1： ファルコンアロー(四国地方)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:44:36.17 ID:n6aAqC+20.net BE:284465795-PLT(12000)
一週間にヨーグルトを5回以上食べる女性は高血圧になるリスクが低いとう研究結果が発表されました。
今回の研究はこのトピックで行われた研究ではもっとも大規模なものです。主に25～55歳の女性で構成される、
24万人の看護師の健康についての研究と、主に40～75歳の男性で構成される、
5万1千人の医療専門家の研究から得たデータをもとに分析が行われています。
この研究では、一週間にヨーグルトを5回以上食べる人は一ヶ月にヨーグルトを一回食べる人と比べて、
高血圧のリスクが20%少なかったとのことです。男性のヨーグルト摂取量は女性より少ないため、
この結果は特に女性に顕著にみられたと報告されています。
また、ヨーグルトに加えてフルーツ、野菜、ナッツや豆を食べた人ではそれ以上のリスク減の効果があったそうです。
一ヶ月にヨーグルトを一回食べただけの人と比べ、高血圧のリスクが31%少なかったとのこと。
ボストン大学医学大学院博士課程在住のジャスティン・ブエンディア氏がアメリカ心臓協会で
この研究結果を発表しています。彼によると「魔法の食べ物というものはありませんが、
ヘルシーな食事にヨーグルトを加えることで、女性の高血圧のリスクを減らすことができるようです。
今回の研究はヨーグルトの血圧に対する効果を評価する研究で今のところ最大規模のものだと思います。
乳製品、特にヨーグルトを日常的に摂取することで、高血圧を発症する長期的なリスクを減らせることが
明らかになりました。」とのこと。
ヨーグルトが高血圧を下げる仕組みについてはまだ解明されていませんが、
血管を硬化させ高血圧を起こすコレステロールを下げるのにヨーグルト内のバクテリアが
なんらかの役割を果たしているのではないかと考えられています。
さらに、ヨーグルトは血糖値、骨粗しょう症、循環器疾患にも良いのではと考えてられています。
http://www.lifeaction.top/%E7%B1%B3%E5%9B%BD/55946928.html
2： ジャストフェイスロック(WiMAX)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:45:22.47 ID:BzbLzAD40.net
せめて2回にして
3： リバースネックブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:46:03.39 ID:z3HrAdHR0.net
ヨーグルトといっても中身の菌によって相性があるだろ。
204： 16文キック(群馬県)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 06:22:53.69 ID:/fpQJfiv0.net
>>3
それ本当にあるよな
種類によっては体に合わなくてかえって体調悪くなったりする
6： ドラゴンスープレックス(千葉県)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:46:28.18 ID:c1D34BuC0.net
そうダノン？
7： フェイスロック(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:46:55.52 ID:Mmxo7BAZ0.net
10： オリンピック予選スラム(東京都)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:48:56.65 ID:mfH5HOuu0.net
ヨーグレット可？
13： ミラノ作 どどんスズスロウン(やわらか銀行)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:50:05.12 ID:ps8vD0Cf0.net
ヨーグルトなんてもう８年位食べてないな食ったほーがいいんだ
14： シューティングスタープレス(東日本)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:50:52.27 ID:uwpNJphrO.net
89： ドラゴンスクリュー(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:53:55.89 ID:8Cfwb5sB0.net
>>14
ちょっと高いけどフジッコのヨーグルトがもちもちしてておいしい
108： マスク剥ぎ(家)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 00:16:10.11 ID:xX1Mwkmc0.net
>>89
お、今俺もそれ食ってた。
これに牛乳入れれば増えるの？
112： イス攻撃(チベット自治区)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 00:21:08.09 ID:G5+0vL5C0.net
>>89
もちもち具合ならギリシャヨーグルト。もはやチーズ
セブンのPBヨーグルトももったりしてて美味い
17： ボ ラギノール(茸)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:52:34.85 ID:6iZiD8XT0.net
ヨーグルトは面倒だからビオフェルミンの類似品のビオラートン＋強ミヤリサンを毎日飲んでる。
子供の頃からの便秘が解消した。
でもこれからずっと買って飲み続けないといけないなぁ(´・ω・`)
19： 魔神風車固め(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:52:39.59 ID:TghVSjrh0.net
21： ボ ラギノール(茸)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:54:20.15 ID:6iZiD8XT0.net
>>19
合えば凄くいいよ。
でも合わない人もいるみたいね(´・ω・`)
23： ダイビングヘッドバット(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:56:16.89 ID:hQcKULnP0.net
>>19
ミヤリサンも試してみれ(・∀・)
22： ショルダーアームブリーカー(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:55:36.67 ID:JDN0SLtA0.net
307： TEKKAMAKI(愛媛県)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 18:08:27.24 ID:yWLjuNr90.net
>>22
同じく。
牛乳と違って腹下さんから
給食もこれだったらよかったのに・・。
24： 断崖式ニードロップ(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 22:56:39.87 ID:cbzyTP400.net
体感だとトマトジュースが一番な気がする
30： キチンシンク(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:02:40.45 ID:MUNH66CR0.net
67： ダイビングヘッドバット(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:34:19.34 ID:hQcKULnP0.net
>>30
LG21を積極的に摂ったら、胃痛薬の出番なくなったわ(・∀・)
32： 男色ドライバー(家)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:05:19.63 ID:Xbq05Cla0.net
ビタミンＤ補給も兼ねて毎日喰ってるから無問題、実際、血圧１０５ー６５位だし
別の病気で飲んでる薬の影響で逆にさらに低血圧になってるわ
36： イス攻撃(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:08:42.65 ID:3loiJYa70.net
そんな気にしてヨーグルト食うやつの食生活はそもそも健康的だろう
45： 膝靭帯固め(神奈川県)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:14:54.26 ID:axuFyv/w0.net
ヨーグルトを自家培養しようぜ
まずは簡単なカスピ海ヨーグルトをすすめるよ
52： キャプチュード(山口県)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:19:43.23 ID:F7tzcqfn0.net
納豆でもいいと思うぞ
59： メンマ(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/03/05(土) 23:27:49.18 ID:tGOxsMWc0.net
ほぼ毎日食えってことか。飽きるんだよ
122： ダイビングヘッドバット(庭)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 00:38:38.19 ID:Fn9Ocwdq0.net
乳製品が体に悪いって話はどうなったんだ
カゼインがどうとか消化酵素がどうとか
130： カーフブランディング(東京都)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 00:55:01.37 ID:TtRnMu++0.net
ヨーグル大人買いしておこうかな
143： ニールキック(埼玉県)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 01:16:02.64 ID:AUXvDzLT0.net
148： 張り手(愛知県)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 01:19:10.03 ID:5qsMab/G0.net
>>143
だめ
発酵させてなきゃ意味ない
174： エルボーバット(東海地方)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 02:48:29.29 ID:M4SC94UpO.net
週5とかそんなの胡散臭いわw
202： ストレッチプラム(茸)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 06:01:32.89 ID:8h6i0PlI0.net
お前らヨーグルトくらい作れよ(´・ω・｀)？
買うのはコスパ悪いで
253： フランケンシュタイナー(SB-iPhone)＠＼(^o^)／：2016/03/06(日) 09:20:08.71 ID:/8HjGCq30.net
１週間に５回以上ヨーグルトを食べると高血圧になるリスクが３割以上減少することが判明
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1457185476
