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一人暮らしの食事で1番楽で栄養問題ない食いものって何？

一人暮らしの食事で1番楽で栄養問題ない食いものって何？
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1: 25/01/18(土) 11:57:50 ID:lmY6
カレー作り置きしとくとか？

 

引用元: ・一人暮らしの食事で1番楽で栄養問題ない食いものって何？



2: 25/01/18(土) 11:58:06 ID:cY1f
カロリーメイト

 

5: 25/01/18(土) 11:58:26 ID:lmY6
>>2
あれってタンパク質もいけるんか

 

3: 25/01/18(土) 11:58:15 ID:ACSQ
納豆

 

4: 25/01/18(土) 11:58:20 ID:1Z0L
卵、納豆、リンゴ
これでなんとかなるやろ

 

7: 25/01/18(土) 11:58:41 ID:lmY6
>>4
納豆人気やな　確かに健康に良さそう

 

6: 25/01/18(土) 11:58:28 ID:r8fp
鍋やぞ

 

10: 25/01/18(土) 11:59:14 ID:lmY6
>>6
鍋作ったことないけどそんな楽なん？

 

18: 25/01/18(土) 12:00:37 ID:r8fp
肉野菜豆腐ハサミで切ってぶち込んで火にかければ完成や
1人なら鍋以上に楽で栄養あるやつないレベルや
>>10

 

20: 25/01/18(土) 12:01:52 ID:lmY6
>>18
なるほど　確かに良さそう?

 

11: 25/01/18(土) 11:59:28 ID:zrGM
割とマジでラーメン

 

12: 25/01/18(土) 11:59:36 ID:jgsX
サラダと納豆ごはん

 

14: 25/01/18(土) 11:59:51 ID:lmY6
>>12
マジで納豆人気やん　すげえな

 

16: 25/01/18(土) 12:00:16 ID:Kkjp
しめじと豚こま炒め

 

17: 25/01/18(土) 12:00:33 ID:lmY6
じゃあ　鍋か納豆のどっちかってことか

 

19: 25/01/18(土) 12:00:45 ID:MSUe
シチューもいいぞ
冷凍のコーンほうれん草ベーコンが一緒になってる奴とじゃがいもいれれば十分

 

21: 25/01/18(土) 12:02:47 ID:ZIxm
煮込む系はめんどくない？

 

22: 25/01/18(土) 12:03:21 ID:vf1U

焼きそばとかビーフンも野菜も肉も取れるかな
作り置きはできない

いっぱい野菜取るなら鍋が便利
1人用の鍋つゆの素買っとけばすぐできるし味変もできる

 

23: 25/01/18(土) 12:03:34 ID:bZG0
ベースとかいう完全栄養パン

 

25: 25/01/18(土) 12:04:46 ID:vf1U
>>23
それしか取らないとなんかダメな話をここで見たよ（箱買いしてる人）
急ぐ時とかには便利と思う

 

24: 25/01/18(土) 12:03:54 ID:ZIxm
まあ納豆というか大豆がほんと強いし高くもないのでどっかに入れな

 

27: 25/01/18(土) 12:05:48 ID:lmY6
>>24
朝は納豆にしようかな

 

30: 25/01/18(土) 12:14:45 ID:bZG0
あと農学部の学生ユーチューバーが言ってたが
卵は完全栄養食に近いもののビタミンCが足りず
だからビタミンCを何か別のものから取らないといけないが
ブロッコリーが調理してもビタミンCが残りやすいので
卵とブロッコリー食ってたらかなりいける
みたいに言うてた気がする

 

32: 25/01/18(土) 12:15:24 ID:ZIxm
>>30
鶏肉加えてビルダーが食ってそうな飯だぁ……

 

33: 25/01/18(土) 12:16:58 ID:vf1U
>>30
ブロッコリーはウインナーと炒めても美味い
そのまま炒めると時間かかるから全部茹でといて使い回すと便利

 

34: 25/01/18(土) 12:17:04 ID:Kkjp
>>30
ブロッコリーは冷凍食品が豊富にあるから便利そうやな

 

35: 25/01/18(土) 12:17:51 ID:vf1U
>>30
卵を朝取ると体温が上がりやすくていいらしいね

 

31: 25/01/18(土) 12:15:11 ID:VjTo
蕎麦

 

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