1：：2018/10/07(日) 19:22:47.202 ID:rsYNHsCl0.net
でも今日はもうあと300kcal分しか食べれないどうしよう(´；ω；`)
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3：：2018/10/07(日) 19:23:41.948 ID:IA0sHS6l0.net
ポテトチップスは野菜だから0カロリー
4：：2018/10/07(日) 19:24:25.193 ID:rsYNHsCl0.net
>>3
そんな身体に生まれたかった(´；ω；`)
そんな身体に生まれたかった(´；ω；`)
6：：2018/10/07(日) 19:25:48.580 ID:Wg5aDB0P0.net
食べろよ
8：：2018/10/07(日) 19:27:39.534 ID:rsYNHsCl0.net
>>6
食べたい！！！！！(´；ω；`)
食べたい！！！！！(´；ω；`)
7：：2018/10/07(日) 19:26:07.393 ID:Wg5aDB0P0.net
今何キロで何キロにしたいんだボケ
9：：2018/10/07(日) 19:28:03.969 ID:rsYNHsCl0.net
>>7
いま85キロ(´；ω；`)
70キロにしたい(´；ω；`)
いま85キロ(´；ω；`)
70キロにしたい(´；ω；`)
10：：2018/10/07(日) 19:28:57.776 ID:Wg5aDB0P0.net
>>9
今日だけ食べなよラーメン食べて帰りにアイス買おうよ
今日だけ食べなよラーメン食べて帰りにアイス買おうよ
12：：2018/10/07(日) 19:31:09.208 ID:rsYNHsCl0.net
>>10
鬼！！！(´；ω；`)
鬼！！！(´；ω；`)
11：：2018/10/07(日) 19:30:09.483 ID:D05YLaGe0.net
ストレスが一番毒
遠慮なく食えばいい
あとアドバイスすると欲求が出るのはタンパク質不足の可能性が高い
明日からはタンパク質を多くとれば甘いものへの欲求が緩和されるよ
15：：2018/10/07(日) 19:31:54.893 ID:rsYNHsCl0.net
>>11
豆腐とか卵ばっかり食べてる(´；ω；`)
飲み物は豆乳かお水(´；ω；`)
豆腐とか卵ばっかり食べてる(´；ω；`)
飲み物は豆乳かお水(´；ω；`)
13：：2018/10/07(日) 19:31:25.414 ID:IA0sHS6l0.net
確かに栄養不足になってそう
卵食いねえ
卵食いねえ
17：：2018/10/07(日) 19:32:32.682 ID:rsYNHsCl0.net
>>13
野菜と豆腐と卵中心の食事だよ(´；ω；`)
野菜と豆腐と卵中心の食事だよ(´；ω；`)
19：：2018/10/07(日) 19:33:20.421 ID:3gsfa3wI0.net
あと食べないで痩せようとするダイエットだと筋肉つかなくてリバウンド酷いことになるよ
21：：2018/10/07(日) 19:34:57.526 ID:rsYNHsCl0.net
>>19
毎日筋トレしてる(´；ω；`)
毎日筋トレしてる(´；ω；`)
20：：2018/10/07(日) 19:34:03.054 ID:rsYNHsCl0.net
今日のご飯は豆腐半丁分の挽肉卵豆腐だったんだよ(´；ω；`)
美味しかったけど腹持ち悪すぎるよ(´；ω；`)
美味しかったけど腹持ち悪すぎるよ(´；ω；`)
22：：2018/10/07(日) 19:36:02.063 ID:IA0sHS6l0.net
それは分かる
タンパク質って分解早いんだろうね
酒飲んでゲロったときも麺とか出るけどお肉って残ってないし（汚くてごめん）
タンパク質って分解早いんだろうね
酒飲んでゲロったときも麺とか出るけどお肉って残ってないし（汚くてごめん）
24：：2018/10/07(日) 19:37:42.342 ID:rsYNHsCl0.net
>>22
言われてみれば確かにそうだ(´；ω；`)
お酒ももう4ヶ月は飲んでないなぁ(´；ω；`)
言われてみれば確かにそうだ(´；ω；`)
お酒ももう4ヶ月は飲んでないなぁ(´；ω；`)
23：：2018/10/07(日) 19:36:26.995 ID:rsYNHsCl0.net
身体に悪いもの食べたい(´；ω；`)
揚げ物いっぱい食べたい(´；ω；`)
ピザとポテト食べたい(´；ω；`)
揚げ物いっぱい食べたい(´；ω；`)
ピザとポテト食べたい(´；ω；`)
52：：2018/10/07(日) 19:58:20.311 ID:CEPM58SQ0.net
>>23
ピザならカロリー計算しながら食えるだろ普通に食べすぎなきゃ
ピザならカロリー計算しながら食えるだろ普通に食べすぎなきゃ
25：：2018/10/07(日) 19:38:03.742 ID:yNTI57/0a.net
胃下垂だから、食っても体重増えた事ないわ。
26：：2018/10/07(日) 19:39:28.837 ID:rsYNHsCl0.net
>>25
ああああああああああ羨ましいよおおおおおおおお(´；ω；`)
ああああああああああ羨ましいよおおおおおおおお(´；ω；`)
28：：2018/10/07(日) 19:40:40.878 ID:IA0sHS6l0.net
胃下垂は太らないだけで体型くそだから良くないよ
健康が一番やで
健康が一番やで
30：：2018/10/07(日) 19:42:02.920 ID:rsYNHsCl0.net
>>28
それでも食って太らないのは羨ましすぎる(´；ω；`)
それでも食って太らないのは羨ましすぎる(´；ω；`)
29：：2018/10/07(日) 19:41:38.005 ID:lN975uIdM.net
セブンのゼロカロリーゼリー食いまくれ
31：：2018/10/07(日) 19:42:29.727 ID:rsYNHsCl0.net
>>29
買いに行こうかな…
買いに行こうかな…
32：：2018/10/07(日) 19:43:47.869 ID:B8CiPlJV0.net
豆乳とか普通に太るから摂りすぎんなよ
1日何ｋcalくらいでやっていってんの
36：：2018/10/07(日) 19:46:25.468 ID:rsYNHsCl0.net
>>32
豆乳カロリー高いから気を付けてる
摂取量と消費量計算して消費量が300kcal以上になるようにしてる
豆乳カロリー高いから気を付けてる
摂取量と消費量計算して消費量が300kcal以上になるようにしてる
34：：2018/10/07(日) 19:44:54.146 ID:lN975uIdM.net
有酸素運動すると食欲落ちるよ
腹減ったら走れ！
38：：2018/10/07(日) 19:47:58.139 ID:rsYNHsCl0.net
>>34
デブは膝痛めるからウォーキングしかできない(´；ω；`)
デブは膝痛めるからウォーキングしかできない(´；ω；`)
40：：2018/10/07(日) 19:49:20.577 ID:lN975uIdM.net
>>38
ウォーキングも効果あるよ
体脂肪が分解されて血糖値上がるから、空腹が収まる！
簡単に言うと自分の体を食ってる状態だよ！
ウォーキングも効果あるよ
体脂肪が分解されて血糖値上がるから、空腹が収まる！
簡単に言うと自分の体を食ってる状態だよ！
42：：2018/10/07(日) 19:50:35.334 ID:rsYNHsCl0.net
>>40
なんだその最強な状態
ウォーキングしてこよっかな
なんだその最強な状態
ウォーキングしてこよっかな
41：：2018/10/07(日) 19:50:21.464 ID:B8CiPlJV0.net
俺も最初はウォーキングしかできなかったけど
2週間くらいしたらほんの少し走れるようになって
今7ヶ月経ったけど6キロくらい走れてるぞ
毎日1800くらいで生活してて週５くらい運動してる
24キロ落ちた
あと8キロ落とす
45：：2018/10/07(日) 19:51:38.425 ID:rsYNHsCl0.net
>>41
すげえ！！！
半年で20キロ以上落としたのか！！！
俺も頑張る！！！
すげえ！！！
半年で20キロ以上落としたのか！！！
俺も頑張る！！！
43：：2018/10/07(日) 19:51:01.958 ID:T4RHGwDWa.net
人間ってのは何もせずに暇だとお腹が空く
やることを見つけてやってればお腹が空いてることを忘れる
やることを見つけてやってればお腹が空いてることを忘れる
46：：2018/10/07(日) 19:52:19.971 ID:rsYNHsCl0.net
>>43
たしかにそれはある
今日予定無くて暇なせいだ
たしかにそれはある
今日予定無くて暇なせいだ
44：：2018/10/07(日) 19:51:19.710 ID:B8CiPlJV0.net
甘いものを食べたいのがずっと続くようなら
1回きっちり食べたほうがいい
1回きっちり食べたほうがいい
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