1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:22:34.53 ID:goYBe4tHM0606.net
米食べたいんじゃああああああンゴオオオオオオオオ
でも2週間で4キロ減るとか意味分からん減り方してるからやめられンゴねぇ
2：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:23:00.96 ID:BP16+mLP00606.net
いうほど米食いたいか？
7：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:25:07.48 ID:goYBe4tHM0606.net
>>2
満腹になっても謎の飢餓感があるンゴ
満腹になっても謎の飢餓感があるンゴ
3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:23:03.25 ID:F2KhPsjh00606.net
糖質制限って何の効果あるんや？
5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:24:21.42 ID:goYBe4tHM0606.net
>>3
食事から糖質抜くと、それまで食事から作ってた糖分を、身体の脂肪を分解して作るようになるから痩せるらしい
食事から糖質抜くと、それまで食事から作ってた糖分を、身体の脂肪を分解して作るようになるから痩せるらしい
8：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:25:09.07 ID:F2KhPsjh00606.net
>>5
ほーん、じゃあ実際は糖質とらんでもタンパク質だけとってても生きれるし健康になるいうことか？
ほーん、じゃあ実際は糖質とらんでもタンパク質だけとってても生きれるし健康になるいうことか？
25：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:30:53.73 ID:rme4875i00606.net
>>5
先に筋肉を分解するぞ
先に筋肉を分解するぞ
6：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:24:39.11 ID:8Y8Fjm/fa0606.net
10kg減っても米食ったらすぐ戻るで
12：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:25:31.06 ID:telu8G3U00606.net
3か月で10キロやせたけど生活戻したら普通にリバウンドした
一生続ける気ないんやったら無駄やわ
筋トレしたほうがええで
一生続ける気ないんやったら無駄やわ
筋トレしたほうがええで
67：ネッシーはいてる：2016/06/06(月) 14:41:09.08 ID:S7NV7/C4M0606.net
>>12
生活戻したらそらリバウンドするやろ
それまでその生活で太り続けてたんやし
生活戻したらそらリバウンドするやろ
それまでその生活で太り続けてたんやし
16：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:26:43.77 ID:goYBe4tHM0606.net
>>12
こマ？
目標体重になったら普通にカロリー制限で維持しよう思っとるんやがいかんのか
こマ？
目標体重になったら普通にカロリー制限で維持しよう思っとるんやがいかんのか
13：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:26:02.29 ID:ohPiMmxg00606.net
ワイも晩飯だけご飯のかわりに豆腐食べるようにしたら半年で10kgぐらい減量できた。
飽きてやめたらすぐ元に戻ったけど
飽きてやめたらすぐ元に戻ったけど
15：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:26:24.68 ID:ngM31ap1p0606.net
豆腐は糖質が少なからず入ってるから肉食おう
19：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:28:20.62 ID:nrXPkRFU00606.net
ちょっと食うとすぐ戻るよな
29：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:31:43.04 ID:vUOtT1hva0606.net
筋肉もガンガン減るやで
ウェイトトレーニングしとらんと最悪の結果になるで
ウェイトトレーニングしとらんと最悪の結果になるで
35：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:33:11.52 ID:PdZonlTnp0606.net
結局スポーツが1番よ
週に30キロくらい走ってた2ヶ月で7キロ落ちたし
週に30キロくらい走ってた2ヶ月で7キロ落ちたし
37：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:34:15.43 ID:xF6Ge1oj00606.net
糖質制限の話するとデブがあぶり出されてほんと笑える
44：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:35:23.17 ID:pmiYV1JQ00606.net
もしかして無理にやせるより普通に食ってるほうが体のバランスとして正しいんやないの？
50：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:38:28.54 ID:fDC81cmk00606.net
炭水化物抜きとか言う前に
単に食う量減らせよデブとしか言いようがない
単に食う量減らせよデブとしか言いようがない
62：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:40:23.06 ID:telu8G3U00606.net
>>50
炭水化物ぬきにした食事すると必然的に量へってくるからそれもふくめて痩せるんやで
炭水化物ぬきにした食事すると必然的に量へってくるからそれもふくめて痩せるんやで
60：ネッシーはいてる：2016/06/06(月) 14:39:59.77 ID:S7NV7/C4M0606.net
食事前にカーボブロッカーとか難消化デキストリンでも飲んだらええんちゃう
効くかしらんけど
効くかしらんけど
73：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:41:52.85 ID:fwobnzTrM0606.net
ワイ塩無添加トマトジュース大好きで毎日ガバガバ飲んでたら痩せたわ ドロドロしとるから腹一杯になる
80：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:43:11.44 ID:zbKvAR+500606.net
2月からダイエット始めて18kgくらい減ったわ
やっぱ基本は食事と運動や
やっぱ基本は食事と運動や
83：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:44:12.00 ID:Ek2kTG6pd0606.net
>>80
四ヶ月で20kg落とすって大丈夫なんか?
四ヶ月で20kg落とすって大丈夫なんか?
90：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:46:55.64 ID:aI9R/Jvy00606.net
>>83
1ヶ月に体重の５％ペースが目安
1ヶ月に体重の５％ペースが目安
89：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:46:51.07 ID:jlZ5FCVBp0606.net
結局摂取カロリー減らすだけやからなぁ
92：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:47:06.93 ID:EWRdiMBZa0606.net
糖質制限てのは完全に0にするわけじゃなく減らすだけやぞ
後体も並行して鍛えなデブりやすく痩せにくい体を作るだけやぞ
後体も並行して鍛えなデブりやすく痩せにくい体を作るだけやぞ
95：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:47:35.01 ID:t+mCCcosp0606.net
そんなんやめたらすぐ元に戻るやろ
109：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:50:48.82 ID:oDM0nv/Yp0606.net
カロリー摂ったらその分動くという発想は無いんか？
131：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:56:01.27 ID:IInqwH6+00606.net
糖質制限なんか夜はご飯食べないやで～くらいの考えでええねん
134：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:56:55.64 ID:q8ZDID4k00606.net
糖質制限したらめっちゃイライラするから頭おかしなるで
137：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:57:08.07 ID:hAFNfQfWr0606.net
週３で１時間泳げばやせるやろ
ただしくっそ腹減るからドカ食いしたら終わり
142：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:58:39.20 ID:+uQHWTzi00606.net
例えば唐揚げ弁当くってたのを唐揚げだけにするとかそういうことなんか
唐揚げ減らしたほうが痩せそうなのに不思議やな
唐揚げ減らしたほうが痩せそうなのに不思議やな
145：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 14:59:54.40 ID:W6h1uN1N00606.net
>>142一日の半分以上のカロリーが炭水化物
肉だけ食ってても全然太らねえぞ
肉だけ食ってても全然太らねえぞ
149：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:00:29.82 ID:jlZ5FCVBp0606.net
>>142
衣糖質まみれやから唐揚げはアウトやで
衣糖質まみれやから唐揚げはアウトやで
151：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:00:33.29 ID:XxxENUSkd0606.net
>>142
肉食うと太るとかいうのはデタラメなんやで
肉は太らんまじで
肉食うと太るとかいうのはデタラメなんやで
肉は太らんまじで
155：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:01:58.05 ID:B0ZmNiLEr0606.net
>>142
揚げ物はやめておけ
茹でるか煮るで肉は食べるんやで
揚げ物はやめておけ
茹でるか煮るで肉は食べるんやで
166：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:04:06.48 ID:TkuzZSsr00606.net
みんなわかってない
カロリーを減らすということ
運動をして消費カロリーをふやすということ
これをするとお腹がへるんやで
それに道立ち向かっていくかがもんだいや
カロリーを減らすということ
運動をして消費カロリーをふやすということ
これをするとお腹がへるんやで
それに道立ち向かっていくかがもんだいや
189：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:11:12.74 ID:7agOlnrIa0606.net
うーん、ｳﾏﾁ!w
207：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:15:52.02 ID:zDeL+QBp00606.net
デブは運動しない言い訳を作るのがうまいよな
209：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:16:13.51 ID:TkuzZSsr00606.net
>>207
これはある
これはある
233：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:24:58.15 ID:+6YLDTXX00606.net
食事制限に対する知識が甘いやつって九割有酸素運動信奉者だよね
196：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/06/06(月) 15:13:36.13 ID:wJ7PfpaXK0606.net
鶏の胸肉コンビニで買ってサラダと一緒に食ってるが味が単調すぎて飽きてきた
ワイ糖質制限太郎、豆腐の食べすぎで頭がおかしくなる
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1465190554
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1465190554
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