1: 2020/03/20(金) 23:21:21.989 ID:vW/XgzX+M
キャベツたっぷりに小麦粉、それにたんぱく質まで取れやがる
引用元: ・お好み焼きって健康によくね
2: 2020/03/20(金) 23:22:16.847 ID:HLLVLSTW0
余ったものをぶち込めるのも良いよな
4: 2020/03/20(金) 23:23:34.470 ID:vW/XgzX+M
>>2
何もないときでもキャベツと小麦粉あれば作れるしな
何もないときでもキャベツと小麦粉あれば作れるしな
3: 2020/03/20(金) 23:22:24.444 ID:Izcq0NvG0
マジか？すげー
5: 2020/03/20(金) 23:24:20.462 ID:vW/XgzX+M
しかも山芋混ぜても美味しくなる
そして栄養価まで良くなりやがるんだ
そして栄養価まで良くなりやがるんだ
6: 2020/03/20(金) 23:25:08.658 ID:Izcq0NvG0
毎晩食べたら痩せそう
7: 2020/03/20(金) 23:26:40.874 ID:2fcJgPZxa
肉は？
11: 2020/03/20(金) 23:28:49.872 ID:vW/XgzX+M
>>7
肉は好きなもの入れればいい
肉は好きなもの入れればいい
8: 2020/03/20(金) 23:26:53.721 ID:5btqd4sqd
完璧じゃん
何か落とし穴があるのか？
何か落とし穴があるのか？
13: 2020/03/20(金) 23:29:36.936 ID:vW/XgzX+M
>>8
ソースとマヨネーズの使いすぎで塩分過多とか位しか無い気がする
ソースとマヨネーズの使いすぎで塩分過多とか位しか無い気がする
9: 2020/03/20(金) 23:27:23.599 ID:iR8l62bx0
粉の量を50→30グラム'に減らせばカロリーが減って
ダイエットになるし軽くなる
ダイエットになるし軽くなる
10: 2020/03/20(金) 23:27:27.273 ID:HLLVLSTW0
冷凍保存も出来るよな
さっとチンして食える
さっとチンして食える
12: 2020/03/20(金) 23:28:59.542 ID:9IKRvP300
卵も入れるしバランスは良いな
欠点あるとしたら豚バラが油っぽい上に焼く時にさらに油引くことくらいかな
欠点あるとしたら豚バラが油っぽい上に焼く時にさらに油引くことくらいかな
14: 2020/03/20(金) 23:30:50.948 ID:vW/XgzX+M
>>12
豚が気になるならイカにするとか
鶏ササミなんかも入れれば旨いぞ
豚が気になるならイカにするとか
鶏ササミなんかも入れれば旨いぞ
15: 2020/03/20(金) 23:31:06.528 ID:YDbEiWA80
生地をチョロにキャベツどばーお好み焼きにしてから
分厚いホットケーキみたいなお好み食えなくなった
分厚いホットケーキみたいなお好み食えなくなった
17: 2020/03/20(金) 23:34:09.592 ID:vW/XgzX+M
>>15
キャベツたっぷりが旨いよな
たっぷり絡ませて
キャベツたっぷりが旨いよな
たっぷり絡ませて
16: 2020/03/20(金) 23:31:16.121 ID:OMgOIPEY0
マヨとかかけないわ
17: 2020/03/20(金) 23:34:09.592 ID:vW/XgzX+M
>>16
それはお好みだからね
俺もソースだけだわ
それはお好みだからね
俺もソースだけだわ
18: 2020/03/20(金) 23:34:09.784 ID:mJ94FxkDH
殆ど日持ちするもので出来るから料理としての利便性も高い
21: 2020/03/20(金) 23:35:56.298 ID:vW/XgzX+M
>>18
日持ちしないのはイカ位かな
キャベツもそこそこ持つもんな
日持ちしないのはイカ位かな
キャベツもそこそこ持つもんな
19: 2020/03/20(金) 23:34:54.151 ID:5btqd4sqd
お好みソースの塩分はウスターソースの半分らしい
ただ量が多くなるからそれなりに塩分はあるか
ただ量が多くなるからそれなりに塩分はあるか
23: 2020/03/20(金) 23:37:00.577 ID:vW/XgzX+M
>>19
そんなに少ないのか
やるなオタフク
そんなに少ないのか
やるなオタフク
22: 2020/03/20(金) 23:36:44.076 ID:HLLVLSTW0
イカ良いな
ゲソが安く売ってるからそれで作ってみよ
ゲソが安く売ってるからそれで作ってみよ
24: 2020/03/20(金) 23:37:25.595 ID:VCyNxV4S0
お好み焼きで十分なタンパク質取ろうと思ったらかなり肉入れないといけなくなる
26: 2020/03/20(金) 23:38:27.603 ID:vW/XgzX+M
>>24
卵も入ってるし
ひっくり返した後に上に更に目玉焼き追加すれば充分取れないか？
卵も入ってるし
ひっくり返した後に上に更に目玉焼き追加すれば充分取れないか？
29: 2020/03/20(金) 23:39:22.887 ID:VCyNxV4S0
>>26
玉子は６ｇくらいしか入ってないし
玉子は６ｇくらいしか入ってないし
32: 2020/03/20(金) 23:40:55.385 ID:vW/XgzX+M
>>29
他の栄養も豊富だからな…卵
他の栄養も豊富だからな…卵
30: 2020/03/20(金) 23:40:00.699 ID:mJ94FxkDH
>>24
タンパク質目的ならオカラ少し入れたり水の代わりに豆乳使っても美味いかもな
タンパク質目的ならオカラ少し入れたり水の代わりに豆乳使っても美味いかもな
32: 2020/03/20(金) 23:40:55.385 ID:vW/XgzX+M
>>30
なるほど
豆乳にオカラか
それも美味しそうだな
なるほど
豆乳にオカラか
それも美味しそうだな
31: 2020/03/20(金) 23:40:05.570 ID:HLLVLSTW0
小麦粉にプロテイン入れたらどうだろう
34: 2020/03/20(金) 23:42:01.783 ID:vW/XgzX+M
>>31
なんか栄養分自体を添加するのは違う気がするんだよな
サプリメントで栄養取れば良いじゃんみたいで
なんか栄養分自体を添加するのは違う気がするんだよな
サプリメントで栄養取れば良いじゃんみたいで
33: 2020/03/20(金) 23:41:18.245 ID:oxlzeW4Jr
でもお好み焼き食った翌日の屁はめちゃ臭い気がするんだが
35: 2020/03/20(金) 23:43:29.582 ID:vW/XgzX+M
>>33
それは体質じゃね？
芋入れとけ山芋
それは体質じゃね？
芋入れとけ山芋
37: 2020/03/20(金) 23:46:14.173 ID:oxlzeW4Jr
>>35
ちょうど明日作ろうと思ってたわ
粉に山芋って書いてあるけど既に入ってるのかな
ちょうど明日作ろうと思ってたわ
粉に山芋って書いてあるけど既に入ってるのかな
40: 2020/03/20(金) 23:59:30.232 ID:vW/XgzX+M
>>37
お好み焼き粉なら入ってるかもね
俺は割高になるから小麦粉にほんだし入れて作ってる
お好み焼き粉なら入ってるかもね
俺は割高になるから小麦粉にほんだし入れて作ってる
36: 2020/03/20(金) 23:44:50.841 ID:ljga9C+r0
TVで子供のおやつにオススメしてたけど飯じゃんって思った
40: 2020/03/20(金) 23:59:30.232 ID:vW/XgzX+M
>>36
ホットケーキじゃないんだからな
ホットケーキじゃないんだからな
38: 2020/03/20(金) 23:46:18.560 ID:5btqd4sqd
俺もお好み健康法で健康になるわ
40: 2020/03/20(金) 23:59:30.232 ID:vW/XgzX+M
>>38
実際健康になると思うんだよな
実際健康になると思うんだよな
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