1：：2017/07/28(金) 23:24:49.91 ID:CgU4QF3B0.net
太りにくい体質であんまり体重増えないんやがプロテイン使うと効果あるやろか？
グルメ漫画で「まだ開拓されてないジャンル」って存在するんか？
イチロー「米国の選手でWBCがいいキャンプだったなんて言う人は居ない」
カフェで一緒にお茶したりするママ友B「あ、ポイントカード期限切れてる。でももしかしたらいけるかもしれないから言ってみよう」
イチロー「米国の選手でWBCがいいキャンプだったなんて言う人は居ない」
カフェで一緒にお茶したりするママ友B「あ、ポイントカード期限切れてる。でももしかしたらいけるかもしれないから言ってみよう」
【画像あり】精神科医さん、とんでもない病気を作り上げてしまうｗｗｗｗｗｗｗｗ
2：：2017/07/28(金) 23:25:05.92 ID:9OzAntNh0.net
使え
5：：2017/07/28(金) 23:26:05.24 ID:KHlvgM5X0.net
あるで筋トレ終わってから30分以内に飲んだら最適らしい
7：：2017/07/28(金) 23:26:49.18 ID:CgU4QF3B0.net
筋肉増やす場合って単純に脂質抑えてタンパク質摂ればええんか？
運動は週一で一日みっちりジム通いしてる感じなんやが
運動は週一で一日みっちりジム通いしてる感じなんやが
11：：2017/07/28(金) 23:28:37.45 ID:2etHpsFn0.net
>>7
脂質抑えてタンパク質と炭水化物沢山とるのが理想
滅茶滅茶キツイけどな
脂質抑えてタンパク質と炭水化物沢山とるのが理想
滅茶滅茶キツイけどな
13：：2017/07/28(金) 23:29:13.59 ID:CgU4QF3B0.net
>>11
なるほど参考になるで
自己満レベルやからそんなガチでやるわけではないんや
なるほど参考になるで
自己満レベルやからそんなガチでやるわけではないんや
9：：2017/07/28(金) 23:27:36.26 ID:CgU4QF3B0.net
ちなオススメのプロテインあったら教えちくら～
16：：2017/07/28(金) 23:29:36.52 ID:PdSS+Z5KM.net
>>9
日本製はゴミやから輸入しな
cellucor
のperformance wheyとか安いしええで
日本製はゴミやから輸入しな
cellucor
のperformance wheyとか安いしええで
20：：2017/07/28(金) 23:30:11.36 ID:tDzSUMOVd.net
>>9
オプチマムがおすすめ
甘いなら540と混ぜろ
オプチマムがおすすめ
甘いなら540と混ぜろ
23：：2017/07/28(金) 23:30:26.71 ID:ys6zdQyA0.net
>>9
オプチ安定
オプチ安定
12：：2017/07/28(金) 23:28:52.10 ID:WWM6hlVA0.net
ソイプロテインは肌も綺麗になるンゴ
18：：2017/07/28(金) 23:30:07.61 ID:CgU4QF3B0.net
>>12
ええやん！amazonで探すで
ええやん！amazonで探すで
14：：2017/07/28(金) 23:29:19.07 ID:YnbmRPiW0.net
体重増やしたいなら鍋がええで
肉野菜が体の中にスルスル入る
肉野菜が体の中にスルスル入る
18：：2017/07/28(金) 23:30:07.61 ID:CgU4QF3B0.net
>>14
冬はええけど夏はしんどいな
冬はええけど夏はしんどいな
17：：2017/07/28(金) 23:29:50.35 ID:mMoLEelop.net
プロテイン自作できんのか
19：：2017/07/28(金) 23:30:10.35 ID:0SRIIowVd.net
タンパク質とれればええねんからプロテインなんかいらんわと思ってた時期があったわ
プロテイン以外だと無理ゲーすぎる
プロテイン以外だと無理ゲーすぎる
22：：2017/07/28(金) 23:30:26.32 ID:K8iK7tJA0.net
プロテイン(タンパク質)は当然必須やで
粉末のプロテインが必要かと言えば食事で必要量取れてないなら必要としか言えんで
粉末のプロテインが必要かと言えば食事で必要量取れてないなら必要としか言えんで
24：：2017/07/28(金) 23:31:01.12 ID:CgU4QF3B0.net
プロテイン手出したことないからどれがええかわからんンゴねぇ
25：：2017/07/28(金) 23:31:15.64 ID:bCqnV7qKK.net
プロテインで肌が綺麗になるって１年ぐらい飲み続けないと効果が分からん？
32：：2017/07/28(金) 23:32:32.00 ID:PdSS+Z5KM.net
>>25
肌の新陳代謝って29日周期らしいし、それくらいやない
肌の新陳代謝って29日周期らしいし、それくらいやない
26：：2017/07/28(金) 23:31:21.91 ID:j3E5r57h0.net
ソイプロテイン飲むなら大豆でええやん
業務スーパーのならタンパク質1g1円以下やで
業務スーパーのならタンパク質1g1円以下やで
27：：2017/07/28(金) 23:31:24.62 ID:CgU4QF3B0.net
オプチマムいうのがええんか？
36：：2017/07/28(金) 23:33:19.65 ID:82LcDoPN0.net
>>27
マイプロでええぞ
早くほしいならオプチ
マイプロでええぞ
早くほしいならオプチ
28：：2017/07/28(金) 23:31:31.06 ID:f4ptJ9ynd.net
今はマイプロが主流
33：：2017/07/28(金) 23:32:38.79 ID:bCqnV7qKK.net
コンビニで売ってるZAVAS？のドリンクでいいんか？
35：：2017/07/28(金) 23:33:09.98 ID:ZdcghvzX0.net
>>33
うまいけどかなり割高だぞ
うまいけどかなり割高だぞ
34：：2017/07/28(金) 23:32:58.23 ID:jeFFhLiIa.net
高たんぱく低脂質を基本として炭水化物量で増量期と減量期の調節をやればいいだけ
脂質は旨味の基本だから低脂質だとうまいもん少ないけど、刺身なんかは低脂質で美味いからおすすめ
脂質は旨味の基本だから低脂質だとうまいもん少ないけど、刺身なんかは低脂質で美味いからおすすめ
筋肉増やしたいんやがプロテインって必須か？
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501251889
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1501251889
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