糖質制限ダイエット凄すぎワロタｗｗｗｗｗｗ

1：：2017/04/02(日) 13:31:02.262 ID:HLWWzMZXa.net

米と麺とパン食うの止めて、そのぶん肉食うようにしたら
三ヶ月で10kg落ちたわ

2：：2017/04/02(日) 13:31:45.149 ID:jlrwoB23p.net

食費かかるんだよねー

3：：2017/04/02(日) 13:31:52.801 ID:NhDP6ICca.net

4：：2017/04/02(日) 13:32:07.264 ID:W1WUyVYJd.net

何キロから何キロだよ

14：：2017/04/02(日) 13:35:18.182 ID:HLWWzMZXa.net

7：：2017/04/02(日) 13:33:39.957 ID:W9xEh46T0.net

体重は確かに落ちるが思考力低下して体力も落ちた
そして生活スタイル戻したら体重すぐ戻った

8：：2017/04/02(日) 13:33:41.741 ID:qnHronDAa.net

10：：2017/04/02(日) 13:34:12.410 ID:IVLCyIfU0.net

それ先に肉が痩せて脂肪が残るパターンだ

11：：2017/04/02(日) 13:34:17.464 ID:x2Fquj1D0.net

短期間で落ちるのはいいけど一生続けられんの？俺には無理だわ

12：：2017/04/02(日) 13:34:49.406 ID:KVLQ5bjPa.net

13：：2017/04/02(日) 13:35:02.873 ID:lqSI0gWL0.net

低糖質、低炭水化物ダイエット始めたら3日で3.8キロ痩せた

15：：2017/04/02(日) 13:35:32.963 ID:KVLQ5bjPa.net

>>13
流石に盛りすぎィ！

19：：2017/04/02(日) 13:37:54.037 ID:lqSI0gWL0.net

>>15
いや、マジなんだｗ
正確には低糖質で炭水化物抜き+運動と水を2リットル以上摂取して代謝アップしてる。

100キロこえだから

24：：2017/04/02(日) 13:42:08.159 ID:HLWWzMZXa.net

>>19
実践した俺が言うが、糖質制限って効果出始めるの早くても一週間から10日はかかるぞ
最初は全く実感なくて半信半疑だったし
一ヶ月目くらいから猛烈に減り始めたが３日目は嘘

30：：2017/04/02(日) 13:47:38.347 ID:lqSI0gWL0.net

>>24
別に嘘でもなんでも良いよｗ 事実だからｗｗ

今まで毎日たらふく飯食って、食後にライフガードとスッパムーチョを週6+ケーキやらの甘味を週3くらいで食ってたからな。

いきなり糖質カットして炭水化物取らなければ痩せて当然だろ？ ただでさえ100キロ越えの体を支える筋肉があるから、それなりの基礎代謝があるからな

34：：2017/04/02(日) 13:58:21.752 ID:GwujXJmo0.net

>>30
嘘とは思わんが減ったのは水分とグリコーゲンだけだと思う

35：：2017/04/02(日) 14:01:38.849 ID:lqSI0gWL0.net

>>34
水分はダイエット開始前より摂取してるし、グリコーゲンってそんな蓄えれなくなかった？

16：：2017/04/02(日) 13:36:17.072 ID:x2Fquj1D0.net

17：：2017/04/02(日) 13:37:14.818 ID:HLWWzMZXa.net

>>16
身長186あるからな
にしても85はデブすぎた

18：：2017/04/02(日) 13:37:31.246 ID:xhG/FqYV0.net

21：：2017/04/02(日) 13:38:50.952 ID:ETsDWA3U0.net

>>18
他の食事制限と比較して脱落者とリバウンド者が多いのが糖質制限の特徴

23：：2017/04/02(日) 13:40:06.616 ID:HLWWzMZXa.net

>>18
ウイスキーとかハイボールは飲めるし、別に酒全般ダメじゃないからな

25：：2017/04/02(日) 13:42:45.986 ID:xhG/FqYV0.net

>>23
アルコール自体がだめって聞いたけどデマだったのか

27：：2017/04/02(日) 13:45:43.248 ID:X5z1P4vd0.net

>>25
焼酎も大丈夫
ビール日本酒は駄目なはず

22：：2017/04/02(日) 13:39:18.393 ID:+1uKBYGWd.net

批判多いけど1ヶ月3キロちょっとしか減らしてないんだし理想の減量じゃないのか

29：：2017/04/02(日) 13:46:22.620 ID:+oRZZYk20.net

2週間で8キロ落ちたぞ
ただそこで元に戻したからリバウンドした
3ヶ月かけて痩せたんならもとには戻らないはずだ

31：：2017/04/02(日) 13:47:56.754 ID:5h5M19Wka.net

36：：2017/04/02(日) 14:06:00.955 ID:ETsDWA3U0.net

男のグリコーゲン貯蔵量はおおよそ15g/kg

37：：2017/04/02(日) 14:07:11.819 ID:lqSI0gWL0.net

そんなに貯蔵出来るんだ！ それを使い切れば脂肪が減り出すわけね

42：：2017/04/02(日) 14:20:54.936 ID:K3wYrD7z0.net

頭がボーッとするとか聞くけど無いの？

47：：2017/04/02(日) 14:32:32.493 ID:HRZZhq2Ua.net

>>42
血糖値が急上昇したりしないぶん、メシ食っても眠くなったりしないよ
むしろ快調

43：：2017/04/02(日) 14:22:02.020 ID:lqSI0gWL0.net

炭水化物を抜いたら逆に頭がスッキリしてる。 いつも眠たかったけど全くもって正常

51：：2017/04/02(日) 15:02:45.195 ID:dK2kToxt0.net

52：：2017/04/02(日) 15:14:06.862 ID:u81Hk5PVp.net

>>51
確実に効果はあるから痩せたい人にはオススメだけど
メシ食えないビール飲めないなんて味気ないって人の気持ちは分かるから、万人に勧めるもんではないのかな

64：：2017/04/02(日) 15:42:04.280 ID:9p+O+Hzp0.net

65：：2017/04/02(日) 15:45:06.051 ID:ETsDWA3U0.net

飢餓による代謝適応は針小棒大に語られ過ぎてるだけで
ダイエットの時に考慮する優先順位は低いんだけどな

75：：2017/04/02(日) 18:30:35.648 ID:ueCy7HMcd.net

糖質制限ダイエット凄すぎワロタ
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1491107462