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1: 19/12/02(月)15:12:33 ID:v2C
よ!
no title

 

 

引用元: ・あさりとブロッコリーのペペロンチーノ作る








2: 19/12/02(月)15:13:40 ID:hgL
ええな
うまそう

 

4: 19/12/02(月)15:14:53 ID:v2C

no title

小さく切ったブロッコリーも投入
>>2
さんがつ!

 

3: 19/12/02(月)15:14:05 ID:v2C

no title

まずニンニクを揚げる

 

5: 19/12/02(月)15:15:04 ID:tnb
だがちょっと待ってほしい、あさりを入れたらそれはもうヴォンゴーレなのではないだろうか?

 

6: 19/12/02(月)15:15:45 ID:v2C
>>5
ヴォンゴレもペペロンチーノの一種と考えれば

 

7: 19/12/02(月)15:16:09 ID:v2C

no title

あさりも入れる

 

12: 19/12/02(月)15:17:19 ID:v2C
>>7
ここで鷹の爪も入っとる

 

8: 19/12/02(月)15:16:24 ID:v2C
ブレブレやな
すまん

 

9: 19/12/02(月)15:16:35 ID:bGM
ええやん

 

10: 19/12/02(月)15:17:00 ID:v2C

no title

水を50ccくらいいれて蒸した

 

11: 19/12/02(月)15:17:12 ID:2dS
ニンニクとオリーブオイル使ってればそれはペペロンチーノや

 

39: 19/12/02(月)15:28:17 ID:9y3
>>11
せめてペペロンチーノはいれろよ

 

13: 19/12/02(月)15:17:51 ID:G3t
健康に良さそう

 

15: 19/12/02(月)15:18:33 ID:v2C
>>13
天然の魚介からのたんぱく質摂取は健康的やで
ブロッコリーはカルシウムも豊富や市

 

18: 19/12/02(月)15:19:12 ID:G3t
>>15
ブロッコリーのカルシウムに着目するのははじめてや

 

14: 19/12/02(月)15:18:02 ID:v2C

no title

麺ゆでる
塩は1、2~%くらい

 

16: 19/12/02(月)15:18:50 ID:hgL
腹減った

 

17: 19/12/02(月)15:19:07 ID:v2C
さらにオリーブオイルは糖質制限、血糖値低下に効果的や

 

19: 19/12/02(月)15:20:17 ID:v2C

no title

茹で上がり3分前の固い状態でフライパンに移す

 

21: 19/12/02(月)15:20:36 ID:4go
>>19
うまそうや?

 

20: 19/12/02(月)15:20:26 ID:SuL
ボンゴレちゃうん

 

22: 19/12/02(月)15:20:37 ID:v2C
あさりのうま味スープを吸って美味しくなるのだ

 

23: 19/12/02(月)15:20:56 ID:PnT
白ワイン使えばビアンコでは

 

26: 19/12/02(月)15:21:53 ID:v2C
>>23
水でも十分美味しいで

 

25: 19/12/02(月)15:21:38 ID:v2C

no title

ときどき混ぜつつパスタにスープを吸わせる

 

27: 19/12/02(月)15:23:02 ID:v2C

no title

パスタの硬さ、塩加減、水分量を整えて完成や???

 

28: 19/12/02(月)15:23:15 ID:PnT
ええやん

 

29: 19/12/02(月)15:23:39 ID:v2C

no title

オリーブオイルをひと回し

 

30: 19/12/02(月)15:24:22 ID:G3t
腹減ってきた

 

32: 19/12/02(月)15:25:10 ID:v2C
>>30
パスタは安いし美味しいで

 

31: 19/12/02(月)15:24:58 ID:v2C

no title

?

 

33: 19/12/02(月)15:25:28 ID:G3t
はや

 

34: 19/12/02(月)15:25:44 ID:4go
うまいんやろなー?

 

35: 19/12/02(月)15:25:48 ID:v2C
撮りためや
10分前にもう食べ終わっとる

 

37: 19/12/02(月)15:26:23 ID:v2C
また来週!

 

 

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