1: 2019/12/16(月) 06:45:44.86 ID:vmQOHS5I0
1日分ムネ肉1.5kg
引用元: ・【画像】ボディビルダーのワイ、今日も日課のムネ肉の蒸し焼きを作る
60: 2019/12/16(月) 06:55:49.37 ID:4S11gcEl0
>>1
おいしそう
おいしそう
2: 2019/12/16(月) 06:46:29.75 ID:a7y2fi8xa
BIG3なんぼ？
12: 2019/12/16(月) 06:48:02.87 ID:vmQOHS5I0
>>2
ベンチ150kgデッド210kgスクワット190kg
くらいかな。一発だけなら
ベンチ150kgデッド210kgスクワット190kg
くらいかな。一発だけなら
64: 2019/12/16(月) 06:57:04.17 ID:lWJMjgG5M
>>12
この時点で嘘だとわかる
この時点で嘘だとわかる
67: 2019/12/16(月) 06:58:43.58 ID:hFeVeRkA0
>>64
なぜでしょうか？
体重次第では十分ありえる数字だと思いますよ
なぜでしょうか？
体重次第では十分ありえる数字だと思いますよ
123: 2019/12/16(月) 07:12:43.31 ID:gSie5B6Zd
>>67
なんか草
なんか草
199: 2019/12/16(月) 07:32:40.05 ID:nRoDocdQp
>>67
メガネかけてそう
メガネかけてそう
3: 2019/12/16(月) 06:46:46.68 ID:SxE1kUfWa
うまそう。
塩で食べたい
塩で食べたい
4: 2019/12/16(月) 06:46:51.39 ID:w4VdLfNT0
飽きへん？
20: 2019/12/16(月) 06:48:37.42 ID:vmQOHS5I0
>>4
たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗
たくさん食べるコツは2,3回噛んだら飲み込むこと🤗
5: 2019/12/16(月) 06:46:55.09 ID:ufL956LR0
沼も作れ
7: 2019/12/16(月) 06:47:20.34 ID:RkSQc+WWd
ポン酢でいきたいね
8: 2019/12/16(月) 06:47:24.13 ID:KkaMOhtEa
細切りして火を止めたお湯に入れて余熱で調理するといいぞ
9: 2019/12/16(月) 06:47:41.23 ID:stcMvyDU0
筋肉より健康意識しろよ
11: 2019/12/16(月) 06:48:01.17 ID:EdgEPX9T0
痛風気をつけてな
18: 2019/12/16(月) 06:48:28.19 ID:bslw/ssE0
体臭と屁が臭くなるのがな
19: 2019/12/16(月) 06:48:29.70 ID:9V/4BCnG0
朝からこれ食ったら吐くやろ
23: 2019/12/16(月) 06:49:10.62 ID:wGXwfSK30
低温調理しろよ
パサパサでまずいだろ
パサパサでまずいだろ
25: 2019/12/16(月) 06:49:26.85 ID:nbePgu2k0
1日分がこんなに？他の物も食うんやろ？
35: 2019/12/16(月) 06:51:16.88 ID:vmQOHS5I0
>>25
これに白米800g(炊いたやつ)
ブロッコリー1本アスパラ２束トマト2個
全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ
これに白米800g(炊いたやつ)
ブロッコリー1本アスパラ２束トマト2個
全卵4個魚かエビかイカを200g食ってるよ
43: 2019/12/16(月) 06:52:31.71 ID:nbePgu2k0
>>35
なにその修行
凡人には理解できんや
なにその修行
凡人には理解できんや
61: 2019/12/16(月) 06:56:37.05 ID:aIXpDDVB0
>>35
やっぱ白米食うんか
800gって一日で？一回で？
やっぱ白米食うんか
800gって一日で？一回で？
68: 2019/12/16(月) 07:00:00.24 ID:vmQOHS5I0
>>61
200gを4回食ってるよ～
200gを4回食ってるよ～
127: 2019/12/16(月) 07:13:40.35 ID:SRXWFiThd
>>35
炊かない白米食べることあるんですかね・・・
炊かない白米食べることあるんですかね・・・
131: 2019/12/16(月) 07:14:50.38 ID:NxCugcA20
>>127
炊飯後の質量って意味やろ
流石に汲み取れるわ
炊飯後の質量って意味やろ
流石に汲み取れるわ
135: 2019/12/16(月) 07:15:13.17 ID:vmQOHS5I0
>>127
栄養学的なアプローチだと白米は炊く前の状態で測るんやで
炊飯後だと水加減でカロリー変わるからな
栄養学的なアプローチだと白米は炊く前の状態で測るんやで
炊飯後だと水加減でカロリー変わるからな
143: 2019/12/16(月) 07:16:11.10 ID:SRXWFiThd
>>135
はえー
親切にすまんな
はえー
親切にすまんな
208: 2019/12/16(月) 07:41:20.87 ID:LKQX6bmS0
>>135
やさC
やさC
34: 2019/12/16(月) 06:50:46.78 ID:v18w3pQ9a
てか鶏ハムにして食った方がいいやろ
あれなら美味いし保存もきく
あれなら美味いし保存もきく
44: 2019/12/16(月) 06:52:49.88 ID:wG9ABypp0
ちくわでよくない？
45: 2019/12/16(月) 06:52:54.63 ID:vmQOHS5I0
皮剥いて塩麹に1日つけとくと結構いいよ
量食う人にはおすすめ
量食う人にはおすすめ
47: 2019/12/16(月) 06:53:58.23 ID:BazhKz0B0
ブロッコリーも食え
51: 2019/12/16(月) 06:54:57.87 ID:vmQOHS5I0
味は悪くないけどパッサパサはやっぱつれえよw
だからちょっと噛んでそっこう飲み込む
だからちょっと噛んでそっこう飲み込む
53: 2019/12/16(月) 06:55:29.45 ID:8DkJRbwfd
普通、前日に作るよね？
73: 2019/12/16(月) 07:02:22.91 ID:vmQOHS5I0
本当は3日分のとり肉でした
ごめんなさい🙇♂
ごめんなさい🙇♂
75: 2019/12/16(月) 07:02:37.34 ID:R6kNBzeq0
>>73
は？
は？
77: 2019/12/16(月) 07:03:01.36 ID:rga6Lhtud
>>73
言葉でなく行動で示せ😠
言葉でなく行動で示せ😠
78: 2019/12/16(月) 07:03:15.84 ID:r3fJJXsQ0
>>73
はよ全部食べて
はよ全部食べて
82: 2019/12/16(月) 07:04:39.92 ID:PqgANnah0
>>73
ちゃんと言えて偉い
ちゃんと言えて偉い
79: 2019/12/16(月) 07:03:25.07 ID:NxCugcA20
増量中ならもっと美味く作れよ下手くそやなあ
80: 2019/12/16(月) 07:04:23.87 ID:vmQOHS5I0
本当はベンチプレス 120kgデッド190kgスクワット160kgです
うそついてすみません🙏
うそついてすみません🙏
87: 2019/12/16(月) 07:05:47.59 ID:STwWuJ9pd
>>80
他には？他にも何か隠してる事、あるんじゃないの？
他には？他にも何か隠してる事、あるんじゃないの？
88: 2019/12/16(月) 07:05:49.90 ID:OKTUF11t0
>>80
ええんやで
最初からウソだってわかってたんやから
94: 2019/12/16(月) 07:06:38.19 ID:8ldLnMSX0
>>80
別に責めんけど、なんで嘘ついちゃったんや？🤔
別に責めんけど、なんで嘘ついちゃったんや？🤔
89: 2019/12/16(月) 07:06:04.80 ID:88edmcHe0
最近シャイニーにハマったわ
90: 2019/12/16(月) 07:06:19.72 ID:pFv7PEDQ0
嘘だらけやんけ
91: 2019/12/16(月) 07:06:26.92 ID:p4sBGJK8M
ワイはベンチ60デッド100や
92: 2019/12/16(月) 07:06:32.68 ID:vmQOHS5I0
本当はハラミとサガリが大好きです🙏
95: 2019/12/16(月) 07:06:45.85 ID:29LOa5Nt0
蒸し鶏にすると美味い
102: 2019/12/16(月) 07:08:23.78 ID:mwNc0Qw70
ボディビルダーってなんで味付けしないの？塩分とると筋肉に悪いの？
105: 2019/12/16(月) 07:09:31.24 ID:vmQOHS5I0
>>102
味付けするよ。ガチ勢はみんな調味料・スパイス．ハーブマニアになる
味付けするよ。ガチ勢はみんな調味料・スパイス．ハーブマニアになる
103: 2019/12/16(月) 07:08:51.40 ID:vVaF1c7mM
低温調理でサラダチキンもどきくってるんやが味付けがしっくりこない
クレイジーソルト使ってるんやがなんかええのないか
クレイジーソルト使ってるんやがなんかええのないか
109: 2019/12/16(月) 07:10:12.26 ID:vmQOHS5I0
>>103
同じシリーズのクレイジーバジルおすすめ
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110: 2019/12/16(月) 07:10:25.44 ID:+LAHIlqbM
油とらないのって理由あるの？
120: 2019/12/16(月) 07:11:59.67 ID:vmQOHS5I0
>>110
とるよ。サーモンや青魚ナッツやアボカドみたいな良質な油とりたいから
いらん油はなるべく排除してるだけ
とるよ。サーモンや青魚ナッツやアボカドみたいな良質な油とりたいから
いらん油はなるべく排除してるだけ
113: 2019/12/16(月) 07:11:05.86 ID:Ll1/mwmK0
きんに君も毎日こんな食事やからほんまかもしれん
119: 2019/12/16(月) 07:11:50.68 ID:ek0x3ZyC0
わりとうまそうやん
