ダイエット　筋トレ

筋トレブーム来てるけどおっさんから初めてもいい感じに仕上がりますか？

筋トレブーム来てるけどおっさんから初めてもいい感じに仕上がりますか？
スポンサーリンク
1: 2019/08/16(金) 20:44:52.64 ID:p2HFh2IS0
若いもんに舐められないぐらいになりたい

引用元: ・筋トレブーム来てるけどおっさんから初めてもいい感じに仕上がりますか？



2: 2019/08/16(金) 20:46:03.51 ID:8ega9ZRW0
人間は裏切るけど、筋肉は裏切らない。

 

3: 2019/08/16(金) 20:47:13.93 ID:LQxyrsGb0
宮迫腹へこんだらしい

 

5: 2019/08/16(金) 20:50:54.73 ID:Q2Q4h7m30
スクワットから始めよう

 

6: 2019/08/16(金) 20:55:36.42 ID:34AEHmr+0
武豊

 

7: 2019/08/16(金) 20:57:05.82 ID:RKIxdXQFO
とりあえず腕立てやりまくれば胸は肥大します

 

8: 2019/08/16(金) 20:57:14.07 ID:hVo2AKcV0
俺も腹の肉が気になって水泳始めたけど
腕とかパンパンになるよ

 

10: 2019/08/16(金) 21:00:40.32 ID:+dQ7JVPm0
松本人志

 

14: 2019/08/16(金) 21:26:28.04 ID:PuJ8dwPZ0
筋トレして一年とかかけてマッチョになるじゃん？そこからやらなくなったらまた元どおりに戻っちゃうわけ？

 

42: こうさん 2019/08/17(土) 01:04:13.87 ID:pdmjJhDH0
>>14
つけた筋肉はすぐ戻るよ
ついた筋肉はずっとついてる

 

16: 2019/08/16(金) 21:59:20.00 ID:U1/f/SZX0
おねがいマッスル

 

17: 2019/08/16(金) 22:28:18.18 ID:mRJnPS2R0
めっちゃもてた～い

 

18: 2019/08/16(金) 22:30:10.17 ID:BwYZqR3p0
腹筋しても腹がへこまないよ。。。

 

46: 2019/08/17(土) 03:11:47.02 ID:TQ1SsDyt0
>>18
なぜ腹筋でへこむと思った？
まず食事から見直して
腹筋じゃなく大胸筋と広背筋鍛えるといい
そしたら多分あんたの理想に近い体にちかづけるんじゃないかな？

 

21: 2019/08/16(金) 22:47:32.66 ID:tw2t9IPS0
競馬やめて筋トレしたほうがいい
そっちのほうが人生潤うわ

 

26: 2019/08/16(金) 23:18:00.52 ID:Sw9qR0zt0

結局どんな体になりたいのか知らんけど
よくある腹筋割りたいとかいうのは止めたほうがいい

腹筋割れてるやつはガリガリで脂肪全然ないやつか全身筋肉質の二択だ
前者は腹筋割れてるように見えるが、胸筋はまったくなくまな板
腕は細いしひょろひょろ全身貧弱
これは異性じゃなくても男でも魅力ないだろ？ただ腹筋割れてても
つけるところの筋肉はつけるから見栄えがよくなるわけで

 

27: 2019/08/16(金) 23:20:52.51 ID:Sw9qR0zt0

器具もよく考えて買えよ
ワンダーコアとか楽して腹筋とか
楽じゃ筋肉つかねーんだよ、楽じゃ

腹筋の電流マシンも一緒
本当に効果あるなら誰もジムいかん
意味のある筋トレをしろよ
回数とか数える必要もない、限界までやりゃいい

 

28: 2019/08/16(金) 23:22:43.70 ID:1I1r8Ee30
鍛えたらブエナビスタもウオッカみたいになったんかな

 

30: 2019/08/16(金) 23:24:57.87 ID:oSB/PVdl0
筋トレって週1、2回でいいんだよな
毎日やっても意味がない

 

32: 2019/08/16(金) 23:28:10.72 ID:YOCrOIIO0
>>30
それはちゃんと追い込めたらな
一般人が一人で追い込めるわけない
毎日やっても意味がないとかスポーツやったことないだろ

 

33: 2019/08/16(金) 23:30:13.20 ID:spwPrxE00
>>30
それはジムで重いバーベル等を使った場合で家で自重の腕立て伏せやスクワットなんかは筋肉痛無ければ毎日やった方がいいよ

 

36: 2019/08/16(金) 23:43:44.79 ID:kdOveHec0
腹筋ローラーオススメ

 

38: 2019/08/16(金) 23:59:54.17 ID:0jOofThK0
筋トレってやり始めるまでがしんどいけど
トレーニング後は恍惚感があるくらい気持ちいい！
俺は10年前から鍛えはじめて、今じゃYシャツはオーダーメイドじゃないと着れない体になったよ

 

40: 2019/08/17(土) 00:47:54.14 ID:fflvT2770
実はバーベルよりダンベルのが難しくて
高重量扱えない

 

41: 2019/08/17(土) 00:59:39.66 ID:ke9DPL+00
追い込んだら壊れるし。

 

48: 2019/08/17(土) 08:15:17.65 ID:6vC0Y1Xy0
食事も改善すりゃより効果が上がる

 

55: 2019/08/17(土) 10:06:44.92 ID:DVS+xE0C0
酒と間食やめれば痩せるよ

 

66: 2019/08/17(土) 10:41:17.34 ID:n9irO/Ec0
43のオッサンだけど4ヶ月で7kg落とした
腹筋も6つに割れていい感じだけど嫁以外に見せる相手がいない

 

67: 2019/08/17(土) 10:45:54.64 ID:a0EPWZYx0
>>66
プールに行きなされ

 

75: 2019/08/17(土) 11:14:38.42 ID:1ebXtHGy0
70でボディビルやってるジイちゃんとかいるよね

 

78: 2019/08/17(土) 12:39:19.70 ID:Y20qTszB0
余裕で仕上がるよ

 

 

学校給食にプロテイン組み込めば今の子供は将来恵体確実なのになんでやらないんや？
学校給食にプロテイン組み込めば今の子供は将来恵体確実なのになんでやらないんや？
2018.9.13
1：：2018/09/10(月) 16:22:08.26 ID:FxvaYP0W0.net 今の若者がヒョロガリ多いのって子供の頃にロクにタンパク質摂らなかったからやろ。...
ダンベル何キロ持てる？（１） (裏少年サンデーコミックス)

ダンベル何キロ持てる？（１） (裏少年サンデーコミックス)

posted with amazlet at 19.08.20
小学館 (2016-12-19)
売り上げランキング: 226
Amazon.co.jpで詳細を見る

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事