【画像あり】俺は※若者だけどさ、ダイエット中の朝飯を見せてやるぜ！！！！

1：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:26:04 klA

サーロイン300グラム
タレはオリジナルで
お袋が昔から作ってくれたオリジナルレシピ

2：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:27:43 klA

腹3割目って感じかな？
本気出せば2キロは食えると思うけど、ダイエット中だから我慢

3：：2017/04/27(木)07:27:54 42T

4：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:28:01 klA

>>3
なによ

7：：2017/04/27(木)07:33:47 Rct

>>3
それなｗ

10：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:35:52 klA

>>7
どういう意味なのか

5：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:28:39 klA

ちな、キャベツは二倍ほどあったけどステーキ来る前に食って減ってる

6：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:32:25 klA

8：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:34:41 klA

白米はこんなもんよ

9：：2017/04/27(木)07:35:48 Msl

料理とかどうでもいいからテーブル拭けよ
飯食うってレベルじゃねぇぞ

11：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:37:06 klA

>>9
潔癖症かよw

12：：2017/04/27(木)07:37:29 C3p

それを言うなら3分目

13：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:38:14 klA

>>12
そうともいう

14：恋愛マスター高橋◆LgtzRTbjC.：2017/04/27(木)07:39:24 rHA

15：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:42:01 klA

>>14
そうかなー

16：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)07:42:24 klA

あと1枚焼こうかと思ったけどやめたわ

18：：2017/04/27(木)08:01:13 Vjr

ダイエットにならないくらい食べてそうだな
鍛えてるならわからんでもないけど
フルーツないのか

19：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:03:08 klA

>>18
今朝は腹筋50回を4セットかな
ジムで筋トレして腕が筋肉痛だから、軽く5キロのダンベルで動かしたりもした

毎日果物って難しくね？

34：：2017/04/27(木)08:10:27 Vjr

>>19
じゃわかめだかこんぶだか海藻サラダとか味噌汁でもいいけど
ミネラルとか微量栄養素がとれるで
モノによっては塩抜きしたほうがいいかも

40：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:15:27 klA

>>34
なるほど…今朝は食事の一時間前にもずく酢を飲んだけど、これからも続けてみるよ

ミネラルは大事だしね

20：：2017/04/27(木)08:04:18 ijB

22：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:04:41 klA

>>20
そうか？
客が来ないならこんなもんだと思うけども

21：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:04:25 klA

因みに4時半から起きててずっと腹が鳴ってたんだよね
そんで2時間ほど適度に運動したりしてステーキ食った

23：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:05:13 klA

25：：2017/04/27(木)08:05:31 ijB

>>23
しょっちゅう潮干狩りしてんなw

26：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:06:49 klA

>>25
天然の潮干狩り好きなんだよねw
最近は登山と潮干狩りばっかやわ…Facebookにも登山と潮干狩りしかアップしてないような

33：：2017/04/27(木)08:10:12 ijB

>>26
若者ってコテだからか趣味とのギャップありすぎんよw

24：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:05:28 klA

27：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:08:30 klA

なんかすんげえええええ空腹なんだよな
腹減ったわ、まだグウグウ鳴ってる…

なんか俺の腹に住み着いてるのかな

28：：2017/04/27(木)08:08:33 dxo

29：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:09:49 klA

>>28
そうそう

33：：2017/04/27(木)08:10:12 ijB

>>28
そうなんだよな
問題は体型よ

37：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:12:53 klA

>>33
若者って名前だけど、カラオケ行ったこたないし町遊びも知らんよ

自然で遊ぶのが好き！

30：：2017/04/27(木)08:10:12 y40

35：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:11:09 klA

36：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:12:01 klA

今週は月曜日と火曜日２日連続で登山したけど全然筋肉痛にならんのよな

体力有り余ってるわ

38：：2017/04/27(木)08:12:55 uAO

41：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:15:44 klA

>>38
そうだよねぇ
１日の〆だし

39：：2017/04/27(木)08:13:13 80A

ダイエット続いてるか
最近の夜飯はササミかむね肉&サラダ固定地獄に突入した

42：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:17:14 klA

>>39
お互い間張ろうねw
夜は良いだろうけど、たまには朝昼に少量でも炭水化物とったほうがね

頑張ろう、

50：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:35:29 klA

筋トレって言っても、ジムでやる場合は1セット8～15回くらいだから1分以内で終わるんよね

疲れたら腹筋したりウロウロして回復したらまた1セット

52：：2017/04/27(木)08:39:26 80A

54：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:42:23 klA

>>52
ありがとう
6月くらいになるとまた違うアウトドアやるから楽しみにしててな

58：：2017/04/27(木)08:45:16 Vjr

筋力つけつつ痩せるなら限界よね
ボクサーとかレーサーとか特殊な事情があるならわかるけど

59：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:47:33 klA

>>58
見せる為の筋肉をつけるなら高負荷のトレーニング(5回で限界)のを何度も繰り返して炭水化物とたんぱく質を取り巻くって脂肪と筋肉を一緒に増やして、そんで最後に筋トレしながらたんぱく質だけ食べて筋肉を維持しながら脂肪だけ落とす。

これが見せる筋肉をつけるなら良いみたいだよね

65：：2017/04/27(木)08:52:40 Vjr

>>59
ボディビルダーみたいな見た目だけで
重量や薬品に制限がないのはある意味で楽よね

68：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:54:09 klA

>>65
まぁね

60：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:47:58 klA

俺的には細マッチョでいいかなと

63：：2017/04/27(木)08:50:37 rQ2

まず肉付けないと筋肉つかないからな

64：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:51:24 klA

>>63
どゆこと？

66：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)08:52:43 klA

脂肪と筋肉は全く関係ないよ。
『筋トレに筋肉をつける』と言うけどさ、実際には肥大化なんよね

筋繊維の束数は生まれもってきまって

73：：2017/04/27(木)09:05:23 ery

若者は身体だけは頑丈だよな

74：：2017/04/27(木)09:06:23 snM

75：：2017/04/27(木)09:10:40 80A

プロテインはビーレジェンドが好きだな
単純にうまい！まるでジュースだ
賛否両論あるけど毎日の食事がダイエット中で味気ないからプロテインくらいはうまいのをね

78：：2017/04/27(木)09:30:10 hoD

>>75
へぇー、次それ買うわ！

今アルプロンのカフェオレ味飲んでるけど味はイマイチで我慢して飲んでる…

77：：2017/04/27(木)09:23:10 Vjr

プロテインはウイダーだったな
会社で取り扱ってたから従業員割引が目当てだったけど

79：：2017/04/27(木)09:48:18 9Hb

81：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)11:19:57 klA

ジムで腕以外やってくるわ。

82：：2017/04/27(木)16:49:21 pAF

83：※若者◆3pjKdXJBEg：2017/04/27(木)17:09:28 klA

>>82
遊びが人生やからな

俺は※若者だけどさ、ダイエット中の朝飯を見せてやるよ！！！！
引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1493245564