なかやまきんに君「魚メニュー多い」食生活紹介　「無理のない範囲で」ダイエット助言も

なかやまきんに君「魚メニュー多い」食生活紹介　「無理のない範囲で」ダイエット助言も
[ 2024年3月7日 14:03 ] スポニチ
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2024/03/07/kiji/20240307s00041000205000c.html
「“MCTで今日から本気だす”を応援するイベント」に出席したなかやまきんに君　Photo By スポニチ
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お笑いタレント・なかやまきんに君（45）が7日、都内で行われた「“MCTで今日から本気だす”を応援するイベント」に出席した。

MCT（中鎖脂肪酸）オイルを愛用し、自身のYouTubeでも広く発信しているきんに君と、昨年出版した書籍でMCTオイルの魅力を解説している医師の齋藤真理子氏をゲストに迎え、体形に悩む全ての人の“今日から本気だす”を応援するイベント。

きんに君は自身の食生活を紹介。朝食は「鳥の胸肉、オクラ、ゴーヤ、ブロッコリー、アスパラ、ニンジン、トマト。そこにバナナ、みかん。季節によってフルーツは変わる。そこにバルサミコ酢と岩塩を少々。最後にMCTオイルをかける。これはもう毎日」と説明した。

外食では、消化によいものを選んでいるとのこと。「基本的にシンプルで調理もそんなにされていないもの。お魚のメニューを選ぶことが多い」と話した。

ダイエットのポイントについては「無理をすれば短期的な効果はあるかもしれないけど、健康に対する不安も高まってしまうので。自分ができる無理のない範囲でまず運動を行うこと。

（※以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）