1: 2021/08/21(土) 01:27:33.26 ID:EnGKY4y10
無理やろこんなん
引用元: ・【画像】タンパク質の必要量をちゃんと摂取するの無理ゲーすぎて草
2: 2021/08/21(土) 01:27:48.47 ID:EnGKY4y10
日本人はタンパク質不足や
3: 2021/08/21(土) 01:28:16.53 ID:+WMClLqq0
余裕じゃん
4: 2021/08/21(土) 01:28:32.73 ID:EnGKY4y10
>>3
デブ
デブ
5: 2021/08/21(土) 01:28:49.47 ID:lR4xcIQX0
>>4
もやし
もやし
6: 2021/08/21(土) 01:28:50.27 ID:i3fLjrCr0
プロテインご存じない？
17: 2021/08/21(土) 01:29:24.27 ID:EnGKY4y10
>>6
そんなもんで摂取してたら腎臓悪くして終わるで
そんなもんで摂取してたら腎臓悪くして終わるで
28: 2021/08/21(土) 01:31:02.97 ID:i3fLjrCr0
>>17
過剰摂取しなきゃ腎臓に負担なんかかかんねえよ
過剰摂取しなきゃ腎臓に負担なんかかかんねえよ
32: 2021/08/21(土) 01:31:56.50 ID:bjVHHhrX0
>>17
プロテインをなんやと思っとるんや
プロテインをなんやと思っとるんや
8: 2021/08/21(土) 01:28:55.45 ID:EnGKY4y10
一日でこれやぞ
9: 2021/08/21(土) 01:29:02.46 ID:OetNrHcn0
豆腐ならいけそう
12: 2021/08/21(土) 01:29:14.43 ID:5Wo4x28J0
タンパク質脂質は余裕や
糖質はきつい
糖質はきつい
14: 2021/08/21(土) 01:29:16.23 ID:Y+0ndqKo0
余裕やわ
15: 2021/08/21(土) 01:29:19.90 ID:/8iXn3ku0
豆腐４丁ならギリ
20: 2021/08/21(土) 01:29:47.04 ID:NwTsrXoF0
普通におかずを鶏肉にしたら余裕でいける
21: 2021/08/21(土) 01:29:48.10 ID:xeb1m+HE0
プロテイン毎日2杯で30から40は摂取できるぞ
26: 2021/08/21(土) 01:30:47.07 ID:tY+cr6ie0
いや余裕やでこれ
29: 2021/08/21(土) 01:31:27.13 ID:xSmmq5Nk0
米にも入ってる
30: 2021/08/21(土) 01:31:36.35 ID:tdoOpdwi0
米とか食ってないでもっと肉喰わなあかんねんな
34: 2021/08/21(土) 01:32:12.11 ID:xeb1m+HE0
>>30
トレーニーワイ「デカくなるためにはご飯も食え」
トレーニーワイ「デカくなるためにはご飯も食え」
39: 2021/08/21(土) 01:33:21.77 ID:wOfeMLnG0
余裕言うとる奴は金持ちなんか？
40: 2021/08/21(土) 01:33:30.22 ID:u1zXnAQUa
めんどくさすぎて完全栄養食とやらに手を出したくなるで
45: 2021/08/21(土) 01:34:00.79 ID:7BkhAlbA0
ササミと牛乳でええんか
53: 2021/08/21(土) 01:35:11.22 ID:TqQ0G49I0
とうふさんいけそうやが飽きるなこれ
55: 2021/08/21(土) 01:35:16.70 ID:uZs8mItSa
鯖の水煮なら150円でタンパク質30gやぞ
