コンビニおにぎりとカップ麺という定番組み合わせってめちゃくちゃヤバイんだな

食塩相当量がかなりヤバイ
カップ麺だけでも4gはあるのにコンビニおにぎりも1個1gとかあるんだな
デカカップ麺になると5gとか6gとかあるしデカおにぎりになると1個2gとかにもなったり
これは今後、意識的見直さなければならない

【参考】
厚生労働省が定める目標値は一日あたり男8g、女7g

あんな小さいのに1gも使われてるとは思わなんだ

コンビニのおにぎりなんて家でおかんが作ったのよりめちゃくちゃしょっぱいじゃん
分かりきったこと

美味しさの全ては塩分と糖分だからな

トマト食えば大丈夫

ローソン100のデカおにぎりのナトリウムをふと見てみたら多いやつで1個で900mgとか超えてたからびびった
そんなに入ってるのかと

>>18
高血圧患者にはそのへんの数字は気にせずにはいられない

一応スープは残すようにしてるけどそうするとだいたいカップ麺で3gぐらいかな
おにぎりはいつも2つ買ってるから2g
たいていこの組み合わせは昼だけど昼1食で5gはそれでもやはり摂り過ぎか
まあ元々カップ麺が食塩多いことは知ってたから多くてもこれは週二に抑えるようにはしてるけど

カップ麺は基本的にスーパーカップって決めてるからこれまた食塩多いんだよな

>>34
週二を目安に走ってる
あとは平均すると毎日1時間ぐらいは外を歩いてるはず

カップルードルナイスでも塩分だけはそのままだぞ
旨味は塩分だから減らせない

カップ焼きそばも同じくらいあるで
4gぐらい
鍋うどんみたいな鍋麺？も4gあるし麺類はけっこう塩分多い印象
そばは少ないのかな

春雨スープに家でにぎった塩なし具入りおにぎりとかにすれば？

>>43
健康を考えるならそれがいいんだろうけどね
カップ麺食べたい欲をそこまで抑えられないw
まあ週二ぐらいに抑えつつ気にしながらって感じかな

>>46
将来脳卒中乙
同級生もこの若さで脳卒中やらかしたからな
油断できない

小麦、糖分もだが身体に悪いものほど食べたい中毒性ある

麺類で麺自体に塩分が無いのはパスタくらい
そばも少ないが0ではない
うどんやラーメン、焼きそば、ちゃんぽん麺はかなり多い

検査してわかるもんなのかな
以前見たやつでは上が高くて下は標準の場合は塩分摂り過ぎの可能性があるってサイトに書いてあったけど俺はまさにそれだからな
可能性としては塩分摂り過ぎも大いにある
気にして損はないからな

日本の塩分摂取量は世界比較で多すぎってのは事実じゃね

高血圧患者は6gに抑えろって指針出されてるけど日本で食べていく上でこの数字は普通に無茶じゃね
食べれるものがかなり制限されて食生活が楽しくなくなりそう

自宅の醤油は減塩にしたけど全然問題なかったわ
もはや普通の醤油が「加塩醤油」に思えるようになってきた

俺の場合は血液検査で中性脂肪はむしろ少なすぎという数値が出たからな
俺に限ってはそれ要因ではない

食いもんも大事だけど
お前ら夜更かししないで早く寝ろよ
睡眠は大事だぞ
からだは寝てる間に修復してんだからな
早寝早起きして自然治癒力を高めるんだよ

セブンの梅こんぶおにぎりを赤いきつねに入れるの好きなんだが
やばいのかあれ
でもうめーからこれからもやるけどｗ

塩よりageがヤバい

>>1
カップめんとおにぎりの組み合わせで食べたことが無い
何故炭水化物に炭水化物を組み合わせるのか

お前がデブだからだろｗ

ラーメン屋でラーメンにライスは定番やろ（特に家系とか）
だからカップラーメンにおにぎりも定番やろ

よく分からないのは日頃から食事で塩分過多に注意と言っておきながら
夏場になると低ナトリウム血症予防で塩分を取れと真逆のことを言っている
じゃあ夏場はラーメン汁飲み干してもいいものかと迷うだろ