93：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:47:12.05 ID:gNkUZxsQa.net
小腹サポートで間食やめるだけで痩せたわ
95：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:47:32.23 ID:RMSLnIc7a.net
ランニングマシンだけのジムに通おうかと思っとるけど毎日漕いだら効果あるんかな？
98：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:48:04.48 ID:UBX7mHfg0.net
>>95
食事も減らさんと意味ない
あとは停滞期を乗り切る
食事も減らさんと意味ない
あとは停滞期を乗り切る
102：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:49:29.21 ID:RMSLnIc7a.net
>>98
朝なし
昼ご飯1合をおにぎりで
夜適当な自炊
朝なし
昼ご飯1合をおにぎりで
夜適当な自炊
こんな感じやけどな
料理苦手やし食生活が1番難易度高い
97：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:47:51.86 ID:K4sekuTwr.net
やっぱあかんのかな
米を抜くくらいにして、もう少し糖質とるか…
米を抜くくらいにして、もう少し糖質とるか…
103：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:49:54.39 ID:TyZ5Z2lQ0.net
>>97
糖質を極端にへらすんやなくて
ふつうの食事やけど食前にデキストリン摂って血糖値の上昇を抑制する方向でやったほうがええん矢内
糖質を極端にへらすんやなくて
ふつうの食事やけど食前にデキストリン摂って血糖値の上昇を抑制する方向でやったほうがええん矢内
99：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/09(日) 02:48:40.54 ID:UBX7mHfg0.net
ちな極端に食事減らすのはそもそも耐えられんしできてもリバウンドするから無意味やで
ワイでぶ、痩せる事を決意
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1491672631
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1491672631
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