最強貧乏メニューはなに？　全くお金をかけないでもうまい、おすすめ節約料理

大切に使っている毎月のお給料も、給料日前になると残り少なくなって食費にも困ってしまうことってありますよね。今回は、
そんな金欠時でも大丈夫！お金をかけずに美味しい超節約メニューについて社会人のみなさんに聞いてみました。

■ほとんどお金をかけないけどおいしい超節約メニューを教えてください。

●卵かけごはん
・卵と御飯でOKだけど超おいしい（女性／25歳／学校・教育関連）
・卵かけごはんに食べるラー油で乗り切る（女性／27歳／金融・証券）
・卵かけごはんは超ウマイ節約メニューの定番です（男性／33歳／食品・飲料）

●納豆ごはん
・納豆ごはんがあれば生きていける（女性／25歳／団体・公益法人・官公庁）
・栄養価を考えると抜群の節約メニュー（女性／34歳／建設・土木）

●もやし料理
・もやし炒め。安いのに美味しいから大好き（女性／41歳／その他）
・もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している（女性／32歳／金融・証券）

●お好み焼き・たこ焼き
・粉と冷蔵庫の余りものでお好み焼き。安くできる（男性／31歳／団体・公益法人・官公庁）
・たこ焼きやお好み焼き。粉モノは意外と安くできるし腹モチも良いので（男性／30歳／ホテル・旅行・アミューズメント）

●白菜料理
・豚肉を白菜の葉に挟んでお鍋で煮込めば最高（男性／33歳／機械・精密機器）
・白菜ともやしと豚肉の蒸し物（女性／28歳／電機）

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/23160

（´･ω･`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

最近は業務スーパーで買ったキムチと飯で十分だと気付いた

糖質の最強コスパ → パスタ
たんぱく質の最強コスパ → 海外プロテイン
塩分、ミネラルの最強コスパ → 醤油または天然塩
良脂質の最強コスパ → オリーブオイル

つまり、プロテインに醤油または天然塩で味付けたスープパスタが最強コスパである
仕上げにオリーブオイルを少したらそう。

あとはお好みで繊維質、ビタミンを摂取すればよろしい

炊きたてのご飯にバターと醤油

牛乳プロテイン