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ジョギングに比べて筋トレって楽だよな

ジョギングに比べて筋トレって楽だよな
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1：：2018/02/14(水) 17:40:46.37 ID:0.net

だからどうってことはないけど


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2：：2018/02/14(水) 17:42:18.59 ID:0.net
遅筋を鍛える方がつらい
3：：2018/02/14(水) 17:42:22.69 ID:0.net
筋トレは回数を決めてやるんじゃなくて
疲れるまでやって更に疲れてから少し上乗せしてやるといい
4：：2018/02/14(水) 17:42:58.26 ID:0.net
有酸素運動のが身体丈夫になりそうなイメージ
6：：2018/02/14(水) 17:44:01.46 ID:0.net
>>3,4
確かに
5：：2018/02/14(水) 17:43:59.49 ID:0.net
インターバルを違う部位でサーキットでやって一時間やると汗だらだらになる
7：：2018/02/14(水) 17:44:31.54 ID:0.net
>>5
そんなやるの？？？
8：：2018/02/14(水) 17:46:10.72 ID:0.net
ジョギングのが楽だよ
頭空っぽにしてできるけど筋トレは頭使いながらやらないといけないから
10：：2018/02/14(水) 17:46:39.63 ID:0.net
>>8
そうなのか
9：：2018/02/14(水) 17:46:23.00 ID:0.net
１時間も筋トレしてるとつらそうだな
11：：2018/02/14(水) 17:47:42.67 ID:0.net
わかった
俺がデブだからジョギングがつらいんだ
すまんかった
13：：2018/02/14(水) 17:49:08.10 ID:0.net
>>1が両方ともマトモにやったことないのが丸わかり
14：：2018/02/14(水) 17:50:04.40 ID:0.net
ジムでは筋トレ→有酸素運動して下さいと教わった
16：：2018/02/14(水) 17:51:54.72 ID:0.net
背中のトレーニングなんて種目多いから2時間近くかかるぞ
めっちゃツラい
17：：2018/02/14(水) 18:00:56.95 ID:0.net
ジョギングはするし筋トレは殆どしないけど筋トレめちゃくちゃしんどくね？
18：：2018/02/14(水) 18:01:55.52 ID:0.net
>>17
腕立て伏せとかになるとつらいけどダンベル使うと楽
バーベルになるとまたわからんけど
21：：2018/02/14(水) 18:02:46.76 ID:0.net
筋量多いとやっぱ太りづらい？いろいろ耐性つく？腰痛とか肩こりとか
27：：2018/02/14(水) 18:08:33.06 ID:0.net
>>21
そこまで変わらない
でも筋肉量多い方が長生きらしいってのが最近言われ始めてる
29：：2018/02/14(水) 18:10:17.36 ID:0.net
加齢につれて筋力が衰えると怪我しやすくなってそれが寝たきりに繋がったりするわけで
そういう意味では鍛えているほうが長生きしやすいかもな
22：名無し募集中。。：2018/02/14(水) 18:03:01.55 ID:0.net
ジョグも筋トレもどっちも楽
一番つれーのは無酸素最大負荷運動
陸上の400とか自転車の1000とか
26：：2018/02/14(水) 18:06:52.00 ID:0.net
楽しいから走る
そんだけ
30：：2018/02/14(水) 18:12:38.92 ID:0.net
太もも鍛えてりゃ老後もハッスル出きるのになんもしないで大腿四頭筋が衰えて膝痛めて歩けなくなる年寄多すぎ
37：：2018/02/14(水) 18:28:55.49 ID:0.net
>>30
ばあちゃん毎日ジョギングしてたけど膝痛めてダメになったぞ
49：：2018/02/14(水) 18:39:53.98 ID:0.net
>>37
太ももを先に鍛えてないとダメだよ
太ももの筋力が落ちる事で膝への負担が大きくなる
50：：2018/02/14(水) 18:40:39.57 ID:0.net
>>37
靴のｲﾝｿｰﾙやすいといためる
32：：2018/02/14(水) 18:18:35.99 ID:0.net
80越えて毎日素潜り漁やってる爺さんTVで見た
スリムマッチョでカッコよかったああなれればいいな
36：：2018/02/14(水) 18:27:56.33 ID:0.net
腕立てって何であんなに辛いんだろうな
38：：2018/02/14(水) 18:29:09.22 ID:0.net
とにかく太らなくたくさん食いたいんだけど
有酸素運動と筋トレどっちを頑張ればいいんでしょうか
47：：2018/02/14(水) 18:38:27.98 ID:0.net
>>38
両方
代謝を上げるなら筋量の多い足を優先
たくさん食うのも２日続けてはダメ
最低一日おきにたくさん食え
41：：2018/02/14(水) 18:33:50.66 ID:0.net
筋トレしてると太りにくくなるけど痩せにくくもなる
65：：2018/02/14(水) 18:56:30.44 ID:0.net
スクワットと腕立てと腹筋をほんの少々やってるけど
毎日かかさずやれば効果はてきめんな気がする
でもさぼったらだめだな
94：：2018/02/14(水) 21:35:46.94 ID:0.net
そりゃ有酸素運動でゼーハーゼーハーなるほうが人は「キツイしんどい」という感覚に陥る
48：：2018/02/14(水) 18:38:40.05 ID:0.net
寒くてサボってたけどそろそろ走るか
ジョギングに比べて筋トレって楽だよな
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1518597646

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