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セロトニン（幸せホルモン）を増やすには 『バナナ+牛乳』 を食いまくれ！

セロトニン（幸せホルモン）を増やすには 『バナナ+牛乳』 を食いまくれ！
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1: (東日本) [US] 2018/07/09(月) 01:30:29.73 ID:HjGcjULb0 BE:837857943-PLT(16930)
no title

カロリーは1本約80kcalほどで、お米などの主食に比べるとかなり低カロリーなのです。（中略）バナナにはカリウムも含まれています。カリウムには、
身体の余分な水分を外に排出してくれる働きがあります。

意外にも低カロリーでむくみ解消にもいいとされるバナナ。食物繊維も豊富なので、整腸作用も期待できます。

●幸せホルモンづくりや、イライラ解消にも
さらに、日常的に摂りたくなる栄養素が。
集中力を高める効果を持つトリプトファンや、イライラした気持ちを解消してくれるビタミンCも含まれています。

セロトニン（幸せホルモン）を生み出す元になるトリプトファンも含まれています。ダイエット時のイライラ感や、仕事の合間のリフレッシュにも
効果を発揮してくれそう。

 

https://www.mylohas.net/2018/05/168236banana_diet.html

引用元: ・セロトニン（幸せホルモン）を増やすには 『バナナ+牛乳』 を食いまくれ！



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40: (東日本) [US] 2018/07/09(月) 02:08:43.29 ID:HjGcjULb0
>>23
いまバナナ安くていい季節です
食べなきゃ損です

144: (神奈川県) [US] 2018/07/09(月) 07:42:19.02 ID:2m+/CUnc0
>>23
今でしょ講座
健康オタク的には目新しいの無かったけど

3: (東京都) [KR] 2018/07/09(月) 01:36:10.80 ID:/Tj5SLqM0
バナナって連日食べると飽きない？

6: (catv?) [US] 2018/07/09(月) 01:41:22.07 ID:ipi1OQT+0
バナナと言ってもピンキリだよね
全てのバナナに効果あるのかね

212: (東京都) [JP] 2018/07/09(月) 13:41:03.21 ID:FpDDZeq50
>>6
黒い斑点が出てきた頃のやつを食え

8: (チベット自治区) [US] 2018/07/09(月) 01:43:53.56 ID:QcFwnZMP0
またバナナ売れないからこれで煽るの？

15: (catv?) [TH] 2018/07/09(月) 01:50:48.75 ID:BQ92EpzG0
１日4本って食い過ぎかな

16: (大阪府) [AR] 2018/07/09(月) 01:52:51.77 ID:ZgLbgcg40
糖質高い

28: (catv?) [SK] 2018/07/09(月) 02:02:00.38 ID:RNpREqxk0
毎日バナナ二本とトマジュ一杯で血圧が下がった

110: (兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/09(月) 05:55:03.74 ID:qYC8Yc420
>>28
カロリー足りないだろ

30: (福岡県) [US] 2018/07/09(月) 02:03:58.83 ID:4tzh4zP40
幸せになろうかなって行動したらそれだけでプラセボ効果出そうだからとりあえず信じるが吉

257: (内モンゴル自治区) [US] 2018/07/09(月) 21:33:35.23 ID:xvi4A5zDO
>>30
プラセボも立派な効果の内なんだよね
人間思い込みの力で如何様にもなれる

強く強く思い込めば、嘘も真実になる

39: (長野県) [US] 2018/07/09(月) 02:08:42.80 ID:CYNgCKvV0
子供の頃バナナと牛乳をミキサーで混ぜて謎ドリンクよく使ったけど幸せな気持ちになれた記憶は御座いません

44: (大阪府) [MX] 2018/07/09(月) 02:13:34.02 ID:eNfcvKMH0
クレープのチョコバナナ
パフェのバナナ
とかにして食べりゃいいんじゃね

45: (catv?) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/09(月) 02:14:12.47 ID:Z1tGdzN+0
まるごとバナナがおススメ

51: (東京都) [US] 2018/07/09(月) 02:18:08.30 ID:p0Ccjeno0
セレトニン増えても、収入が少なかったり、恋人がいなければ幸せになれないよ

52: (庭) [US] 2018/07/09(月) 02:19:42.68 ID:iZUdebWY0
>>51
バナナの摂取量が君には足りないのだよ
…きっと

201: (空) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/09(月) 12:01:50.37 ID:WuT7DC6K0
>>51
収入もそこそこで彼女居ても抗うつ剤頼みですよ

53: (やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/09(月) 02:20:24.59 ID:lf5nZo1i0
バナジュー飲んでるおっさんは幸せそうだもんな

74: (dion軍) [DK] 2018/07/09(月) 03:01:21.38 ID:zvHdVIpJ0
黄色い甘ったるいバナナじゃなくて
緑めの固いバナナ食べたいんです

79: (庭) [US] 2018/07/09(月) 03:26:00.83 ID:mOs+EX+i0
バナナジュース好きだけどしょっちゅう飲むもんじゃないや

100: (大分県) [US] 2018/07/09(月) 04:46:22.04 ID:eDhmc+5/0
毎日食ってるけど普通なんだけど。
食ってこの状態って事か

102: (SB-iPhone) [CN] 2018/07/09(月) 05:09:19.84 ID:ihmtLf0h0
バナナ牛乳はあくまで材料だかは増やすために恋愛や運動した方が良い

108: (東京都) [TH] 2018/07/09(月) 05:49:18.76 ID:YkJZPml40
ヨーグルト＋バナナにすれば毎日快腸だよ

114: (庭) [CN] 2018/07/09(月) 06:16:47.87 ID:LBXZzBJ40
間違いなく豆乳のほうがいい
そしてココアもあわせたらいい

123: (やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/09(月) 06:43:58.17 ID:fMyrjsG/0
バナナと豆乳なら毎朝

125: (やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/09(月) 06:52:42.41 ID:bhc0tcwd0
そんなもんで幸せ感じられるなら
とっくに誰かが気が付いてるだろ

136: (庭) [US] 2018/07/09(月) 07:26:22.27 ID:ywmkIxAe0
幸せホルモンが出れば幸せになれんのか？

181: (神奈川県) [DK] 2018/07/09(月) 10:57:00.64 ID:yqJRCez10
バナナ、豆乳、小松菜、レモン、大葉
これをバイタミックスでジュースにしてるよ

185: (庭) [ﾆﾀﾞ] 2018/07/09(月) 11:05:31.55 ID:O1TgdVvm0
トリプトファンサプリ飲んでるけど効かないぞなんでや
プロテインに入ってる程度のビタミンEが足りないんか

230: (catv?) [US] 2018/07/09(月) 20:02:27.17 ID:04/1dEJ/0
>>185
セロトニン＝トリプトファン+ビタミンB6+糖分+ナイアシン（ビタミンB3）+マグネシウム+鉄分
やぞ覚えとけ

197: (dion軍) [US] 2018/07/09(月) 11:31:49.11 ID:Z3LGY+o50
冷凍バナナがおすすめ

206: (岡山県) [CN] 2018/07/09(月) 13:20:15.99 ID:QrX9Zm7O0
バナナ（セロトニン）は睡眠の為に良いと聞いたんでべるようにしてます
１週間ですから効果はまだわかりませんが

215: (チベット自治区) [US] 2018/07/09(月) 14:15:39.43 ID:Kk4HxXgF0
日光浴が最強

237: (四国地方) [US] 2018/07/09(月) 20:46:44.95 ID:J0sELy0x0
特に良いこと無いのに妙に幸せだなと思ったら毎日バナナ食ってたからか

259: (内モンゴル自治区) [US] 2018/07/09(月) 21:41:02.10 ID:xvi4A5zDO
>>237
いいなぁ、羨ましい
俺も食べるようにしよっと

272: (庭) [US] 2018/07/10(火) 03:46:43.19 ID:KHas1U7l0
何事もバランスだよどんなものでも取りすぎは良くない

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