ダイエット　筋トレ
健康

プロテインってソイとホエイどちらがよいの？

プロテインってソイとホエイどちらがよいの？
スポンサーリンク
d0a46f654058b8f367d3b55402d97600_s

1：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 07:33:48.61 ID:M7H1Oi2L0.net BE:565250761-(1501)

元Jリーガー監修のプロテインなどを販売する「CORPO」　ECサイトをオープン

http://www.sankeibiz.jp/business/news/170524/prl1705241002017-n1.htm



【仮想通貨】ビットコイン、取引シェア日本４割　投機マネー大半

【悲報】YouTuber始めたんだけどアンチコメ多すぎてて草wwwwwwwwwwwww

アジカンとかいう最強バンドｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

外国人「日本の忘年会って行くべきなの？」（海外反応）

【残当】職人「見て覚えろ！質問すんな！やる気ないなら辞めろ！」⇒ 職人「後継者がいないぞ！！！！！！！」

海外「20年以上前の日本車がスーパーカーと互角の勝負を繰り広げている件ｗｗ」海外の反応

日本人の有休消化率、50%で世界最下位に…有休消化に「罪悪感がある」と考える日本人は6割以上

2：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [IT]：2017/05/25(木) 07:34:42.06 ID:PK8Tdno00.net
体質による
7：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 07:37:53.65 ID:WlL6WkUU0.net
特に目標が無いなら黙ってホエイ飲んでるべき
6：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 07:37:51.36 ID:8k30yplx0.net
ソイとか不味くて飲めねえよ
9：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 07:40:56.68 ID:vE2tlf970.net
どっちもオススメできない。大豆は健康に微妙。どうしてもソイプロテイン使いたいなら他の種類のタンパク質と併用で。牛乳原料のプロテインはラクトース入ってるし。
ボディビルダーになりたいわけじゃないなら卵や鶏肉にしとけ。
22：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [KR]：2017/05/25(木) 07:49:31.02 ID:VHUwVJ9S0.net
>>9
卵は黄身は捨てて白身だけな。それでも塩分が多い。鶏肉も消化が悪い。
要はバランスよく色々なもんを食うべき。
3食で肉卵乳製品を摂って間食やトレ前後はホエイ、就寝30分前はソイを摂るのがお勧め
26：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 07:55:02.13 ID:vE2tlf970.net
>>22
卵は塩分多くない。鶏肉は消化にいい。
15：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 07:45:20.36 ID:ZH0L1a5o0.net
使うタイミングによるけど吸収の遅いガゼインが好き
16：名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)＠＼(^o^)／ [PL]：2017/05/25(木) 07:45:39.65 ID:viYr5wTl0.net
ダイエットで食事制限してる自分にはどっちがオススメなのか教えて
19：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [IT]：2017/05/25(木) 07:47:31.93 ID:FxljZN2x0.net
>>16
ソイに決まってる
18：名無しさん＠涙目です。(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 07:46:00.76 ID:M89tO9Tp0.net
どっちでもいいよ
20：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [KR]：2017/05/25(木) 07:47:52.83 ID:KKttRbWS0.net
ソイプロテインは、味がな…
25：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 07:52:20.96 ID:3ibVp78x0.net
目的によるとしか
32：名無しさん＠涙目です。(山形県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 07:58:26.04 ID:7ve/2pRC0.net
ソイのがいいぞい！
34：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 08:00:20.27 ID:fFCd/0K10.net
筋肉付けたいならソイよりホエイでしょ？
35：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 08:00:51.00 ID:YXaYIsPs0.net
筋肉つけるならホエイ
置き換えダイエット目的ならソイ
36：名無しさん＠涙目です。(catv?)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 08:02:14.69 ID:GTPKE1mV0.net
アミノ酸で摂れ
40：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 08:09:01.51 ID:lryZDdQw0.net
ホエイの方が美味しいやつ多い
42：名無しさん＠涙目です。(空)＠＼(^o^)／ [AR]：2017/05/25(木) 08:10:18.32 ID:AXO0ciVC0.net
運動直後にはホエイ、食間や就寝前はソイの併用
45：名無しさん＠涙目です。(奈良県)＠＼(^o^)／ [NO]：2017/05/25(木) 08:11:57.67 ID:8KjIHOW10.net
口だけではなんとでも言えるからな

つべとかで、俺はこの食事でこんだけマッチョになりましたって
ビルダー兄ちゃんがｵｽｽﾒしてくれるMealPrepとか参考になる

47：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 08:13:16.00 ID:YVl0Gde00.net
日本人なら納豆
49：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)＠＼(^o^)／ [ES]：2017/05/25(木) 08:14:34.72 ID:Q6wEa19n0.net
大体けちってソイプロテイン選ぶようなやつは筋トレなんてするべきではない
筋トレは金がかかるのだ
53：名無しさん＠涙目です。(庭)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 08:25:48.86 ID:n0DDjAV40.net
ソイじゃ筋肉つかねえよ
57：名無しさん＠涙目です。(北海道)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 08:32:55.46 ID:9qlEZJpN0.net
プロテインは体臭がきつくなるってきいたけどどうなの
60：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 08:34:33.40 ID:qxSi6InA0.net
使い分けろ
68：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 08:42:34.03 ID:Q3ypNKR80.net
ホエイの方がコスパいい
80：名無しさん＠涙目です。(新潟県)＠＼(^o^)／ [SE]：2017/05/25(木) 09:10:51.36 ID:RAknhdyB0.net
ソイプロテイン安いから買ったけどきな粉じゃんこれ
84：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 09:16:35.36 ID:DbSCfPZh0.net
五年くらい前にうっかりバケツサイズのやつ二個買っちゃってまるまる一つ残ってるんだけど消費期限とかあるのかな
105：名無しさん＠涙目です。(京都府)＠＼(^o^)／ [BG]：2017/05/25(木) 09:47:44.70 ID:v8WHSbZy0.net
[ ：：━◎]ﾉ　トレ後にホエイ寝る前にソイ．
113：名無しさん＠涙目です。(家)＠＼(^o^)／ [IT]：2017/05/25(木) 09:57:14.92 ID:NhohuWAu0.net
混合でいいじゃん
127：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [AU]：2017/05/25(木) 10:21:10.66 ID:mrPdeXp10.net
体臭とオナラが臭くなると聞いて
131：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [DE]：2017/05/25(木) 10:24:54.52 ID:WPcSRY8/0.net
>>127
体臭は分からんけど屁は臭くなるし回数増えた
134：名無しさん＠涙目です。(千葉県)＠＼(^o^)／ [AU]：2017/05/25(木) 10:28:06.14 ID:mrPdeXp10.net
>>131
参考にさせて頂きます！
136：名無しさん＠涙目です。(長野県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 10:29:33.72 ID:S+6BcLkG0.net
ソイだけだとシェイクしてもダマ残って飲みづらいな
151：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 11:38:00.74 ID:JNLsUdD20.net
俺もソイのプレーンが好き
ホエイは不味い
156：名無しさん＠涙目です。(東京都)＠＼(^o^)／ [DE]：2017/05/25(木) 11:57:28.28 ID:WPcSRY8/0.net
プロテインを筋肉つけるためじゃなくて疲労回復目的で飲んでる
半土方職業で現場と事務作業が1：3であるから
現場出る日の朝と晩にホエイとソイ半々で混ぜたのを一杯ずつ
これで翌日が楽になる
153：名無しさん＠涙目です。(静岡県)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 11:46:50.12 ID:6GKJapV30.net
自分で試した結果だが、ボディビルダークラスのトレーニングしてる人ならともかく、
自宅で週2～3くらいの自重トレやダンベルやってるレベルの人は食事から摂取されるタンパク質で充分
プロテイン飲まなくても、卵、豆腐、肉、等から摂取した方が美味しいしな
162：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 12:16:19.70 ID:hMrc1Ow90.net
よくわかんないけどとりあえずビーレジェ飲んでます
172：名無しさん＠涙目です。(愛知県)＠＼(^o^)／ [CN]：2017/05/25(木) 12:31:41.95 ID:kHy365Zf0.net
ソイプロテインは駄目とか言ってる馬鹿いるよな
そもそも大豆だけでも筋肉つくのに
173：名無しさん＠涙目です。(茸)＠＼(^o^)／ [FR]：2017/05/25(木) 12:33:54.49 ID:bUMhbi9D0.net
>>172
付くけど吸収率悪いから
結局コスパ悪くなるよ
大豆は油脂分が多い割には
たんぱく質は少ない
大量に摂取するとカロリー過多になる
181：名無しさん＠涙目です。(大阪府)＠＼(^o^)／ [BR]：2017/05/25(木) 13:04:46.69 ID:0b7/Phq10.net
ソイとか甘ったるい精神に強い筋肉は宿らない
黙ってホエイ選べ
192：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)＠＼(^o^)／ [ﾆﾀﾞ]：2017/05/25(木) 15:04:39.40 ID:43rUsiau0.net
寝る前ソイ
運動後ホエイ
って習ったけど。古いのか？
219：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 18:36:56.72 ID:/5OyqRFz0.net
めんどくさいから混合プロテインにしてる(´･ω･｀)
227：名無しさん＠涙目です。(愛知県)＠＼(^o^)／ [US]：2017/05/25(木) 20:13:57.27 ID:BK2CxUxA0.net
運動後にはホエイ
起床時と寝る前にはソイ
ビルダーの常識だろ
プロテインってソイとホエイどちらがよいの？
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1495665228

【セブンイレブンのパンコーナーのワクワク感の無さは異常】の続きを読む

マツダが１２月１３日から初代ロードスター（NA型）のレストアサービスをWEBで受付開始

ラーメン頼んだんやが店内が無音

彼氏に振られかけてるんだけど・・・どうすればいい？

海外「60年前の日本に負けてる…」 終戦直後の日本の給食に外国人から驚きの声

自動運転車　謎の勢力「バグったらどうすんだ！」

彼氏がこんな腕時計つけてたらどうする？

【悲報】大谷の靭帯損傷、肘内側だった……

絶対にiPhoneを充電しながら使用するべきでない理由…

【気を付けて！】雪道でズッコケる女子高生たち 申し訳ないがカワイイｗ

【危険】低炭水化物ダイエット、ガチでヤバかった…医師の警告をご覧ください…

【画像あり】この女の子が仕事から帰ったら毎日ごはん作ってお風呂沸かして待っててくれたら？

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事