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ワイのダイエット経過ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ワイのダイエット経過ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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1：：2017/11/21(火) 02:30:40.92 ID:2TMz2G5sd.net
72→59

停滞してるンゴ



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2：：2017/11/21(火) 02:31:19.15 ID:+NFFuB83r.net
すごE
3：：2017/11/21(火) 02:31:31.60 ID:Eom5c3lW0.net
期間は
5：：2017/11/21(火) 02:31:54.12 ID:2TMz2G5sd.net
>>3
7ヶ月や
4：：2017/11/21(火) 02:31:38.93 ID:2TMz2G5sd.net
はやく痩せたいンゴおおおおお
6：：2017/11/21(火) 02:32:11.54 ID:+NFFuB83r.net
身長
7：：2017/11/21(火) 02:32:30.58 ID:2TMz2G5sd.net
>>6
166
22：：2017/11/21(火) 02:39:28.18 ID:3bg/OqTu0.net
>>7
チビじゃん
26：：2017/11/21(火) 02:41:20.74 ID:2TMz2G5sd.net
>>22
もっとチビでもよかったんやけどな
8：：2017/11/21(火) 02:33:36.14 ID:2TMz2G5sd.net
はやく停滞期超えろ
9：：2017/11/21(火) 02:33:40.22 ID:+NFFuB83r.net
その身長なら見た目の変化すごそうやな
病気した？って言われとらんか？
13：：2017/11/21(火) 02:34:43.72 ID:2TMz2G5sd.net
>>9
顔が小さくなった？って言われたくらいで自分だとあんまわからん
もうら10キロやせたら実感すると思って続けとる
11：：2017/11/21(火) 02:33:59.09 ID:E7RPCrds0.net
すごいなどうやったん？
12：：2017/11/21(火) 02:34:33.88 ID:5Zm8r/0D0.net
166で59ってデブやろ
14：：2017/11/21(火) 02:34:45.86 ID:n1xk1m4P0.net
頑張ってんな
無理して体壊さんようにするんやで
16：：2017/11/21(火) 02:36:34.48 ID:2TMz2G5sd.net
>>14
やさC
18：：2017/11/21(火) 02:37:22.83 ID:V/q7VJxk0.net
わい体重3桁民、高みの見物
19：：2017/11/21(火) 02:38:38.55 ID:2TMz2G5sd.net
>>18
病気なってまうで
運動や！
20：：2017/11/21(火) 02:39:10.29 ID:V/q7VJxk0.net
>>19
チビとは違うんだよ上から物を語んなクソザコが
23：：2017/11/21(火) 02:39:43.00 ID:2TMz2G5sd.net
>>20
ごめんなさい…
21：：2017/11/21(火) 02:39:13.70 ID:qhjqUVs1d.net
ワイ172/65→55
ちな2週間
24：：2017/11/21(火) 02:40:12.40 ID:2TMz2G5sd.net
>>21
いかんでしょ
28：：2017/11/21(火) 02:42:59.38 ID:qhjqUVs1d.net
3食グリーンスムージーに切り替えていけ
29：：2017/11/21(火) 02:43:53.94 ID:2TMz2G5sd.net
>>28
炭水化物とタンパク質どうするんや
32：：2017/11/21(火) 02:44:45.45 ID:2TMz2G5sd.net
>>28
ちな体型結構変わった？
36：：2017/11/21(火) 02:46:12.56 ID:qhjqUVs1d.net
>>32
滅茶苦茶変わったで
30：：2017/11/21(火) 02:44:01.51 ID:PVBWnSGT0.net
166で59キロならもう絞る必要ないやろ
こっからちょっと筋肉付ければ脱いでも恥ずかしくない体なるで
35：：2017/11/21(火) 02:45:31.68 ID:2TMz2G5sd.net
>>30
いややプニプニがええねん
31：：2017/11/21(火) 02:44:20.41 ID:reRS5JUV0.net
メニュー教えてや
37：：2017/11/21(火) 02:46:39.92 ID:2TMz2G5sd.net
>>31
ただカロリー計算して走ったり歩いただけなんや
でもちょっと落ちるスピード下がってきた
41：：2017/11/21(火) 02:48:30.33 ID:reRS5JUV0.net
>>37
カロリー計算してるって事は食生活も結構変わってそうやな
48：：2017/11/21(火) 02:52:23.21 ID:2TMz2G5sd.net
>>41
そんなにやけど
胃袋小さくなったのか食えんくなったから全く我慢とかはしてへんで
34：：2017/11/21(火) 02:45:16.17 ID:ptwQVlCT0.net
59で十分じゃん
33：：2017/11/21(火) 02:44:55.19 ID:qhjqUVs1d.net
サバスウエイトダウンや
39：：2017/11/21(火) 02:48:12.07 ID:2TMz2G5sd.net
ホエイよりソイがええな
40：：2017/11/21(火) 02:48:16.44 ID:zeFiCTSV0.net
カロリー計算ってどうすんの？
既製品しか食わんとかか？
45：：2017/11/21(火) 02:51:03.25 ID:2TMz2G5sd.net
>>40
アプリあるやで
あとキッチンに測り置いといて茶碗載せたら0になるようにしとく
いつも同じ茶碗使えばご飯の量は正確にわかるンゴ
最近ほぼ正確に狙ったグラム数よそれるようになったで
47：：2017/11/21(火) 02:51:49.68 ID:zeFiCTSV0.net
>>45
そういうのがあるんやな
漠然と食わずに記録していくだけでも少しは違うやろな
42：：2017/11/21(火) 02:48:51.37 ID:qhjqUVs1d.net
せやな
冷凍フルーツとかも混ぜてたから結構余裕やで
49：：2017/11/21(火) 02:53:29.17 ID:2TMz2G5sd.net
>>42
フルーツもええな
甘いもの食べたかったらバナナでなんとかしとる
46：：2017/11/21(火) 02:51:48.65 ID:Y/wl697x0.net
83→99

停滞してるンゴ

50：：2017/11/21(火) 02:54:34.94 ID:2TMz2G5sd.net
>>46
ビルダーかな？
44：：2017/11/21(火) 02:50:47.28 ID:uG6tsga/0.net
基礎代謝が確実に上がっとるみたいやでこれなら年末年始のドカ食いがあっても
二週間で戻せそうやな。
ワイのダイエット経過ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1511199040
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