ダイエットするならウォーキングって言われてるけど
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1:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:23:12.263 ID:V9WP8SN6p.net

走る方が効果高い気がするけどジョギングじゃダメなの?







2:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:23:37.976 ID:GW3fDBqa0.net
いいよ
3:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:23:46.235 ID:V9WP8SN6p.net
なんか何調べてもウォーキングって書いてあるんだよな
4:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:24:08.004 ID:Gw7FnI3cE.net
膝壊す
6:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:24:11.704 ID:agi72xEz0.net
食わないほうが効率的
9:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:24:59.820 ID:V9WP8SN6p.net
>>6
でもそれって一番できなくない?
食わないのって続かないよなー
14:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:26:25.762 ID:+FJRjEKi0.net
>>9
食わない方が楽だろ
8:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:24:40.298 ID:Fb0VRkjT0.net
ダイエット必要な人は長時間走れないから
10:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:25:30.741 ID:7YMgtODkK.net
それ言うなら絶食する方が効果高いよ
12:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:26:04.583 ID:VhheOvn6K.net
ヒザの耐久性の問題があるからね
ジョガーは膝を故障しがちなので、QOLを考えるとウォーキングなんじゃないかな
20:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:28:48.478 ID:V9WP8SN6p.net
>>12
QOLってなんだ調べちゃったよ

クオリティ・オブ・ライフ(英: quality of life、QOL)とは、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた生活の質のことを指し、
つまりある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念である。

19:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:28:21.571 ID:XVrqJIay0.net
ダイエットしたい様なデブがいきなり走るじゃすぐ嫌になっちゃうんじゃね
22:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:30:07.933 ID:DI9a4AjQ0.net
体力のこと考えないで消費カロリー多くしたいなら水泳すればいいじゃん
3時間で1キロ減るぞ
26:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:31:38.811 ID:V9WP8SN6p.net
>>22
水泳すごいらしいな
でもこれからの時期…寒そう
28:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:32:43.179 ID:1zfB51sN0.net
>>26
温水プールなのに寒そうって馬鹿かよ
23:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:30:21.208 ID:7YMgtODkK.net
ジョギングはむしろダイエットより持久力を付けるとか心肺を強くするとか汗かいてデトックスとかそっち向きでしょ
24:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:30:21.691 ID:V9WP8SN6p.net
ダイエットの基本は、
筋トレ=無酸素運動
ウォーキング=有酸素運動って教わった
27:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:32:08.827 ID:1zfB51sN0.net
筋トレしようぜ
29:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:33:17.149 ID:V9WP8SN6p.net
>>27
ダイエットを目標とした場合、優先的に鍛えた方がいい筋肉3つは?
30:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:34:14.099 ID:JfeJLB+/0.net
生活改善だぞ
お前がデブなのは理由がある
それを潰してく事だ
でなきゃ痩せてもまたデブるだけ
32:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:37:07.272 ID:7YMgtODkK.net
そういえば最近理想的なダイエットは月数キロって見たぞ
いきなり大幅に痩せるのは体によくないから長期的に見え月数キロで着実に痩せるのがいいと
33:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:37:13.378 ID:FhBS+a120.net
ダイエットの基本は、とにもかくにも筋トレ
有酸素運動で痩せようと思うと相当大変
45:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:52:55.081 ID:JVPawPU4a.net
糖質制限したら一月で6kg減ったけど停滞しだした
そろそろ運動しないとダメか
46:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:54:09.179 ID:nYdNh1iep.net
毎日一万歩あるいてるけど痩せないわ
48:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 05:56:07.347 ID:dZQxrEiDd.net
ウォーキングなんて効率悪いだろ
53:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 06:05:07.873 ID:Fr8jtouNK.net
2日2時間歩>>1日1時間走>1日1時間歩

これはマジ

62:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 06:33:45.630 ID:s9ev4Dspd.net
要は有酸素運動
68:以下、\(^o^)/でVIPがお送りします:2016/10/26(水) 07:22:56.427 ID:GR04D3C40.net
カロリー消費できるなら何でもいい
お前みたいな理屈デブは何でも3日ボウズで終わるがな
ダイエットするならウォーキングって言われてるけど
引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1477426992

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