1：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:04:04.02 ID:/rwqkslta.net
電子レンジなし(必要と感じたら買う予定)
冷蔵庫あり
毎日外食で月に食費6万くらいかかってる
自炊したくない
いい方法ありませんか？
冷蔵庫あり
毎日外食で月に食費6万くらいかかってる
自炊したくない
いい方法ありませんか？
いわしアンテナ >°))))彡
妹が無職彼氏からプロポーズされたンゴｗｗｗ
妹が無職彼氏からプロポーズされたンゴｗｗｗ
昔よく行ってた飲み屋に久々に行ってきた結果wwwwwwwww 他
海外「息が出来ないｗ」日本企業のユーモア溢れる投稿が外国人にも大ウケ
【画像あり】こうやってカレー食べてたらおかしいって言われたんだが
【あ然】彼女のバッグが水たまりに！俺『拾えよ』涙目で眺めるだけの彼女「」→水たまりから救出したバッグを叩きつけて帰ったったｗｗｗｗｗｗｗ
2：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:05:45.42 ID:/rwqkslta.net
書き忘れた
あとガス使えない
あとガス使えない
3：47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ (ｽﾌﾟｯ Sdc7-fAwi)：2016/03/07(月) 04:06:18.86 ID:1Bs+l6iJd.net
お母さんと同居
4：47の素敵な(禿)＠＼(^o^)／ (ｵｯﾍﾟｹ Sr5b-fAwi)：2016/03/07(月) 04:10:47.69 ID:AvEI0aWhr.net
自炊のレベルにもよるけど最低限ご飯は家で炊くオカズはスーパーとか惣菜屋で買うこれだけでもかなり節約できる
113：47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)：2016/03/07(月) 07:48:33.97 ID:3Vzb2wqSd.net
>>4
その惣菜が高いじゃん
1品200円とか300円とかする
3品ぐらい揃えたらあっという間に1食1000円ぐらい行く
その惣菜が高いじゃん
1品200円とか300円とかする
3品ぐらい揃えたらあっという間に1食1000円ぐらい行く
6：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:14:17.71 ID:/rwqkslta.net
>>4
炊飯器あるけど使ってないんだよこれがまた
実家が新潟で頼めばコシヒカリ送ってもらえるんだけどね
米研ぎが面倒くさくてね
炊飯器あるけど使ってないんだよこれがまた
実家が新潟で頼めばコシヒカリ送ってもらえるんだけどね
米研ぎが面倒くさくてね
9：47の素敵な(英雄都市アレックス)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ 73a7-Ge1S)：2016/03/07(月) 04:16:36.77 ID:MYbh7ze+0.net
>>6
昔のコメみたいに必死にやらなくても
最近のはしばらく水に漬けて、何回か濯げば食えるよ
やってみな
昔のコメみたいに必死にやらなくても
最近のはしばらく水に漬けて、何回か濯げば食えるよ
やってみな
7：47の素敵な(英雄都市アレックス)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ 73a7-Ge1S)：2016/03/07(月) 04:14:28.36 ID:MYbh7ze+0.net
>>4
に、麦ごはんや三日に一回でいいから玄米とか食べれば
野菜不足もかなり解消できる
に、麦ごはんや三日に一回でいいから玄米とか食べれば
野菜不足もかなり解消できる
10：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:16:57.14 ID:/rwqkslta.net
>>7
麦ごはんや玄米にビタミン入ってるのか？
知識なくてスマンな
麦ごはんや玄米にビタミン入ってるのか？
知識なくてスマンな
12：47の素敵な(英雄都市アレックス)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ 73a7-Ge1S)：2016/03/07(月) 04:19:18.72 ID:MYbh7ze+0.net
>>7
うん
白米や小麦粉は穀物の栄養素がかなり損なわれる
うん
白米や小麦粉は穀物の栄養素がかなり損なわれる
全粒穀物は食物繊維も豊富
5：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:11:51.83 ID:/rwqkslta.net
毎日コンビニ
牛丼
ラーメンで不安になってきた
コンビニで紙パックの青汁とかビタミンCのレモン何個分とかいうの飲んでるんだけどね
牛丼
ラーメンで不安になってきた
コンビニで紙パックの青汁とかビタミンCのレモン何個分とかいうの飲んでるんだけどね
50：47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ (ｽﾌﾟｰ Sdc7-OU61)：2016/03/07(月) 05:05:02.39 ID:biSB1hBkd.net
>>5
俺も毎日コンビニだったけど、最近これじゃあまずいとお弁当屋に変えたよ
俺も毎日コンビニだったけど、最近これじゃあまずいとお弁当屋に変えたよ
つか毎日12時間労働だから自炊もできないしな
お弁当屋なければ仕事やめてる
8：47の素敵な(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ (ｸﾞｸﾞﾚｶｽ MXeb-fCSE)：2016/03/07(月) 04:14:59.52 ID:HZnr/jORX.net
>>5
そりゃまずい
せめて野菜切って食え野菜
そりゃまずい
せめて野菜切って食え野菜
11：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:18:25.07 ID:/rwqkslta.net
>>8
生で食える野菜って何よ？
生で食える野菜って何よ？
16：47の素敵な(山陽地方)＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKff-UbqO)：2016/03/07(月) 04:22:34.17 ID:WnkD1QbKK.net
>>11
たまねぎはいいぞ、血がサラサラになる
たまねぎはいいぞ、血がサラサラになる
23：47の素敵な(千葉県)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW df85-fAwi)：2016/03/07(月) 04:29:11.76 ID:/EElUxmv0.net
>>1
俺は外に出るのが億劫なんで外食はほとんどしない
たまにスーパーで冷凍食品を一度に大量に買ってチンして食ってる
だから自炊も必要ない
俺は外に出るのが億劫なんで外食はほとんどしない
たまにスーパーで冷凍食品を一度に大量に買ってチンして食ってる
だから自炊も必要ない
28：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:34:32.04 ID:/rwqkslta.net
>>23
手間はぶけていいかもな
電子レンジいるよなやっぱり
手間はぶけていいかもな
電子レンジいるよなやっぱり
29：瑞鶴 ◆/vbjOLD2s. (鹿児島県)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ d38e-KaAW)：2016/03/07(月) 04:35:50.76 ID:16Apo+230.net
ちょっと待つのがだりいけど ほっともっとやほっかほっか亭などの弁当屋の
おかずだけのやつを頼んでご飯は自分で炊くっつー手もあるな
野菜炒め弁当とか頼めば野菜も摂れる
おかずだけのやつを頼んでご飯は自分で炊くっつー手もあるな
野菜炒め弁当とか頼めば野菜も摂れる
31：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:38:47.42 ID:/rwqkslta.net
>>29
おかずだけでも売ってくれるのか
知らんかった
おかずだけでも売ってくれるのか
知らんかった
36：47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ (ｽﾌﾟｰ Sdc7-HhNA)：2016/03/07(月) 04:52:12.71 ID:nCtu98NJd.net
米だけでも炊けば？
そしたらコロッケや餃子や惣菜なんかおかずスーパーでいっぱいあるし
弁当の白飯よりうまいからな
そしたらコロッケや餃子や惣菜なんかおかずスーパーでいっぱいあるし
弁当の白飯よりうまいからな
白飯にしらす干しのせればカルシウムも採れるよ
野菜ならトマトやレタス切って食えばいい
39：47の素敵な(庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa3b-aOgi)：2016/03/07(月) 04:56:37.32 ID:/rwqkslta.net
>>36
しらす飯好きだわ
カルシウムは袋つめにしてある小魚食ってたけど自分はあんまり好きじゃないから断念した
しらす飯好きだわ
カルシウムは袋つめにしてある小魚食ってたけど自分はあんまり好きじゃないから断念した
83：47の素敵な(チベット自治区)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ cfd3-6e0I)：2016/03/07(月) 05:44:47.20 ID:IbinGrNu0.net
嫁さんを貰う
俺天才だな
俺天才だな
85：47の素敵な(静岡県)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ f357-6e0I)：2016/03/07(月) 05:47:47.21 ID:/MO62zKE0.net
納豆ヨーグルトこんにゃくを意識的に摂取する
89：ファティマ ◆1MIQeBoMMLVP (庭)＠＼(^o^)／ (ｱｳｱｳ Sa9b-thq7)：2016/03/07(月) 06:33:35.48 ID:6a2adQ3Ga.net
毎日250円弁当で済ませれば良いだろ(´･ω･｀)
コンビニで100円のサラダ買って
コンビニで100円のサラダ買って
91：47の素敵な(東京都)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲ cbfb-6e0I)：2016/03/07(月) 06:42:21.45 ID:eNPZkWPu0.net
納豆キャベツ
112：47の素敵な(内モンゴル自治区)＠＼(^o^)／ (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK2b-GpLr)：2016/03/07(月) 07:47:07.03 ID:py3FrzSvK.net
ツナ納豆
116：47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)：2016/03/07(月) 08:06:38.90 ID:aWdIsxhXd.net
玉ねぎと肉を炒めて焼き肉のタレで味付け、サラダにポテトサラダ、デザートにギリシャヨーグルトは昨日の俺の昼ごはん。
120：47の素敵な(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp5b-jrZP)：2016/03/07(月) 08:19:15.92 ID:l3zAwHMPp.net
カロリーメイトで我慢
126：47の素敵な(東京都)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW d3a0-fAwi)：2016/03/07(月) 08:54:49.65 ID:grLUn0Vg0.net
一食500円しか使わないように意識すれば自炊しなくてもいけるかもよ
朝は松屋朝定
昼はさくら水産
夜は牛丼
とか
朝は松屋朝定
昼はさくら水産
夜は牛丼
とか
136：47の素敵な(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ (ﾜｯﾁｮｲW c3ae-fAwi)：2016/03/07(月) 09:47:13.57 ID:oCdNdkCt0.net
牛丼かCoCo壱
129：47の素敵な(茸)＠＼(^o^)／ (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi)：2016/03/07(月) 08:58:51.48 ID:xMqBHvEod.net
今北
俺も約10年自炊してないわ
朝 ロールパン2/6個、バナナ1本、アクエリアスビタミン150/2000㏄で約100円
昼 コンビニでおにぎりとパンとお茶約320円
夜 ネットカフェのディナーパック3時間980円、ファミレス、牛丼屋もしくはスーパーの半額弁当類
食費は1ヶ月で約4万円かな
俺も約10年自炊してないわ
朝 ロールパン2/6個、バナナ1本、アクエリアスビタミン150/2000㏄で約100円
昼 コンビニでおにぎりとパンとお茶約320円
夜 ネットカフェのディナーパック3時間980円、ファミレス、牛丼屋もしくはスーパーの半額弁当類
食費は1ヶ月で約4万円かな
128：47の素敵な(WiMAX)＠＼(^o^)／ (ﾜｲﾓﾏｰ MM93-6e0I)：2016/03/07(月) 08:57:40.27 ID:T/TLDCBVM.net
ごはんぐらい炊け。
味噌汁はインスタントでいいから飲め。
まあ、そもそも味噌汁は元祖インスタント食品みたいなもんだが。
味噌汁はインスタントでいいから飲め。
まあ、そもそも味噌汁は元祖インスタント食品みたいなもんだが。
あと1ないし2品は、どうしても作りたくなければスーパーで総菜買ってこい。
ただし、糖質と脂質はなるべく控えめに。
自炊しないで安くなおかつ健康的な食生活を送る方法教えて
引用元：http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1457291044
引用元：http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1457291044
