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1: 2019/09/16(月) 01:59:37.851 ID:Zqahk4JM0

何かない?

引用元: ・腹にたまってカロリー低めなもの常備したい








2: 2019/09/16(月) 01:59:51.899 ID:stuianhP0
きゅうり

 

3: 2019/09/16(月) 01:59:56.564 ID:1BnWHrRnM
こんにゃく

 

5: 2019/09/16(月) 02:00:02.842 ID:OWQopUBQ0
しらたき

 

6: 2019/09/16(月) 02:00:06.798 ID:aFJ+RMWl0

炭酸水

そのまま飲むのは辛いので香料入り勧める

 

7: 2019/09/16(月) 02:00:19.536 ID:svDroYVDa
寒天いいよ

 

8: 2019/09/16(月) 02:00:42.269 ID:o0IP+P3H0
酢昆布

 

9: 2019/09/16(月) 02:00:53.070 ID:Zqahk4JM0
できれば無味じゃないほうがいいんだがなあ

 

19: 2019/09/16(月) 02:02:20.180 ID:wfX/i/8H0
>>9
タレ付きのところてん

 

20: 2019/09/16(月) 02:02:50.333 ID:svDroYVDa
>>9
寒天はヨーグルトかけて食ってる
甘くないやつ

 

10: 2019/09/16(月) 02:00:54.729 ID:+BGo/qWN0
乾燥わかめ

 

11: 2019/09/16(月) 02:01:15.100 ID:XVJne47wr
増えるワカメはこえぇよな

 

12: 2019/09/16(月) 02:01:16.759 ID:jjhRrWuD0
まめ

 

13: 2019/09/16(月) 02:01:28.365 ID:vUih3yjcM
ここに上がったやつに塩でも掛ければいいんじゃないですか?

 

14: 2019/09/16(月) 02:01:41.731 ID:I79ARW2Aa
ポップコーン

 

15: 2019/09/16(月) 02:01:59.089 ID:EWKTgpEsM
ささみ

 

18: 2019/09/16(月) 02:02:15.176 ID:8179IYoMa
うどん

 

21: 2019/09/16(月) 02:03:25.913 ID:BDR9lO/H0
となると米なんだよなぁ
俺も色々悩んだが結論は米だった
塩分がほとんど無いのが決定的だった

 

22: 2019/09/16(月) 02:03:43.866 ID:Zqahk4JM0
寒天ところてん辺りが無難なとこか

 

24: 2019/09/16(月) 02:04:13.626 ID:Sfs1PfDRd
しいたけ

 

25: 2019/09/16(月) 02:04:36.122 ID:lhghWG0w0
寒天ってカロリー高いと聞いたけど

 

30: 2019/09/16(月) 02:06:46.538 ID:svDroYVDa
>>25
カロリー高いのは甘くしたやつじゃね?
基本海藻だし
no title

 

26: 2019/09/16(月) 02:05:07.287 ID:/zQOrDp10
米の代わりにブロッコリー

 

27: 2019/09/16(月) 02:05:25.319 ID:Zz6ufgpQ0
かまぼこ

 

28: 2019/09/16(月) 02:06:09.309 ID:BV7l8AuH0
きんにくんが食ってるもの

 

29: 2019/09/16(月) 02:06:45.829 ID:nyn2mzzZa
昔こんにゃくの粉売ってたけどまだあるのかな

 

32: 2019/09/16(月) 02:08:57.969 ID:Zqahk4JM0
寒天だけのカロリーがめっちゃ低いから色々味付けしても良さそうなんだけどどうなのこれ

 

41: 2019/09/16(月) 02:17:01.255 ID:svDroYVDa

>>32
無糖のヨーグルト100gと寒天どんぶり1/3くらいが俺の夕飯
かなり腹に溜まるし食った感あるよ

これで100kcal無いくらい
消化は早めだから注意

 

33: 2019/09/16(月) 02:09:03.206 ID:ZDupCTb40
茶碗蒸し

 

34: 2019/09/16(月) 02:09:08.786 ID:vKznUjOz0
ダイエットコーラってだめなんかな

 

35: 2019/09/16(月) 02:10:07.022 ID:VQW+KTj+0
無塩の乾燥ワカメ最強

 

39: 2019/09/16(月) 02:13:57.584 ID:dEEVIn1z0
キャベツでも食ってろ

 

40: 2019/09/16(月) 02:15:44.466 ID:EBMp/slk0
オートミールおすすめ

 

42: 2019/09/16(月) 02:18:37.097 ID:svDroYVDa

ちなみに粉寒天を使うのが楽だよ
溶かして鍋沸騰→器に移して冷ますだけ

絞ったり濾したりしなくていい

 

43: 2019/09/16(月) 02:21:55.968 ID:eAzI2Y2e0
ガム

 

44: 2019/09/16(月) 02:34:46.428 ID:jWRhlHBT0
もやし

 

46: 2019/09/16(月) 02:37:29.771 ID:rX0r0piQr
冷やし中華風こんにゃく
刺身こんにゃく

 

47: 2019/09/16(月) 02:39:00.679 ID:xazbrtyR0
こんにゃくゼリー(人工甘味料使用)

 

48: 2019/09/16(月) 03:01:42.685 ID:zapWkDR70
キャベツ+コンビニの無限キャベツの元は最強

 

49: 2019/09/16(月) 03:13:32.356 ID:U/oAoqQKp
シリアル

 

50: 2019/09/16(月) 03:27:01.109 ID:cdh6dt7SK

空腹感は血糖値で決まるから

腹にたまってカロリー低めなもの

これは矛盾している

 

51: 2019/09/16(月) 03:36:01.443 ID:cdh6dt7SK
血糖値スパイクを引き起こさない炭水化物を必用なカロリーだけ摂るといい

 

 

 

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