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1::2017/04/12(水) 09:20:23.13 ID:dUFSxhed0.net

筋トレ2年目ワイ「ゴキュッ♡ゴキュッ♡ゴキュッ♡プハー♡♡」
粉飴ザラッ!ザラッ!ザラッ!
クレアチンサラサラーッ
シャカシャカグイーッ
「プハー♡」
グイッ!(大胸筋に力を入れる)







2::2017/04/12(水) 09:21:54.54 ID:MlwHhkguK.net
わかる
プレーンのプロテインがクッソうまく感じる
7::2017/04/12(水) 09:26:16.36 ID:dUFSxhed0.net
>>2
あれ何なんやろな
最初吐くかと思ったのに
4::2017/04/12(水) 09:23:48.40 ID:bI6n6gvzp.net
かわいい
ナイスバルクしてあげたい
6::2017/04/12(水) 09:26:08.85 ID:JZRbE+Sp0.net
プロテインって質量保存の法則的にどうなんや?
11::2017/04/12(水) 09:28:32.71 ID:5bJXpjbJ0.net
>>6
なんで存在してるか不明らしいで
そんなもんよく飲めるよな
9::2017/04/12(水) 09:27:06.65 ID:bc4aovsA0.net
筋トレ20年ワイはプロテインになんか頼らん
普段の食事で十分や
10::2017/04/12(水) 09:28:08.27 ID:JZRbE+Sp0.net
>>8
>>9こういうことやプロテインって少ないでしょ
12::2017/04/12(水) 09:30:54.43 ID:dUFSxhed0.net
>>10
食事ちゃんと摂った上でタンパク質量計算して足りない分をプロテインで補給してるんやぞ
あと血中アミノ酸濃度が低い時間帯をなるべく作らないようにって考えもある
14::2017/04/12(水) 09:31:56.43 ID:JZRbE+Sp0.net
>>12
はえ~サンガツ色々考えられてるんやな
13::2017/04/12(水) 09:31:44.71 ID:UDS/tTiW6.net
バニラ1択やわ
15::2017/04/12(水) 09:32:00.71 ID:6Vz1qExOp.net
1日どれくらいタンパク質取る数字っていくつなん?
サラダチキン何個分か教えてクレメンス
26::2017/04/12(水) 09:37:19.80 ID:P+yjgJCIa.net
>>15
アジア人だと体重×1.3g
サラダチキンのタンパク質が15gやから
体重60の人はサラダチキン7本くらいやろ
22::2017/04/12(水) 09:35:07.66 ID:dUFSxhed0.net
>>15
よく言われるのは体重×2/1000グラム
60kgなら120gや
サラダチキンやと4~5枚ちゃう?
25::2017/04/12(水) 09:36:09.62 ID:6Vz1qExOp.net
>>22
一ヶ月したらサラダチキン嫌いになりそうンゴ
27::2017/04/12(水) 09:37:33.52 ID:dUFSxhed0.net
>>25
ワイは一口で嫌いになったで
自分で鶏ハム作る方がええわ
29::2017/04/12(水) 09:38:05.17 ID:ZJC33cSp0.net
>>25
二ヶ月もすると髭剃りや歯磨きの感覚で「補給」する感じになるから大丈夫や
食事する感じじゃなくなる
16::2017/04/12(水) 09:32:06.46 ID:kYq8OMbX0.net
プロテインって質量以上にタンパク質含んでるもんなん?
20::2017/04/12(水) 09:33:48.42 ID:MlwHhkguK.net
頼るとか少ないとか意味が分からんのやが
たんぱく質80%~90%のやつを計算して飲むだけやん
23::2017/04/12(水) 09:35:36.57 ID:zNS2mGL90.net
日本人の9割はプロテイン(=たんぱく質)って意味知らんと思う
155::2017/04/12(水) 10:15:47.80 ID:hhFMMOjad.net
>>23
高校くらいにはみんな知っとらんか?
みんなプロテイングビグビやったやんけ
24::2017/04/12(水) 09:35:59.40 ID:rKwJxKP60.net
実際タンパク質一日70g位しか取って無くてもモリモリ筋肥大するしようわからんわ
31::2017/04/12(水) 09:38:31.83 ID:XwZgtUVX0.net
ワイ有能
プロテインを飲まない
33::2017/04/12(水) 09:39:15.87 ID:j9eOPyXx0.net
サラダチキンより鶏胸肉買って焼いた方が美味しいしコスパええやろ
36::2017/04/12(水) 09:40:18.50 ID:dUFSxhed0.net
クレアチンは健康診断前に抜いたけどそれ以外も数ヶ月おきに抜いた方がええんやろなぁ
37::2017/04/12(水) 09:40:35.39 ID:HpvV0rR+d.net
さっき立ってた筋トレ2カ月のスレの写真が凄くてショックやったわ。
わいダンベルセット40キロセット買って1年経つけどぜんぜんやわ
59::2017/04/12(水) 09:46:43.25 ID:TH7+IYEFM.net
>>37
元バリバリの運動部で筋トレばっかしてた奴と比べたらアカンで
元からついてて落ちた筋肉を元に戻すんに必要な期間は何故か短いんや
64::2017/04/12(水) 09:48:38.92 ID:dUFSxhed0.net
>>59
ワイクソガリ、マッスルメモリー、ゼロ!w
38::2017/04/12(水) 09:40:38.27 ID:jbycI3xx0.net
鶏肉は皮剥いでひらいて魚焼きグリルに突っ込んでBBQソースつけて食ってるわ
美味いで
48::2017/04/12(水) 09:42:41.09 ID:ge//DziN0.net
今のプロテイン全然まずくないやん
50::2017/04/12(水) 09:43:27.72 ID:TH7+IYEFM.net
エアプか?フレーバーは含有率高いプレーンだから
56::2017/04/12(水) 09:45:29.26 ID:dUFSxhed0.net
>>50
ワイもプレーンのノンフレーバー
51::2017/04/12(水) 09:43:47.52 ID:H0CnuMgl0.net
シンサシックス初飲用ワイ「なんやこれめっちゃ美味いやん!もう一生これ飲み続けるわ!」

なお含有率

53::2017/04/12(水) 09:44:42.86 ID:hKHUqB8+0.net
>>51
ワイも友人知人に勧めまくってたから
大恥かいたわ
55::2017/04/12(水) 09:45:00.35 ID:XwZgtUVX0.net
ナチュラルとかいうどこのプロテインでも不味いフレーバー
62::2017/04/12(水) 09:48:16.24 ID:1Jn1RASX0.net
器具とか何にもなくて大胸筋付けたいんやけど、腕立てやってれば良いんやろか
68::2017/04/12(水) 09:50:05.43 ID:m2OEUhZcd.net
>>62
つかんで
77::2017/04/12(水) 09:51:17.74 ID:XwZgtUVX0.net
>>62
プッシュアップバー買ってずっとやっとけ
82::2017/04/12(水) 09:52:30.69 ID:dUFSxhed0.net
>>62
ウェイト使い出したら腕立てがいかにクソみたいな負荷かわかるぞ
66::2017/04/12(水) 09:48:45.43 ID:UH5bc+5Fd.net
コスパ最高で美味いプロテインハラデイ
71::2017/04/12(水) 09:50:29.08 ID:m2OEUhZcd.net
>>66
オプチ
74::2017/04/12(水) 09:50:46.71 ID:UH5bc+5Fd.net
>>71
ソイプロテインあるンゴ?
75::2017/04/12(水) 09:51:13.55 ID:m2OEUhZcd.net
>>74
知るかよ
ソイならザバスでええやん
70::2017/04/12(水) 09:50:25.16 ID:UH5bc+5Fd.net
ソイプロテインでオススメないんか
72::2017/04/12(水) 09:50:34.21 ID:XwZgtUVX0.net
ワイyoutubeガッキ「うーん…ビーレジェンド!w」
73::2017/04/12(水) 09:50:37.37 ID:VhfVGgmV0.net
筋トレ初心者「プロテインの味が~泡立ちが~」
ワイ「ぷっ」
76::2017/04/12(水) 09:51:17.16 ID:bc4aovsA0.net
なんでソイプロテインなんて飲むのかわからん
84::2017/04/12(水) 09:52:40.38 ID:UH5bc+5Fd.net
>>76
肌に良さそう
122::2017/04/12(水) 10:05:51.88 ID:gOo0qPPD0.net
>>76
寝る前はホエイよりソイのがゆっくり吸収されてエエんやで
あと朝飯置き換えの場合とかソイのが腹持ちいい
86::2017/04/12(水) 09:52:48.47 ID:eTQiDkj9d.net
ザバスのバナナのやつすき
88::2017/04/12(水) 09:53:41.89 ID:GwfPdtme0.net
BCAAってどうなん?
96::2017/04/12(水) 09:56:46.42 ID:fq1D3+uK0.net
>>88
速攻プロテインって認識でええで
トレ中に飲め
97::2017/04/12(水) 09:56:54.70 ID:m2OEUhZcd.net
>>88
一応実感はあるけどあんまり効果無いらしいしワイはもう買ってない
103::2017/04/12(水) 09:59:00.64 ID:dUFSxhed0.net
>>88
何か使いどころがなくなってきたわ
99::2017/04/12(水) 09:57:52.80 ID:aw69acgE0.net
イオンのbcaa有能
30本入り1500円
101::2017/04/12(水) 09:58:30.63 ID:kAkmaoeya.net
器具なしで鍛えるのはきついんか
108::2017/04/12(水) 10:02:08.93 ID:By+pDxK5d.net
>>101
自重は実は上級者向けやで
経験知識無いと意味なし
120::2017/04/12(水) 10:05:09.64 ID:kAkmaoeya.net
>>108
そうなんか
124::2017/04/12(水) 10:06:39.59 ID:bc4aovsA0.net
>>120
補足するあとどこに効いてるかわからんし
いくらでも楽できるからや
いっぺん調べてから腕立てなりスクワットやるといつもと全然ちゃうはずやで
132::2017/04/12(水) 10:09:44.12 ID:kAkmaoeya.net
>>124
なるほど
112::2017/04/12(水) 10:02:57.15 ID:elsiPFZ/0.net
175cm65kgで最近トレーニングを始めた初心者なんやが、一日の摂取カロリーどれくらいにしたらええんや?
114::2017/04/12(水) 10:03:33.67 ID:2gJB0IrFa.net
>>112
3000kcal
117::2017/04/12(水) 10:04:35.05 ID:B4cQxgRm0.net
>>112
普段の運動量によるけど3000kcalくらいが目安ちゃうか
125::2017/04/12(水) 10:06:54.77 ID:Bd7sdHPk0.net
昔のビルダーとかはプレワー代わりにコーラ飲んでたらしいけど
けっこう理にかなってはいるよな
152::2017/04/12(水) 10:15:00.39 ID:m2OEUhZcd.net
>>125
カトチャが言ってたな
133::2017/04/12(水) 10:09:44.44 ID:o4n8PpEe0.net
グレープフルーツ味ぐううまンゴねぇ...
137::2017/04/12(水) 10:10:45.58 ID:vAiJYvZGp.net
コンビニで売ってるザバスのプロテインとかライザップのプロテインみたいなの買いまくって筋トレ頑張ってる野球部草生える
140::2017/04/12(水) 10:11:24.93 ID:YNTtStn10.net
>>137
別に草は生えんやろ
144::2017/04/12(水) 10:12:10.31 ID:pH2lNLwqd.net
>>137
一回廃棄で貰って帰ったけど普通に美味しかったで
高いから買うことは無いけど
156::2017/04/12(水) 10:16:02.09 ID:m2OEUhZcd.net
>>137
大谷も愛飲してるしな
168::2017/04/12(水) 10:21:02.19 ID:iJbRsR+wa.net
今から筋トレしたら夏にはマッチョマンになれたりする?
169::2017/04/12(水) 10:21:44.40 ID:kezJjdH+p.net
>>168
効果現れるのは筋トレに飽きた十月頃やで
171::2017/04/12(水) 10:23:40.35 ID:m2OEUhZcd.net
>>168
君の体型によるしなんの部活してたかにもよると思うし
129::2017/04/12(水) 10:08:29.61 ID:Uls2ZGbl0.net
ワイ「プロテインまっず」
3年後ワイ「プロテインまっず」
筋トレ初心者ワイ「ふぇえ…プロテインまじゅいよぉ…」
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1491956423

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