女さん「ダイエットしなきゃ！食事は朝晩2回だけでご飯抜き！これで痩せるぞ！www 」

運動しないと痩せないぞバカ

むしろ太れないんだが

>>2
単純に体重増やすならステーキ丼とかゆで卵とかタンパク質脂質糖質食べまくればいいでしょ

>>6
それ以前に食が細いみたいで食べまくることができないんだ

>>3
すぐに筋肥大する才能の持ち主
そして糖分とりまくり

>>5は女？
女は男と比べて筋トレしても筋肉つきにくいのにムキムキになりたくないとか変に意地張ったりめんどくさいのを理由にやりたがらないよな
スポーツ選手やアスリートならまだしも女で適当な筋トレで筋肉つけるのは相当な才能と努力しないと無理

>>8
女の筋肉ついちゃう～は滑稽すぎて笑う
まあただ痩せるだけなら食事管理と有酸素でいいけど

>>11
ほとんどのやつはダイエット=食事量・食事回数減らすだけでダイエットした気でいるからなぁ
かえって太りやすくなるのしっててやってんのかな？
ダイエットのプロの指導の下なら痩せれるんだろうけど雑誌テレビとかSNSでチラ見した程度で1週間しかやらないのに何がダイエットなんだろうね
デブよりはムキムキにの方が魅力あるし

>>16
飢餓モードとか知らんのだろうな

最近は高中レップ負荷にこだわるよりワークアウト重視で低レップ負荷もラストセットにいれるのがスタンダード？

>>20
んで拒食症になっていくのにな
桐谷美玲みたいなガリガリはモデルにしない方がいいと思うわ

ちょっと後半何言ってるかわからんけど最近はキツイのを短時間でやるより自分のやれる範囲で長くみたいな感じが流行ってるって聞いたことがある
お風呂で例えるならば熱い風呂に入るのではなく、少しぬるめの長めに半身浴みたいな？

>>28
後半は筋肥大目的のウェイトトレの話ね
言葉足りなくてすまんね

>>4
バランスよく決まった時間に食べた方が痩せやすいのに小腹が空いた時はこれwwwとかめちゃくちゃな時間に食べるから痩せないんだよあいつら

>>9
痩せたのにお腹タプタプってかなりのおデブさんかな？

>>12
かなりのおデブなんだけど、ピークのBMI19のときでもお腹タプタプなんよ
女並みに筋肉つけられないんや

>>13
お肉っていうか伸びてしまった皮膚じゃないそれ？
仰天ニュースとかのダイエット特集で現在の姿！で皮ダルダルだったりするからなぁ

>>17
太る前の話や…
BMI値正常なのに体脂肪率がヤバいガイジなんやで

>>19
体質の問題かそれは辛いわな…

腹に巻いてブルブル震わせる奴を風呂飯以外の時間ずっと付けてりゃ良いのにと思うんだがダメなの？

>>10
使ったことないけど付けてるとこだけしか動かないのはあんまり意味なくない？
例えばコップ持ち上げるにしろ腕以外にも背中の筋肉も使うから一部分だけ鍛えても無意味な気がするぞ

ここ数年いろいろ軽い自重トレーニングしたけど
1番効果あったの腕立て50回以上連続ですることだった
スクワット背筋シャドボ腹筋腕立て40回より何千倍も効果あった

>>15
普通の速さで腕立て？ゆっくりやって負担かけるやりかた？
てか道具無しだと下半身貧弱になりそうだけど平気なの？

>>22
その生活終わってリバウンドしなかったの？
極度のダイエットって後が怖い

有酸素する前は適度に筋トレした方が効率が良くなる

>>24
コレよく言われてるけど出典どこなの？

有酸素前のウェイトトレは高心拍状態を最低20分維持するためのかさ上げ的な意味でしょ
ウェイトトレの高心拍も無駄なく流用する

レシピ本はともかく女性誌ファッション誌ではダイエット特集ではダイエット食じゃなくて基礎代謝をあげるダイエット特集組んだら健康的な女性増えるのになあ
ダイエット=食事を減らすっていうかアホ見解を根絶すべき

よくcmとかでダイエット食品のやつやってるけど
端の方に小さく、適切な運動と食事制限やってますって書いてあるんだよな
それならダイエット食品買わんでも普通に痩せるわ

>>36
ダイエット商品の何キロ痩せました！って写真って最初にその時の体型を撮っていついつまでに太ってきて下さいって太らせてから後日写真撮ってそれをあたかも痩せました！みたいに載せているんだってね
すぐに痩せられる人はそこそこ稼げるみたいだけど体への負担やばそう

ただし間食はﾉｰｶﾝ

個人的な経験としては食事を控えめにして毎日軽く運動するだけで痩せると思うんだよな
そんなに痩せるって辛いかな？