【朗報】ワオ筋トレ増量民、カップ焼きそばの有能さにビビる
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1::2017/06/05(月) 23:50:14.87 ID:0Vj8/5Qs0.net

一つで700kcalとか夢のような飯か?


2::2017/06/05(月) 23:50:41.50 ID:0Vj8/5Qs0.net
普通のカップ麺だと300kcal程度なのに
3::2017/06/05(月) 23:50:46.97 ID:yAcicKUR0.net
しかも100円強
5::2017/06/05(月) 23:51:08.45 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>3
コスパ良スギィ!!!
4::2017/06/05(月) 23:50:57.51 ID:0Vj8/5Qs0.net
なんで焼きそばやと倍になるんや
6::2017/06/05(月) 23:51:10.21 ID:VaSdHtMp0.net
カロリー摂るだけならバターでも齧ってた方が早そう
8::2017/06/05(月) 23:51:40.98 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>6
バターなんか吐くやろ
カップ焼きそば普通にうまいし
7::2017/06/05(月) 23:51:33.58 ID:33wyQnn0d.net
マヨネーズとソースやないか
12::2017/06/05(月) 23:52:07.77 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>7
マヨなしの塩味でも同じくらいなんだよなぁ
9::2017/06/05(月) 23:51:42.62 ID:aPfooCySd.net
最高や!!
13::2017/06/05(月) 23:52:21.47 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>9
ガリの味方や!!
10::2017/06/05(月) 23:51:42.70 ID:Y+Bx64gjM.net
胃もたれするんだよなぁ
18::2017/06/05(月) 23:52:48.37 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>10
カップ焼きそば一個で胃もたれて
39::2017/06/05(月) 23:55:11.35 ID:Y+Bx64gjM.net
>>18
ソースが合わんのや
98::2017/06/06(火) 00:00:40.84 ID:Ux14ZIWe0.net
>>39
そらしゃーない
11::2017/06/05(月) 23:51:45.24 ID:325IQidc0.net
カップ焼きそばに溶かしたバターを掛けるのよ
22::2017/06/05(月) 23:53:12.93 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>11
それ良さそうやな
さんがつ
14::2017/06/05(月) 23:52:23.30 ID:uQYmrtB0M.net
炭水化物やんけ
25::2017/06/05(月) 23:53:33.59 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>14
ええやん!
15::2017/06/05(月) 23:52:24.15 ID:bG/tiftl0.net
わさび味のやつ美味かったで
27::2017/06/05(月) 23:53:55.16 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>15
近くのスーパーではみたことないな
16::2017/06/05(月) 23:52:43.79 ID:nnI05omE0.net
栄養無いぞ
33::2017/06/05(月) 23:54:33.98 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>16
しらん
とりあえずカロリーが必要なんや
19::2017/06/05(月) 23:53:04.37 ID:+hxqOpsj0.net
寝る前に筋トレするときってプロテインいつ飲んだらええの
夜ごはん→プロテイン→筋トレ→寝るの順番じゃダメ?
31::2017/06/05(月) 23:54:17.72 ID:bJB+CWXT0.net
>>19
その流れやとトレ後に飲んで寝るのがええな
47::2017/06/05(月) 23:55:57.59 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>19
今って1日のタンパク質摂取量超えてればタイミングは気にしないってのが主流じゃないんか
151::2017/06/06(火) 00:04:53.28 ID:QE+/tIV/0.net
>>47
そもそもたんぱく質を一回に摂取出来る量はある程度決まってる
だからビルダーは一日6~8食摂る訳で
265::2017/06/06(火) 00:15:04.74 ID:Ux14ZIWe0.net
>>151
なるほど
トレ後30分以内のゴールデンタイムってのはもう考えなくてええよな?
183::2017/06/06(火) 00:08:10.06 ID:juWD+z8t0.net
>>151
その説はもう否定されたで20g説はもう主流ちゃう
何回も分けて食べるのはトレーニング用の炭水化物摂取の側面のが今は多いあと量そんな1回で食えないのとで
212::2017/06/06(火) 00:10:12.66 ID:QE+/tIV/0.net
>>183
20gは少な過ぎだろ
筋量にもよるけど、ワイは一回で36~40gは摂ってるわ
240::2017/06/06(火) 00:12:53.37 ID:juWD+z8t0.net
>>212
1~3時間で吸収できる適切なたんぱく質量が20g説ってのがあったんだよ
だけど実際は24時間以内に摂取してれば誤差の範囲内っていう論文がでた
せやから今はもう細かいこと気にせず帳尻合わせればええんやでって話になってる
まぁ実際食べようとすると一度にくえへんから何回にもわけたり食えない人はプロテイン等でカバーするんやけど
262::2017/06/06(火) 00:14:57.03 ID:QE+/tIV/0.net
>>240
あぁ、確かに今は総摂取量の方が大事ってのはあるな
20::2017/06/05(月) 23:53:08.87 ID:qsvEZESCM.net
ソースがやばいし、カップ麺より麺の量が多いからちゃうか
50::2017/06/05(月) 23:56:31.86 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>20
麺の量か
21::2017/06/05(月) 23:53:11.99 ID:jk2eAd6L0.net
ペヤング超大盛1099kcal
51::2017/06/05(月) 23:56:41.30 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>21
モンスターやな
24::2017/06/05(月) 23:53:27.53 ID:C+Tq42Su0.net
筋トレ民って一日どのくらいカロリー取るんや
44::2017/06/05(月) 23:55:45.94 ID:bJB+CWXT0.net
>>24
増量中は4000ぐらいで今は減量中やから1500とか
63::2017/06/05(月) 23:58:03.94 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>24
ワオは3000kcal
意外にきつい
28::2017/06/05(月) 23:54:03.61 ID:L4OxVlYq0.net
炭水化物の塊だからビタミンB1と一緒に摂取せなアカンで(適当)
71::2017/06/05(月) 23:58:34.51 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>28
マルチビタミンアンドミネラル飲んでるからヘーキやろ(適当)
30::2017/06/05(月) 23:54:11.81 ID:27yWM9YgM.net
全然足りんぞ
1食2500カロリーで1日4回食え
75::2017/06/05(月) 23:58:46.03 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>30
豚かな?
102::2017/06/06(火) 00:01:10.21 ID:p5v9TiI5M.net
>>75
水泳やってりゃそのくらい取るで
35::2017/06/05(月) 23:54:41.29 ID:KRuvfiwL0.net
メロンクーヘンが最強やで
79::2017/06/05(月) 23:59:05.77 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>35
なんやそれ
36::2017/06/05(月) 23:54:57.38 ID:ir1NBnd70.net
ペヤング超大盛2個食べるとカロリーも2000k越えるしお腹も結構いっぱいになって良い
86::2017/06/05(月) 23:59:46.33 ID:0Vj8/5Qs0.net
>>36
大盛り二個食えるとかすげーな…
281::2017/06/06(火) 00:17:12.94 ID:TiajTkBY0.net
脂肪で太ろうとしてる奴は筋肉で増量したいというかデブになりたいってことなんか?
マッチョ目指すなら減量のときにクッソ辛い思いすることになるけど
260::2017/06/06(火) 00:14:49.60 ID:JLrwBwnN0.net
炭水化物にマヨネーズが最強やぞ
マヨだけじゃ大して太らん
195::2017/06/06(火) 00:09:01.32 ID:U5LHBTxn0.net
菓子パンは高カロリー低価格でしかも美味しいから凄い
175::2017/06/06(火) 00:07:22.72 ID:DHdpGY42a.net
通はオートミールとプロテインでミキサーやぞ
143::2017/06/06(火) 00:04:16.66 ID:O1OnENoca.net
筋肉のつきやすさって個人差ある?
147::2017/06/06(火) 00:04:49.00 ID:bIgd9ynt0.net
>>143
つきやすさは知らんけど落ちやすさは絶対個人差あるわ
146::2017/06/06(火) 00:04:36.91 ID:qk8devxM0.net
>>143
あるぞ
152::2017/06/06(火) 00:05:02.55 ID:O1OnENoca.net
>>146
やっぱそうなんか
ワイ全然腕の筋肉つかんわ
159::2017/06/06(火) 00:05:39.47 ID:qk8devxM0.net
>>152
成果がイマイチな時は色々やり方を変えてみるといいぞ
243::2017/06/06(火) 00:13:05.41 ID:qoMDjzRF0.net
ごつ盛うまンゴ
204::2017/06/06(火) 00:09:43.95 ID:aBxxm12Md.net
なんや炭水化物とりまくってもええんか?
筋トレしつつ肉もカップ焼きそばも食べまくった結果贅肉やばいんやが
217::2017/06/06(火) 00:10:36.69 ID:HpGQxUzq0.net
>>204
脂質摂りすぎやねん
211::2017/06/06(火) 00:10:09.37 ID:17jlNdoR0.net
>>204
有酸素運動しよう
228::2017/06/06(火) 00:11:30.09 ID:UM0rPqSra.net
>>204
それで負荷も増やせてるんなら筋肉もついてるってことやしええんちゃう
ただビルダーでもない君がそこそこから体絞る根性あるかは知らんけど
237::2017/06/06(火) 00:12:48.31 ID:aBxxm12Md.net
>>228
なんやじゃあカップ焼きそば食べない方が良さそうやな
264::2017/06/06(火) 00:15:02.97 ID:WgyrlOr30.net
>>237
ただ食えばいいわけじゃないんやで栄養考えて食えやデブ
68::2017/06/05(月) 23:58:15.35 ID:ptYr8WVip.net
ピザの方がうまいしコスパええわ
ワオ筋トレ増量民、カップ焼きそばの有能さにビビる
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1496674214

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