1: 19/10/04(金)07:33:25 ID:BlG
体重78キロ→58になった
引用元: ・1日おにぎり1つ生活を2ヶ月した結果
2: 19/10/04(金)07:33:36 ID:8i2
よかおめ
15: 19/10/04(金)07:35:49 ID:BlG
>>2
ありがとー！
ありがとー！
4: 19/10/04(金)07:33:50 ID:Ol1
なんの修行や
5: 19/10/04(金)07:33:52 ID:j8l
肌ボロボロになってそう
23: 19/10/04(金)07:37:09 ID:BlG
>>5
別になってない。
でも多少の肉割れはした
別になってない。
でも多少の肉割れはした
7: 19/10/04(金)07:33:57 ID:fMV
健康な痩せ方じゃないな
8: 19/10/04(金)07:34:10 ID:3x0
ちゃんとたべて
21: 19/10/04(金)07:36:33 ID:BlG
>>8
今はいっぱい食べてるよ！
今はいっぱい食べてるよ！
9: 19/10/04(金)07:34:15 ID:wd2
お腹出てるやろ？栄養不足で
14: 19/10/04(金)07:35:39 ID:BlG
>>9
出てない
出てない
10: 19/10/04(金)07:34:35 ID:pPe
脚気になってそう
18: 19/10/04(金)07:36:15 ID:BlG
>>10
特に気にならないかな。
運動は元々していたから、よく細いって言われる
22: 19/10/04(金)07:36:59 ID:j8l
>>18
かっけ やぞ
あし 気になってそう ちゃうわ
24: 19/10/04(金)07:38:31 ID:BlG
>>22
意味わからなくて調べてきた。
それやってた当時は、部活がギリギリだった。
部活後にあそぼーとかなるとぶっ倒れそうになってた
意味わからなくて調べてきた。
それやってた当時は、部活がギリギリだった。
部活後にあそぼーとかなるとぶっ倒れそうになってた
11: 19/10/04(金)07:34:36 ID:Jyl
何才ですか？
13: 19/10/04(金)07:35:28 ID:BlG
>>11
今は19歳の大学生！
今は19歳の大学生！
17: 19/10/04(金)07:36:11 ID:Jyl
>>13
彼女とかいます？
彼女とかいます？
19: 19/10/04(金)07:36:22 ID:BlG
>>17
いない！
いない！
20: 19/10/04(金)07:36:26 ID:QTi
>>17
こん！
こん！
12: 19/10/04(金)07:35:07 ID:BlG
高校の頃の話なんだけど、朝起きるとお腹空いてなくて、お昼に大きめのおにぎり1つ食べたら1時間後にはお腹いっぱいになってて、そこから部活やって、運動したあとはお腹空かないからすぐ寝る生活をした
26: 19/10/04(金)07:42:25 ID:8rq
ハゲてそう
28: 19/10/04(金)07:43:00 ID:BlG
>>26
もさもさ！
もさもさ！
27: ■忍【LV1,せんし,YF】 19/10/04(金)07:42:32 ID:Zlc
リバウンドはどうや
29: 19/10/04(金)07:44:06 ID:BlG
>>27
そのダイエットから2年ぐらい経って、今は63～5をさまよってる感じ。
多少の脂肪は付いたけど、太ったって言うより健康的になった感じかな
そのダイエットから2年ぐらい経って、今は63～5をさまよってる感じ。
多少の脂肪は付いたけど、太ったって言うより健康的になった感じかな
30: 19/10/04(金)07:45:29 ID:BlG
痩せようと思っても、簡単に痩せれるってことが分かっちゃったからダイエットが続かない
34: 19/10/04(金)07:47:48 ID:j8l
健康被害を心配されるだけで
じゅようはとくにないすれだった
じゅようはとくにないすれだった
36: 19/10/04(金)07:48:22 ID:BlG
>>34
お腹減った時は多少の運動すると空腹感消えるよ！
お腹減った時は多少の運動すると空腹感消えるよ！
37: 19/10/04(金)07:48:27 ID:suY
何でそんな太ってたんや？
38: 19/10/04(金)07:48:40 ID:BlG
>>37
中学で部活引退して太った
中学で部活引退して太った
39: 19/10/04(金)07:48:49 ID:BlG
>>38
そこから2年ぐらいデブやってた
そこから2年ぐらいデブやってた
40: 19/10/04(金)07:49:38 ID:BK7
オススメのお握り
44: 19/10/04(金)07:50:10 ID:BlG
>>40
特にないよ。
のりたまとかふりかけテキトーにかけるだけ。
特にないよ。
のりたまとかふりかけテキトーにかけるだけ。
42: 19/10/04(金)07:50:01 ID:vtz
ＢＩＧさんアホなことやめなさい
45: 19/10/04(金)07:50:33 ID:BlG
>>42
もーやってないよ！
とにかく短期間で痩せたかったからその時だけ！
もーやってないよ！
とにかく短期間で痩せたかったからその時だけ！
47: 19/10/04(金)07:51:17 ID:vtz
ちな
なんのお握り買ってたん？
なんのお握り買ってたん？
48: 19/10/04(金)07:51:38 ID:BlG
>>47
買ってない
朝起きて自分で握ってた
56: 19/10/04(金)07:57:40 ID:p7B
ほんとにおなかすかないの
62: 19/10/04(金)07:59:01 ID:BlG
>>56
夜空いたなーって思っても、朝起きれば別に大丈夫になってるし、お昼食べて1時間もすればお腹いっぱいになるし、夜は多少の運動すれば大丈夫
夜空いたなーって思っても、朝起きれば別に大丈夫になってるし、お昼食べて1時間もすればお腹いっぱいになるし、夜は多少の運動すれば大丈夫
57: 19/10/04(金)07:57:45 ID:BlG
ちなみに夜食べないだけでもすぐ体重は落ちるよ！
お腹空いたなーって思ったら、10分ぐらいウォーキングしてくれば、空腹感は0！
64: 19/10/04(金)07:59:33 ID:vtz
胃を極端に縮めるのもあまり良くないそうやがな…
69: 19/10/04(金)08:00:44 ID:BlG
>>64
長くダイエットするのは自分じゃ無理だと思ったから、短期的にやった。
5日もすれば慣れて、お腹が空いてくると、痩せてるな～！って感じで嬉しくなる
長くダイエットするのは自分じゃ無理だと思ったから、短期的にやった。
5日もすれば慣れて、お腹が空いてくると、痩せてるな～！って感じで嬉しくなる
66: 19/10/04(金)08:00:04 ID:BK7
2ヶ月ならいけそう
73: 19/10/04(金)08:02:40 ID:BlG
>>66
全然いけるよ！
でも、さすがに身体には良くないから、5時くらいにおにぎりもう1つ食べるのもありかも。
全然いけるよ！
でも、さすがに身体には良くないから、5時くらいにおにぎりもう1つ食べるのもありかも。
71: 19/10/04(金)08:01:59 ID:vtz
身長は？
74: 19/10/04(金)08:02:51 ID:BlG
>>71
170ちょっと！
170ちょっと！
77: 19/10/04(金)08:03:39 ID:Jyl
>>74
体脂肪率は？
体脂肪率は？
80: 19/10/04(金)08:04:12 ID:BlG
>>77
んー、どんぐらいだろう。
今は分からないけど、引退する前は9％切ってた
んー、どんぐらいだろう。
今は分からないけど、引退する前は9％切ってた
81: 19/10/04(金)08:04:40 ID:Jyl
>>80
イチローかよ！
イチローかよ！
83: 19/10/04(金)08:05:24 ID:BlG
>>81
ほんとに頑張ったからなぁ。
今は筋肉も落ちて、15～6ぐらいかな？
79: 19/10/04(金)08:03:56 ID:poW
体大丈夫なんか…
82: 19/10/04(金)08:04:55 ID:BlG
>>79
別にダイエットしてる時も元気だったよ！
ただ部活の後にもなんか運動するってなったら気持ち悪くなったりぶっ倒れそうになってた
別にダイエットしてる時も元気だったよ！
ただ部活の後にもなんか運動するってなったら気持ち悪くなったりぶっ倒れそうになってた
107: 19/10/04(金)08:12:09 ID:vtz
その身長なら63.58㎏が標準やでちな
110: 19/10/04(金)08:12:49 ID:BlG
>>107
これから筋トレして落とすよ！
これから筋トレして落とすよ！
112: 19/10/04(金)08:13:46 ID:Jyl
>>110
タンパク源は？
タンパク源は？
114: 19/10/04(金)08:14:02 ID:BlG
>>112
その時はほんとにおにぎりしか食べてなかった。
その時はほんとにおにぎりしか食べてなかった。
115: 19/10/04(金)08:14:10 ID:vtz
>>110
今58なら落とす必要はないんじゃ
今58なら落とす必要はないんじゃ
117: 19/10/04(金)08:14:26 ID:BlG
>>115
今は63～65を行ったりきたり！
今は63～65を行ったりきたり！
144: 19/10/04(金)08:27:24 ID:BlG
ちなみに今はラーメン食べまくってるよ！
157: 19/10/04(金)08:50:16 ID:BlG
こんぐらいかな？
今度は筋トレのスレ立てるからそっちもよろしく?
158: 19/10/04(金)08:56:47 ID:iXg
ウェイトは知識付けて努力したらやっただけちゃんと成果出るから素晴らしいで
