1：：2018/09/29(土) 04:14:24.55 ID:CAP_USER9.net
https://this.kiji.is/418483882838246497
軽い運動で直後の記憶力アップ
筑波大の研究チームが実験
2018/9/29 04:05
©一般社団法人共同通信社
わずか10分間の軽い運動で記憶をつかさどる脳の海馬が刺激され、直後の記憶力が高まることを明らかにしたと、29日までに筑波大の研究チームが米科学誌に発表した。征矢英昭教授は「ヨガや太極拳といった手軽な運動で効果を得られる。認知症などの患者や高齢者、子どもの記憶能力維持や改善に役立てたい」と話す。
20代の健康な男女36人に、10分間ペダルをこぐ極めて軽い運動をした直後に、食べ物などが写った画像を600枚ほど見てもらい、どの程度正確に記憶できるかを調べた。
運動直後の人は、運動しなかった人と比較すると画像のより細かいところまで正確に覚えられることが分かった。
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4：：2018/09/29(土) 04:16:57.72 ID:f1nH1K9P0.net
運動というかスクワットでいい
8：：2018/09/29(土) 04:47:07.21 ID:gnCVCwtF0.net
歩いたり足を動かすことで、血流が良くなり頭が働くようになる。
結構有名な話だと思っていたが、そうでもないのか？
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9：：2018/09/29(土) 04:53:45.07 ID:FoWAeWNj0.net
知ってた。英語のフレーズを暗唱するとき、歩きながらすると 定着できる。
11：：2018/09/29(土) 05:42:06.79 ID:98H4wjpJ0.net
こんなの前から言われていた話。
古くはゲーテが散歩しながら、
思索にふけっていたとか。
古くはゲーテが散歩しながら、
思索にふけっていたとか。
まあ、それが解明されつつあるわけだが。
14：：2018/09/29(土) 06:18:17.94 ID:ovN7hTQA0.net
ウォーキングするとすっきりする。
血が巡ったなー。って感じがする。
血が巡ったなー。って感じがする。
16：：2018/09/29(土) 06:36:27.07 ID:9x5tHPBc0.net
ジム通いを夕方から朝に変えたら午前中の頭冴々になった
で夜は酒飲まなくてもぐっすり眠れるようになったよオススメ
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20：：2018/09/29(土) 07:20:43.87 ID:0gDoliQB0.net
頭鍛えたかったら運動するしかない
スポーツじゃなくて運動な
骨折して歩けなくなった老人が一気に痴呆進むのはよくある話
スポーツじゃなくて運動な
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22：：2018/09/29(土) 07:38:59.65 ID:uxdDnVkR0.net
激しいと膝壊すしな
21：：2018/09/29(土) 07:27:33.42 ID:0gDoliQB0.net
そういや脳科学の権威も「脳トレはエビデンス無い、走れ」って言ってたな
26：：2018/09/29(土) 08:14:57.38 ID:19/kOAtW0.net
歩きメデスと言うくらいだからな
29：：2018/09/29(土) 09:19:47.02 ID:DBcmg6v10.net
ドラゴン桜で似たようなこと言ってた。今更の研究。
31：：2018/09/29(土) 10:38:20.47 ID:esOxK+uY0.net
直後だけって意味がない
【健康】軽い運動で直後の記憶力アップ 筑波大の研究チームが実験
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1538162064
引用元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1538162064
