1: 2019/11/27(水) 17:04:24.72 ID:YrrIy0cT0
安いタンパク質教えてくれや
貧乏人は炭水化物しかとれんのや
貧乏人は炭水化物しかとれんのや
2: 2019/11/27(水) 17:04:39.00 ID:bfV/0ZB40
とりむね
9: 2019/11/27(水) 17:05:13.16 ID:z4DUl6IY0
>>2で答え出てた
3: 2019/11/27(水) 17:04:40.37 ID:swdoP1bB0
卵食いまくれ
5: 2019/11/27(水) 17:04:55.36 ID:J5v8HdVT0
とりむね
6: 2019/11/27(水) 17:05:01.41 ID:xkOp/ZpP0
納豆
7: 2019/11/27(水) 17:05:03.23 ID:tuwQ1si60
なっとう
牛乳
胸肉
魚肉ソーセージ
牛乳
胸肉
魚肉ソーセージ
8: 2019/11/27(水) 17:05:05.86 ID:D7m/noFL6
卵か大豆
10: 2019/11/27(水) 17:05:16.43 ID:6XZBVmko0
プロテイン
11: 2019/11/27(水) 17:05:19.11 ID:vIjUN4CMd
ささみ
14: 2019/11/27(水) 17:05:35.36 ID:J5v8HdVT0
ブラジル産もも肉40円
国産むね肉38円
業務スーパー行きなね
国産むね肉38円
業務スーパー行きなね
15: 2019/11/27(水) 17:05:37.11 ID:SFPbTZ230
尼で3kg5800円のプロテイン
17: 2019/11/27(水) 17:05:44.18 ID:j3qqkAD2p
鶏ムネササミ
20: 2019/11/27(水) 17:05:51.04 ID:SoOulBKqM
蟋蟀一択やろ
24: 2019/11/27(水) 17:06:20.11 ID:h1mm3uNH0
卵１日1個でも割と摂れる
31: 2019/11/27(水) 17:07:19.29 ID:dVjpQUfxa
>>24
ぜんぜんとれてないぞそれ
ぜんぜんとれてないぞそれ
27: 2019/11/27(水) 17:06:35.33 ID:5pJricBZ0
胸肉と卵で嫌ほど取れるやろ
40: 2019/11/27(水) 17:08:22.29 ID:86iRN5r70
そばええぞ
一束で12gくらいとれるし
納豆と一緒にくえや
一束で12gくらいとれるし
納豆と一緒にくえや
41: 2019/11/27(水) 17:08:29.66 ID:8p9OKRLRa
ピーナッツ買え
100円でタンパク質30g取れるぞ
脂質も炭水化物もしっかりあるからもはや完全栄養食や
100円でタンパク質30g取れるぞ
脂質も炭水化物もしっかりあるからもはや完全栄養食や
47: 2019/11/27(水) 17:08:57.37 ID:iQe8jFbm0
加熱した鳥むねを大根おろしでおろすとかしたら
少しは食べやすくならないだろうか
少しは食べやすくならないだろうか
48: 2019/11/27(水) 17:09:00.10 ID:DB2rKh8mM
フジッコのおまめちゃん買え
味を覚えて自分で作るところまでいけば合格だ
味を覚えて自分で作るところまでいけば合格だ
54: 2019/11/27(水) 17:10:18.15 ID:w+Btxzt9a
ピーナッツバターパンなら1個で10g取れるぞ
脂質も炭水化物もあるから太れる
脂質も炭水化物もあるから太れる
66: 2019/11/27(水) 17:13:35.65 ID:7cINg4co0
オイコス3食食え！3つで30グラムや
93: 2019/11/27(水) 17:21:08.68 ID:+todCW4K0
鶏胸肉、卵とかいう大正義食品あるやん
貧乏人の味方や
貧乏人の味方や
99: 2019/11/27(水) 17:23:34.39 ID:StDF7laz0
この時期なら豆腐と野菜適当にぶちこんだ鍋やな
