1: 2020/05/09(土) 10:44:11.78 ID:I/mXpWITd
つらい
引用元: ・ダイエット中ワイ、鶏胸肉に飽きる
2: 2020/05/09(土) 10:44:32.88 ID:rq2LeQbB0
もも肉もたまにはええぞ
3: 2020/05/09(土) 10:44:57.16 ID:I/mXpWITd
>>2
誘惑するな
誘惑するな
4: 2020/05/09(土) 10:45:07.32 ID:Xmxg676I0
糖質制限か？
普通に牛肉食えよ
普通に牛肉食えよ
8: 2020/05/09(土) 10:46:00.72 ID:I/mXpWITd
>>4
軽めに糖質は抑えとるな
ご飯も多少は食っとるで
軽めに糖質は抑えとるな
ご飯も多少は食っとるで
5: 2020/05/09(土) 10:45:15.28 ID:I/mXpWITd
野菜と茹でてスープにして毎日食ってる
7: 2020/05/09(土) 10:45:37.21 ID:6Nw0foB0a
筋トレ民ってランキングすれば少しは糖質とかとってもいいんちゃうん？
22: 2020/05/09(土) 10:50:39.53 ID:zSzBkOC00
>>7
筋肥大には糖質必要だから普通に食うで
抜くのはコンテスト間近に絞る時だけや
筋肥大には糖質必要だから普通に食うで
抜くのはコンテスト間近に絞る時だけや
10: 2020/05/09(土) 10:46:25.54 ID:b3YGp5dB0
魚にしよ
11: 2020/05/09(土) 10:47:52.72 ID:YP6jIgnO0
蒸し鶏は飽きないぞ
塩コショウしてジップロックにいれて湯煎するだけや
塩コショウしてジップロックにいれて湯煎するだけや
12: 2020/05/09(土) 10:48:23.05 ID:JMbBL+Lx0
えのきと一緒に煮たら永久に食えるぞ
13: 2020/05/09(土) 10:48:51.27 ID:zSzBkOC00
胸肉中心の食事4年ぐらいやっとるが一向に飽きん
14: 2020/05/09(土) 10:49:19.10 ID:I/mXpWITd
>>13
すごい
どうやって食ってんの
すごい
どうやって食ってんの
28: 2020/05/09(土) 10:51:26.29 ID:zSzBkOC00
>>14
普通に焼いたり煮たり蒸したりやで
普通に焼いたり煮たり蒸したりやで
18: 2020/05/09(土) 10:49:46.10 ID:b3YGp5dB0
>>13
絶対くさい
絶対くさい
28: 2020/05/09(土) 10:51:26.29 ID:zSzBkOC00
>>18
屁は臭いで
屁は臭いで
15: 2020/05/09(土) 10:49:35.65 ID:Xmxg676I0
ワイも糖質制限中や
肉 魚 チーズ ナッツ 野菜
これなら死ぬほど食べてええで
肉 魚 チーズ ナッツ 野菜
これなら死ぬほど食べてええで
26: 2020/05/09(土) 10:51:17.35 ID:ARzfebxl0
>>15
野菜とか糖質入りまくりなの多いで
イモとかだけやなくキャベツですら
野菜とか糖質入りまくりなの多いで
イモとかだけやなくキャベツですら
34: 2020/05/09(土) 10:52:55.71 ID:Xmxg676I0
>>26
緑色の強い野菜やな
ずっとニラとホウレンソウばっか食べてるわ
緑色の強い野菜やな
ずっとニラとホウレンソウばっか食べてるわ
39: 2020/05/09(土) 10:55:12.23 ID:zSzBkOC00
>>34
いうてもキャベツ100g糖質3.4gやし食ってもええんちゃう？
いうてもキャベツ100g糖質3.4gやし食ってもええんちゃう？
32: 2020/05/09(土) 10:52:22.88 ID:tCFgIBrCM
唐揚げにすれば無限に食えるぞ
33: 2020/05/09(土) 10:52:51.33 ID:I/mXpWITd
>>32
揚げ物はアカン😭
揚げ物はアカン😭
36: 2020/05/09(土) 10:54:20.99 ID:Jsu25oYc0
３ヶ月で183cm100kgから75kgに減量。
むね肉は1日4枚食べたなあ。パサつくのが無理だからBONIQで低温調理。
ホントに変わる。バクバク食える。
ポン酢でたべるのいいよ
むね肉は1日4枚食べたなあ。パサつくのが無理だからBONIQで低温調理。
ホントに変わる。バクバク食える。
ポン酢でたべるのいいよ
37: 2020/05/09(土) 10:54:36.13 ID:WHyNj89Rp
カロリー制限vs糖質制限は決着ついたのか？
50: 2020/05/09(土) 10:56:42.40 ID:GOf7mx9B0
>>37
痩せるには糖質制限や
痩せるには糖質制限や
52: 2020/05/09(土) 10:56:49.69 ID:ipZHVlv20
>>37
カロリー制限の一種が糖質制限やぞ
カロリー制限の一種が糖質制限やぞ
59: 2020/05/09(土) 10:58:40.16 ID:NpDSWyA0d
>>52
これなんよなぁ
筋トレYouTuberのダイエット動画見ても痩せる痩せないは結局総摂取カロリーで計算しとる
これなんよなぁ
筋トレYouTuberのダイエット動画見ても痩せる痩せないは結局総摂取カロリーで計算しとる
38: 2020/05/09(土) 10:55:06.29 ID:GOf7mx9B0
とろけるチーズ買え
鶏胸肉をグラタン皿の底に敷いて
カレーとかシチューとかドリアソースとかかけて
チーズたっぷり乗せてオーブントースターで焼くんや
ほうれん草のせるとええぞ
鶏胸肉をグラタン皿の底に敷いて
カレーとかシチューとかドリアソースとかかけて
チーズたっぷり乗せてオーブントースターで焼くんや
ほうれん草のせるとええぞ
42: 2020/05/09(土) 10:55:48.46 ID:I/mXpWITd
>>38
ええな
今日やるで
ええな
今日やるで
47: 2020/05/09(土) 10:56:06.28 ID:iekckKu70
糖質制限やろうと思うけどご飯大好きやから無理やった
48: 2020/05/09(土) 10:56:18.18 ID:kDSUwxOd0
こじるりに粘着してそう
51: 2020/05/09(土) 10:56:47.63 ID:Jp3esDcJ0
あとから後悔するくらいなら最初から後悔しとこうや
好きなもん食え
好きなもん食え
54: 2020/05/09(土) 10:57:11.84 ID:I/mXpWITd
自重だけやけどちゃんと筋トレもしとるで
56: 2020/05/09(土) 10:57:38.91 ID:ipZHVlv20
冬なら白菜鍋がめちゃ楽でうまいけどな
89: 2020/05/09(土) 11:03:15.09 ID:Jsu25oYc0
いまの期間テレワークでクソ暇だろうから、
とりあえず20km歩いたらいいな。
水泳はジム解禁されたら即実行。
筋トレは部位分けして毎日一点集中
とりあえず20km歩いたらいいな。
水泳はジム解禁されたら即実行。
筋トレは部位分けして毎日一点集中
90: 2020/05/09(土) 11:03:49.14 ID:GkBkYST0d
>>89
一日4時間以上歩くんか…🥺
一日4時間以上歩くんか…🥺
94: 2020/05/09(土) 11:04:55.45 ID:I/mXpWITd
腹筋ローラーしたら筋肉痛で3日は開けんと出来んのやがこれ意味あるか？
96: 2020/05/09(土) 11:05:13.29 ID:9vGiTwHF0
水泳めっちゃ好きやったのに市営も民営も3月からずっと閉まったまんまや、はよコロナ落ち着いてくれんかな
100: 2020/05/09(土) 11:06:40.22 ID:cinQwtZz0
アホくさ
そんなんせんでも総カロリー意識するだけで痩せるわ
ワイは1年ちょいで13キロ痩せたぞ
そんなんせんでも総カロリー意識するだけで痩せるわ
ワイは1年ちょいで13キロ痩せたぞ
103: 2020/05/09(土) 11:07:17.18 ID:ARzfebxl0
>>100
結局これなんよな
糖質制限は水分抜けてるだけ
結局これなんよな
糖質制限は水分抜けてるだけ
102: 2020/05/09(土) 11:07:04.85 ID:o9oINIZE0
豚ヒレは良いぞ
