1: 2019/08/10(土) 17:07:51.03 ID:CdTPw03Ja
あれって痩せるんか？
引用元: ・炭水化物抜きダイエットってのを始めようと思うんやが
2: 2019/08/10(土) 17:09:10.80 ID:i6r9o8MQa
痩せるだけなら最強の痩せ方やで
3: 2019/08/10(土) 17:09:59.02 ID:+PLKAh430
現状が炭水化物を減らしやすい食生活なら
4: 2019/08/10(土) 17:10:21.60 ID:IdnbOdGpr
リバウンドするで止めとき
5: 2019/08/10(土) 17:10:49.75 ID:PM+bKuKc0
痩せるし別にしんどくない
肉とか野菜を多めに食えばいいだけだから
ただ肉を食う量が増えて金がかかる
肉とか野菜を多めに食えばいいだけだから
ただ肉を食う量が増えて金がかかる
7: 2019/08/10(土) 17:11:11.78 ID:bwwaTmBdr
続ける根気があれば確実に痩せる
8: 2019/08/10(土) 17:11:57.04 ID:3AvuKVKN0
抜く前に減らす段階から始めた方が良いよ
11: 2019/08/10(土) 17:12:08.67 ID:i6r9o8MQa
運動してた時は半年かけても5キロくらいだったのに
炭水化物抜いた一カ月で5キロ痩せて運動馬鹿らしくなったわ
炭水化物抜いた一カ月で5キロ痩せて運動馬鹿らしくなったわ
12: 2019/08/10(土) 17:12:12.79 ID:CdTPw03Ja
この時期は食欲無いから1日1食なんやが
それでも出来るんやか
それでも出来るんやか
19: 2019/08/10(土) 17:13:17.02 ID:AR++wOKk0
>>12
一食で2000kcalとかとらん限り平気やろ
一食で2000kcalとかとらん限り平気やろ
27: 2019/08/10(土) 17:14:39.44 ID:CdTPw03Ja
>>19
摂っても700ぐらいちゃうか
摂っても700ぐらいちゃうか
13: 2019/08/10(土) 17:12:15.22 ID:xAgaFs010
海外じゃ強制ダイエットする時に病院でやる方法だし問題ないで
あくまで低糖質ダイエットならな、ゼロ糖質ダイエットはやめとけ
あくまで低糖質ダイエットならな、ゼロ糖質ダイエットはやめとけ
14: 2019/08/10(土) 17:12:39.32 ID:ohRwuTZ60
そりゃ痩せるけど運動もしたほうがいいで
16: 2019/08/10(土) 17:12:48.55 ID:0pyv95Xta
夜だけご飯抜きが1番長続きするで
極端なのは体が持たん
極端なのは体が持たん
18: 2019/08/10(土) 17:13:12.40 ID:CdTPw03Ja
麺類NGってのが辛いンゴ…
20: 2019/08/10(土) 17:13:18.72 ID:84I+a+KSd
糖質制限やったけどマジで金かかるぞ
22: 2019/08/10(土) 17:13:41.59 ID:oFb6wUto0
減らすのはええけど抜きはやめとけ
26: 2019/08/10(土) 17:14:26.12 ID:PM+bKuKc0
ああ抜きはアカンししんどいわ
1合の飯を0.5とかにすれば余裕や
1合の飯を0.5とかにすれば余裕や
34: 2019/08/10(土) 17:15:27.26 ID:CdTPw03Ja
抜きダイエットキツイんやな…
半分から始めてみるンゴ
半分から始めてみるンゴ
52: 2019/08/10(土) 17:20:01.50 ID:5h0Qstfvp
>>34
抜くんじゃなくて減らすのでいい
抜くんじゃなくて減らすのでいい
35: 2019/08/10(土) 17:15:47.01 ID:+n7reEpv0
あれやって痩せない方がおかしいからな
まあでもやるなら一生炭水化物取らん方がええで激しいリバウンドするから
まあでもやるなら一生炭水化物取らん方がええで激しいリバウンドするから
36: 2019/08/10(土) 17:15:48.25 ID:Py7WYo1d0
痩せる→ダイエットやめてから糖質をより取るようになる→リバウンドでもとに戻る
罠だぞ
38: 2019/08/10(土) 17:16:07.74 ID:CdTPw03Ja
この時期の運動となるとすぐバテるんや…
65: 2019/08/10(土) 17:23:12.38 ID:+n7reEpv0
>>38
なぜジムに行かないんだい
なぜジムに行かないんだい
39: 2019/08/10(土) 17:16:13.76 ID:bTZuUQ04d
こんだけ暑かったら勝手に痩せるやろ
40: 2019/08/10(土) 17:16:51.60 ID:Xy1w07030
極端なことはせん方がええで
42: 2019/08/10(土) 17:17:11.71 ID:CdTPw03Ja
汗出るだけで案外痩せんのや…
プールとか痩せるって聞いたけど
プールとか痩せるって聞いたけど
54: 2019/08/10(土) 17:20:14.52 ID:84I+a+KSd
結局普通にカロリー制限する方が楽って後々気付くで
55: 2019/08/10(土) 17:20:14.97 ID:CdTPw03Ja
肉と緑黄色野菜だけ生活ってのもなぁ
58: 2019/08/10(土) 17:21:23.15 ID:CdTPw03Ja
酒好きやから痩せにくいのもあるんやろなぁ…
67: 2019/08/10(土) 17:23:31.51 ID:CdTPw03Ja
半分ぐらいから始めんと続く気がせぇへんな
頑張ってみるわサンガツ
頑張ってみるわサンガツ
70: 2019/08/10(土) 17:24:04.27 ID:PGU7fLd+0
低血糖は体のパフォーマンス極端に落ちるから気をつけるんやで
75: 2019/08/10(土) 17:25:51.06 ID:+n7reEpv0
昔から言われてることだけど食った分動けば痩せるんだからさ
動けよ
動けよ
76: 2019/08/10(土) 17:26:02.89 ID:CdTPw03Ja
とりあえず飯食ってくるンゴ
83: 2019/08/10(土) 17:28:22.27 ID:CdTPw03Ja
そーいえばやけど芋系もあかんのか？
98: 2019/08/10(土) 17:30:37.28 ID:5VG5D9620
飲み物極力緑茶にしてみ
３か月ぐらいでかなり痩せるで
我慢できへん時だけノンカロリーコーラ系
３か月ぐらいでかなり痩せるで
我慢できへん時だけノンカロリーコーラ系
103: 2019/08/10(土) 17:31:28.93 ID:AGtGHj510
朝 納豆ご飯と味噌汁
昼 サラダとブランパン
夜 適当におかずのみ
これ１ヶ月やって1kg太ったんだが？
104: 2019/08/10(土) 17:31:32.85 ID:CdTPw03Ja
ヘルシア飲むようにしてるわ
110: 2019/08/10(土) 17:32:55.44 ID:/gswQ07r0
手軽な方法だと１００ｋｇとかのやつは40%以上タンパク質がカロリーを占めている食べ物以外食べない（当てはまるものならいくら食っても良い）ようにすればやせる
116: 2019/08/10(土) 17:34:06.34 ID:ASWPA4i3r
ワシはカロリー計算して消費＞摂取になるようにしてたら痩せたで
運動もしたけど夜食とかお菓子も食ってた
運動もしたけど夜食とかお菓子も食ってた
119: 2019/08/10(土) 17:35:40.67 ID:ASWPA4i3r
よく会社でも「ダイエットには○○を食べると良いらしい」とか言ってるおっさんいるけど
ダイエットの事を考えるときにまず何を食うかを考えるのをやめろと言いたい
ダイエットの事を考えるときにまず何を食うかを考えるのをやめろと言いたい
121: 2019/08/10(土) 17:36:08.72 ID:CdTPw03Ja
カレー食ってきた
いつも入れる量の米半分にした
いつも入れる量の米半分にした
123: 2019/08/10(土) 17:37:06.20 ID:ASWPA4i3r
>>121
それで何キロカロリー？それを把握してないなら無駄だから
それで何キロカロリー？それを把握してないなら無駄だから
124: 2019/08/10(土) 17:37:17.04 ID:bK2shLFYa
運動で痩せようとしたらマラソンが水泳やらないと無理だろな
水泳は金かかるから実質マラソン一択
水泳は金かかるから実質マラソン一択
