1：：2017/08/02(水) 15:35:12.75 ID:F2YrDlgm0.net
マッチョ多すぎやろ...
ガキが俺の原付に跨ってた。俺「降りてね」ガキ「ママ～！」母親「子供が遊びたがる！ここに置くな！」→その日の深夜・・・
服買うとき、毎回「色」で悩みまくるんやが･･･俺だけか？
サッカー日本代表ハリルホジッチ監督を解任へ(海外の反応)
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3：：2017/08/02(水) 15:35:43.70 ID:0UiicPu40.net
種目によるやろ
4：：2017/08/02(水) 15:36:01.28 ID:D8X7/wWf0.net
持つと言っても何をするかによるやろ
40ｋｇを手でもてといって持てるやつはいっぱいおるけど
これでダンベルカールしろといってできる奴はほとんどおらん
40ｋｇを手でもてといって持てるやつはいっぱいおるけど
これでダンベルカールしろといってできる奴はほとんどおらん
5：：2017/08/02(水) 15:36:01.85 ID:KhBCGzE6d.net
40はもてるやろ
8：：2017/08/02(水) 15:37:13.20 ID:yau/+1Snx.net
10キロがちょうどよかった
9：：2017/08/02(水) 15:37:14.40 ID:TO3YtyKc0.net
ワイは毎日両手で47キロのダンベル持っとるで
ダイエットしーや……
ダイエットしーや……
10：：2017/08/02(水) 15:37:21.00 ID:+t2AT4mC0.net
やってりゃ上がっていくだけやで
12：：2017/08/02(水) 15:38:21.07 ID:PdQEsRX+r.net
ベンチと間違えとんやろ
16：：2017/08/02(水) 15:39:25.58 ID:3j7hS1HP0.net
まあ片手で100gはいけるよな
91：：2017/08/02(水) 15:51:33.99 ID:r4mn+FeJ0.net
>>16
スマホかな？
スマホかな？
17：：2017/08/02(水) 15:39:35.06 ID:8LAz8fzqd.net
ワイ20やと後悔するから30買っときやってJ民に言われたから30買ったけど30でトレできるようになる気しないンゴ…
あとラバーが洗ってもゴム臭いんやがなんかええ方法ある？
あとラバーが洗ってもゴム臭いんやがなんかええ方法ある？
25：：2017/08/02(水) 15:41:23.33 ID:0UiicPu40.net
>>17
陰干し
陰干し
29：：2017/08/02(水) 15:42:04.37 ID:dLwQWwp10.net
>>17
30が出来たら40買った方がええってなるから30使えないくらいで丁度ええんちゃう？
30が出来たら40買った方がええってなるから30使えないくらいで丁度ええんちゃう？
105：：2017/08/02(水) 15:52:49.66 ID:BIOwCVGI0.net
>>17
洗剤で洗っても無理ならアキラメロン
洗剤で洗っても無理ならアキラメロン
18：：2017/08/02(水) 15:40:28.51 ID:iWHK9WW9a.net
だいたいベンチの4分の1やろ？
23：：2017/08/02(水) 15:41:10.17 ID:ODhHq0qe0.net
片手で40とか化け物かよ
30キロの米とか持ったことないんか
30キロの米とか持ったことないんか
30：：2017/08/02(水) 15:42:07.35 ID:Rmw0SdDT0.net
片手やとバランス崩れるから無理やわ
バーベルならそら持てるけど
バーベルならそら持てるけど
31：：2017/08/02(水) 15:42:10.68 ID:eW49riVa0.net
エアプやろなぁ
まじな初心者やったら体格いいやつですら10きついで
そら数回とかやったら上がるやろけど
メニュー組むレベルは無理
まじな初心者やったら体格いいやつですら10きついで
そら数回とかやったら上がるやろけど
メニュー組むレベルは無理
42：：2017/08/02(水) 15:44:02.32 ID:NuAPZ8060.net
カールはきつい
44：：2017/08/02(水) 15:44:12.69 ID:zRKA5eqcM.net
ワイ６キロで満足
50：：2017/08/02(水) 15:44:45.98 ID:L0znFZDOd.net
カールなんてやらんからそら話あわんわ
57：：2017/08/02(水) 15:45:32.78 ID:.net
なんカスが本当のことを言うわけ無いやろ
こんな掲示板くらいでしかマウント取れないんやから
こんな掲示板くらいでしかマウント取れないんやから
61：：2017/08/02(水) 15:45:57.51 ID:aFGmKq5oa.net
ワイ約一年やって15やぞ
66：：2017/08/02(水) 15:46:45.92 ID:xQ9P6vpr0.net
ワイは500mlペットボトル
73：：2017/08/02(水) 15:48:15.90 ID:7j7ZHCWg0.net
ワイ40kg分の米俵で筋トレしてるで
82：：2017/08/02(水) 15:49:40.34 ID:nFOu7yzYa.net
アームカールは15も出来んわ
big3は70/110/80のしょぼしょぼやで
big3は70/110/80のしょぼしょぼやで
85：：2017/08/02(水) 15:50:04.72 ID:jLNxcdNwM.net
ネットマッチョの言うことは30%減で聞け
100：：2017/08/02(水) 15:52:21.65 ID:Fxy3tc9Wd.net
>>85
1割でええやろ
1割でええやろ
101：：2017/08/02(水) 15:52:33.50 ID:Q0gUjjWr0.net
wiiスポーツで遊んでたら腕の筋痛くて眠れんかったわ
107：：2017/08/02(水) 15:53:02.83 ID:RHWgenZda.net
ワイヒョロガリ、8でキツい
108：：2017/08/02(水) 15:53:04.38 ID:1Lfp37e50.net
60ぐらいないと筋トレしてるって気にならない
117：：2017/08/02(水) 15:54:49.24 ID:28mjcXbk0.net
ワイ10キロでも10回くらいで限界なんやけど
127：：2017/08/02(水) 15:55:44.02 ID:eKPho2cFd.net
>>117
反動全く無しのちゃんとしたフォームならそれでもええんやで
反動全く無しのちゃんとしたフォームならそれでもええんやで
139：：2017/08/02(水) 15:56:51.62 ID:DMAsyJ770.net
>>117
続けてたら10kgじゃ物足りなくなってくるで
続けてたら10kgじゃ物足りなくなってくるで
128：：2017/08/02(水) 15:55:44.76 ID:VbUiFrL30.net
J民はフィジカルモンスターやからしゃーない
野球経験ないけどスピードガンで１４０超えや陸上経験ないけどいきなりマラソン走って2時間半とかゴロゴロしてるからな
野球経験ないけどスピードガンで１４０超えや陸上経験ないけどいきなりマラソン走って2時間半とかゴロゴロしてるからな
129：：2017/08/02(水) 15:55:53.89 ID:w8qpib1W0.net
はいオークション
138：：2017/08/02(水) 15:56:51.58 ID:0zAp70ch0.net
持つだけなら50はいけるやつおおいやろ
55使ってると言ったやつだけエアプ
55使ってると言ったやつだけエアプ
153：：2017/08/02(水) 15:58:47.01 ID:6+Lc4SvQ0.net
重量上げやっとるわけやないんやから数十キロのダンベルなんて意味ないやろ
5kgくらいで筋肉動かしてる気分になるのが丁度ええ
5kgくらいで筋肉動かしてる気分になるのが丁度ええ
159：：2017/08/02(水) 15:59:31.17 ID:XKl7hTa8d.net
ダルビッシュでも20くらいでアームカールやっとるみたいだから故障の事考えずに本気出せば30くらいまではいけるやろ
160：：2017/08/02(水) 15:59:46.21 ID:WNEYiz7va.net
片手50とかレスラーかよ
177：：2017/08/02(水) 16:01:14.93 ID:M4O23I7ya.net
案の定画像なくて草
181：：2017/08/02(水) 16:01:48.74 ID:48B9aZ8s0.net
ダンベルと言えばカールしか知らないエアプの集まりだということがよくわかるスレやな
193：：2017/08/02(水) 16:02:50.97 ID:bmcOlLW3a.net
上級者じゃない限りアームカールとか軽いので十分やろ
ワイは片手6～15kgで十分や
ワイは片手6～15kgで十分や
209：：2017/08/02(水) 16:04:58.81 ID:xW8yCYJw0.net
ベンチは１０５キロやけどアームカールは１５キロや
腕が細すぎて泣けてきますよ
腕が細すぎて泣けてきますよ
222：：2017/08/02(水) 16:06:22.15 ID:bmcOlLW3a.net
>>209
細いっても二の腕35cm以上あるやろ
細いっても二の腕35cm以上あるやろ
212：：2017/08/02(水) 16:05:24.46 ID:J0+G2v2qa.net
知識だけのデブも多そうなんよな
273：：2017/08/02(水) 16:14:31.36 ID:H/UQEiYTd.net
重いのでやろうと思ったら25kgは行けるけどきっちり正しいやり方でやったら精々16-18位やわ
276：：2017/08/02(水) 16:15:14.25 ID:5guH6Lrv0.net
7kg10回3セットでいっぱいいっぱいのガリやが
これは回数こなせば10kgにステップアップできるんか？
これは回数こなせば10kgにステップアップできるんか？
283：：2017/08/02(水) 16:16:40.21 ID:uBsSArW40.net
>>276
それでほんとにいっぱいいっぱいかっていう話や
トレーニング後はまともにスマホも持てないくらい追い込むんやで
それでほんとにいっぱいいっぱいかっていう話や
トレーニング後はまともにスマホも持てないくらい追い込むんやで
285：：2017/08/02(水) 16:16:51.83 ID:9WxbsL9s0.net
>>276
出来るで
その程度なら筋肉増やさなくても慣れだけで重さ増やせる
出来るで
その程度なら筋肉増やさなくても慣れだけで重さ増やせる
289：：2017/08/02(水) 16:17:12.58 ID:WY8oa0/3a.net
>>276
普通の食事なら半年くらい掛かる
普通の食事なら半年くらい掛かる
292：：2017/08/02(水) 16:17:37.84 ID:48B9aZ8s0.net
>>276
10回3セットやってもうあと1回すら上げるの無理！ってなってないやろたぶん
限界まで追い込めや
10回3セットやってもうあと1回すら上げるの無理！ってなってないやろたぶん
限界まで追い込めや
296：：2017/08/02(水) 16:18:12.67 ID:zRKA5eqcM.net
家で鍛えてるけどやっぱりベンチいるんかな？
308：：2017/08/02(水) 16:19:13.02 ID:y7f1bUDj0.net
>>296
フラットベンチとバーベル＆チンスタ買え
ジム行かなくて済むぞ
フラットベンチとバーベル＆チンスタ買え
ジム行かなくて済むぞ
316：：2017/08/02(水) 16:20:14.99 ID:hFfuTII9M.net
いやいや60くらい普通にいけるやろ
なんJ民ってまじでもやしばっかりなんか？
なんJ民ってまじでもやしばっかりなんか？
325：：2017/08/02(水) 16:21:22.73 ID:1eVhq8iHa.net
>>316
片手60キロってどんだけマッチョやん
ガチで持たせたいわ
片手60キロってどんだけマッチョやん
ガチで持たせたいわ
320：：2017/08/02(水) 16:21:01.98 ID:HhSzte6E0.net
ワイ、6キロでプルプルする
332：：2017/08/02(水) 16:22:09.90 ID:FHzs0MTz0.net
ダンベル触ったことない奴はアームカール30kgくらいは余裕やと思ってるよな
ベンチ100kgもちょっと鍛えればいけると思っとるし
ベンチ100kgもちょっと鍛えればいけると思っとるし
ワイ「ダンベル片手15キロ重すぎやろ...」J民「40まで持てるわ」「50持てる」「55いつも使ってるで」
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501655712
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501655712
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