【朗報】ワオ筋トレ増量民、カップ焼きそばの有能さにビビる

1：：2017/06/05(月) 23:50:14.87 ID:0Vj8/5Qs0.net

一つで700kcalとか夢のような飯か？

2：：2017/06/05(月) 23:50:41.50 ID:0Vj8/5Qs0.net

普通のカップ麺だと300kcal程度なのに

3：：2017/06/05(月) 23:50:46.97 ID:yAcicKUR0.net

5：：2017/06/05(月) 23:51:08.45 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>3
コスパ良スギィ！！！

4：：2017/06/05(月) 23:50:57.51 ID:0Vj8/5Qs0.net

なんで焼きそばやと倍になるんや

6：：2017/06/05(月) 23:51:10.21 ID:VaSdHtMp0.net

8：：2017/06/05(月) 23:51:40.98 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>6
バターなんか吐くやろ
カップ焼きそば普通にうまいし

7：：2017/06/05(月) 23:51:33.58 ID:33wyQnn0d.net

12：：2017/06/05(月) 23:52:07.77 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>7
マヨなしの塩味でも同じくらいなんだよなぁ

9：：2017/06/05(月) 23:51:42.62 ID:aPfooCySd.net

13：：2017/06/05(月) 23:52:21.47 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>9
ガリの味方や！！

10：：2017/06/05(月) 23:51:42.70 ID:Y+Bx64gjM.net

18：：2017/06/05(月) 23:52:48.37 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>10
カップ焼きそば一個で胃もたれて

39：：2017/06/05(月) 23:55:11.35 ID:Y+Bx64gjM.net

>>18
ソースが合わんのや

98：：2017/06/06(火) 00:00:40.84 ID:Ux14ZIWe0.net

>>39
そらしゃーない

11：：2017/06/05(月) 23:51:45.24 ID:325IQidc0.net

22：：2017/06/05(月) 23:53:12.93 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>11
それ良さそうやな
さんがつ

14：：2017/06/05(月) 23:52:23.30 ID:uQYmrtB0M.net

炭水化物やんけ

25：：2017/06/05(月) 23:53:33.59 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>14
ええやん！

15：：2017/06/05(月) 23:52:24.15 ID:bG/tiftl0.net

27：：2017/06/05(月) 23:53:55.16 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>15
近くのスーパーではみたことないな

16：：2017/06/05(月) 23:52:43.79 ID:nnI05omE0.net

栄養無いぞ

33：：2017/06/05(月) 23:54:33.98 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>16
しらん
とりあえずカロリーが必要なんや

19：：2017/06/05(月) 23:53:04.37 ID:+hxqOpsj0.net

31：：2017/06/05(月) 23:54:17.72 ID:bJB+CWXT0.net

>>19
その流れやとトレ後に飲んで寝るのがええな

47：：2017/06/05(月) 23:55:57.59 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>19
今って1日のタンパク質摂取量超えてればタイミングは気にしないってのが主流じゃないんか

151：：2017/06/06(火) 00:04:53.28 ID:QE+/tIV/0.net

>>47
そもそもたんぱく質を一回に摂取出来る量はある程度決まってる
だからビルダーは一日6~8食摂る訳で

265：：2017/06/06(火) 00:15:04.74 ID:Ux14ZIWe0.net

183：：2017/06/06(火) 00:08:10.06 ID:juWD+z8t0.net

>>151
その説はもう否定されたで20g説はもう主流ちゃう
何回も分けて食べるのはトレーニング用の炭水化物摂取の側面のが今は多いあと量そんな1回で食えないのとで

212：：2017/06/06(火) 00:10:12.66 ID:QE+/tIV/0.net

>>183
20gは少な過ぎだろ
筋量にもよるけど、ワイは一回で36~40gは摂ってるわ

240：：2017/06/06(火) 00:12:53.37 ID:juWD+z8t0.net

>>212
1~3時間で吸収できる適切なたんぱく質量が20g説ってのがあったんだよ
だけど実際は24時間以内に摂取してれば誤差の範囲内っていう論文がでた
せやから今はもう細かいこと気にせず帳尻合わせればええんやでって話になってる
まぁ実際食べようとすると一度にくえへんから何回にもわけたり食えない人はプロテイン等でカバーするんやけど

262：：2017/06/06(火) 00:14:57.03 ID:QE+/tIV/0.net

>>240
あぁ、確かに今は総摂取量の方が大事ってのはあるな

20：：2017/06/05(月) 23:53:08.87 ID:qsvEZESCM.net

ソースがやばいし、カップ麺より麺の量が多いからちゃうか

50：：2017/06/05(月) 23:56:31.86 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>20
麺の量か

21：：2017/06/05(月) 23:53:11.99 ID:jk2eAd6L0.net

51：：2017/06/05(月) 23:56:41.30 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>21
モンスターやな

24：：2017/06/05(月) 23:53:27.53 ID:C+Tq42Su0.net

筋トレ民って一日どのくらいカロリー取るんや

44：：2017/06/05(月) 23:55:45.94 ID:bJB+CWXT0.net

>>24
増量中は4000ぐらいで今は減量中やから1500とか

63：：2017/06/05(月) 23:58:03.94 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>24
ワオは3000kcal
意外にきつい

28：：2017/06/05(月) 23:54:03.61 ID:L4OxVlYq0.net

炭水化物の塊だからビタミンB1と一緒に摂取せなアカンで(適当)

71：：2017/06/05(月) 23:58:34.51 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>28
マルチビタミンアンドミネラル飲んでるからヘーキやろ(適当)

30：：2017/06/05(月) 23:54:11.81 ID:27yWM9YgM.net

75：：2017/06/05(月) 23:58:46.03 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>30
豚かな？

102：：2017/06/06(火) 00:01:10.21 ID:p5v9TiI5M.net

>>75
水泳やってりゃそのくらい取るで

35：：2017/06/05(月) 23:54:41.29 ID:KRuvfiwL0.net

メロンクーヘンが最強やで

79：：2017/06/05(月) 23:59:05.77 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>35
なんやそれ

36：：2017/06/05(月) 23:54:57.38 ID:ir1NBnd70.net

ペヤング超大盛２個食べるとカロリーも2000k越えるしお腹も結構いっぱいになって良い

86：：2017/06/05(月) 23:59:46.33 ID:0Vj8/5Qs0.net

>>36
大盛り二個食えるとかすげーな…

281：：2017/06/06(火) 00:17:12.94 ID:TiajTkBY0.net

脂肪で太ろうとしてる奴は筋肉で増量したいというかデブになりたいってことなんか？
マッチョ目指すなら減量のときにクッソ辛い思いすることになるけど

260：：2017/06/06(火) 00:14:49.60 ID:JLrwBwnN0.net

炭水化物にマヨネーズが最強やぞ
マヨだけじゃ大して太らん

195：：2017/06/06(火) 00:09:01.32 ID:U5LHBTxn0.net

175：：2017/06/06(火) 00:07:22.72 ID:DHdpGY42a.net

通はオートミールとプロテインでミキサーやぞ

143：：2017/06/06(火) 00:04:16.66 ID:O1OnENoca.net

147：：2017/06/06(火) 00:04:49.00 ID:bIgd9ynt0.net

>>143
つきやすさは知らんけど落ちやすさは絶対個人差あるわ

146：：2017/06/06(火) 00:04:36.91 ID:qk8devxM0.net

>>143
あるぞ

152：：2017/06/06(火) 00:05:02.55 ID:O1OnENoca.net

>>146
やっぱそうなんか
ワイ全然腕の筋肉つかんわ

159：：2017/06/06(火) 00:05:39.47 ID:qk8devxM0.net

>>152
成果がイマイチな時は色々やり方を変えてみるといいぞ

243：：2017/06/06(火) 00:13:05.41 ID:qoMDjzRF0.net

ごつ盛うまンゴ

204：：2017/06/06(火) 00:09:43.95 ID:aBxxm12Md.net

なんや炭水化物とりまくってもええんか？
筋トレしつつ肉もカップ焼きそばも食べまくった結果贅肉やばいんやが

217：：2017/06/06(火) 00:10:36.69 ID:HpGQxUzq0.net

>>204
脂質摂りすぎやねん

211：：2017/06/06(火) 00:10:09.37 ID:17jlNdoR0.net

>>204
有酸素運動しよう

228：：2017/06/06(火) 00:11:30.09 ID:UM0rPqSra.net

>>204
それで負荷も増やせてるんなら筋肉もついてるってことやしええんちゃう
ただビルダーでもない君がそこそこから体絞る根性あるかは知らんけど

237：：2017/06/06(火) 00:12:48.31 ID:aBxxm12Md.net

>>228
なんやじゃあカップ焼きそば食べない方が良さそうやな

264：：2017/06/06(火) 00:15:02.97 ID:WgyrlOr30.net

>>237
ただ食えばいいわけじゃないんやで栄養考えて食えやデブ

68：：2017/06/05(月) 23:58:15.35 ID:ptYr8WVip.net

ワオ筋トレ増量民、カップ焼きそばの有能さにビビる
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1496674214