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毎朝卵3つのスクランブルエッグ食べ続けた結果www

毎朝卵3つのスクランブルエッグ食べ続けた結果www
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1: 22/06/19(日) 10:18:12 ID:bw29
飽きた…

引用元: ・毎朝卵3つのスクランブルエッグ食べ続けた結果www



2: 22/06/19(日) 10:18:25 ID:d6mr
ゆで卵の方が無心で食えそう

 

3: 22/06/19(日) 10:18:42 ID:vUbn
温泉たまごにしろ

 

4: 22/06/19(日) 10:19:31 ID:bw29
ちなみに夜も食べるから一日3～6個食べてる

 

5: 22/06/19(日) 10:19:40 ID:DL6G
アホかな

 

6: 22/06/19(日) 10:20:10 ID:bw29
今朝飯30分かけてなんとか食べきったわ
きつい

 

7: 22/06/19(日) 10:20:34 ID:rrnI
ムキムキなった？

 

8: 22/06/19(日) 10:21:14 ID:bw29
>>7
腕はちょっとがっちりしてきた

 

9: 22/06/19(日) 10:21:39 ID:rrnI
>>8
おお！ええなあ

 

10: 22/06/19(日) 10:21:43 ID:YBVX
目玉焼きにしろ

 

11: 22/06/19(日) 10:21:43 ID:9me9
健康に悪い、ぜ

 

13: 22/06/19(日) 10:22:35 ID:B1yQ
チーズ混ぜて焼こう

 

15: 22/06/19(日) 10:22:55 ID:bw29
>>13
余計な脂質増やすのはアカン

 

16: 22/06/19(日) 10:22:55 ID:FwvV
ゆで玉子
目玉焼き
玉子焼き
半熟玉子
スクランブルエッグ
オムレツ
茶碗蒸し
玉子かけご飯

 

17: 22/06/19(日) 10:23:03 ID:DhYR
バターたっぷり使うとうまい

 

18: 22/06/19(日) 10:23:45 ID:bw29
ゆで卵や半熟卵はおかずにならんからなあ
スクランブルエッグならケチャップかければなんとか白米食える

 

19: 22/06/19(日) 10:25:24 ID:B1yQ
>>18
スクランブルエッグでも米食うおかずにならないよね…

 

24: 22/06/19(日) 10:26:41 ID:bw29
>>19
実質ケチャップでご飯食ってるようなもんやね

 

20: 22/06/19(日) 10:25:45 ID:B1yQ
パンじゃあかんのか

 

25: 22/06/19(日) 10:27:30 ID:bw29
>>20
パンより白米の方がまだ食べられるかなワイは

 

21: 22/06/19(日) 10:25:46 ID:z0Ir
なかやまきんに君のおすすめは半熟卵みたいやけどな
たんぱく質を効率よく取れて卵黄の栄養も壊さないからって

 

22: 22/06/19(日) 10:26:32 ID:6sJE
だし巻き卵を極めるんや

 

27: 22/06/19(日) 10:28:47 ID:bw29
>>22
ワイにはセンスが無かった
フライパンにくっついてボロボロになるからスクランブルエッグしか作れん

 

23: 22/06/19(日) 10:26:33 ID:B1yQ
卵かけご飯にすれば良いのでは？

 

26: 22/06/19(日) 10:27:56 ID:bw29
>>23
生卵はタンパク質の吸収悪いからもったいない

 

28: 22/06/19(日) 10:29:03 ID:B1yQ
>>26
きんに君のおすすめと同じやね

 

30: 22/06/19(日) 10:30:59 ID:bw29
>>28
確か生卵だと60%くらいしかタンパク質吸収出来なかった気がする
加熱すると90%を超える
加熱しすぎても消化が悪くなるから半熟か温泉卵がベストやな
おかずにならんけど

 

31: 22/06/19(日) 10:32:47 ID:B1yQ
>>30
そういや入院食では卵焼きや無くて温泉卵やったな
胃腸よわよわでも消化吸収しやすいんやろうな

 

29: 22/06/19(日) 10:29:47 ID:B1yQ
鶏そぼろ買ってきて混ぜて焼くんや

 

32: 22/06/19(日) 10:35:38 ID:DL6G
油使うのって筋トレガチ勢的にどうなの？

 

34: 22/06/19(日) 10:38:01 ID:bw29
>>32
1日50g以下に抑えるとなるとあまり使わない方は良い

 

33: 22/06/19(日) 10:36:14 ID:B1yQ
糖分もええんやろか

 

35: 22/06/19(日) 10:39:42 ID:bw29
>>33
筋トレするのに糖質は重要
筋トレする日とその翌日は多めに白米食ってる
あとバナナとかも

 

36: 22/06/19(日) 10:41:27 ID:bw29
マジで筋トレ中にグリコーゲン切れると途端に力出なくなるからな

 

37: 22/06/19(日) 10:43:55 ID:B1yQ
>>36
バーベル落とすと怖い

 

38: 22/06/19(日) 10:45:56 ID:bw29
>>37
バーベルはセーフティ使えば安全だけど
ワイは家トレでウェイトはダンベルやからな
誰の補助も無いから潰れるまでトレーニング出来ない

 

39: 22/06/19(日) 10:48:19 ID:B1yQ
ワイ補助が無いとまだ怖いわ

 

40: 22/06/19(日) 10:50:36 ID:bw29
最後の一回振り絞る時頭の血管切れそうで怖いわ

 

二郎系食べるわ(´･ω･`)
二郎系食べるわ(´･ω･`)
2021.12.23
1: 2021/12/21(火) 21:01:31.170 ID:ulYTRYuLM 腹減った(´･ω･`) 引用元: ・二郎系食べるわ(´･ω･`)...

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