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【安眠】疲れが取れる寝方教えろ

【安眠】疲れが取れる寝方教えろ
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1：：2017/05/21(日) 20:26:42.14 ID:tvJe7oTW0.net

寝ても寝ても疲れとれん。


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3：：2017/05/21(日) 20:27:08.01 ID:dHAoOWzr0.net
エアコンをつける
4：：2017/05/21(日) 20:27:16.92 ID:ck2Yk0m90.net
ぐっすり寝ることや
8：：2017/05/21(日) 20:28:30.28 ID:tvJe7oTW0.net
>>4
その方法教え
6：：2017/05/21(日) 20:27:54.75 ID:EjPqUXN20.net
温まってからエアコンで体を冷やすと眠気がでてくるとおもう
7：：2017/05/21(日) 20:27:57.15 ID:tvJe7oTW0.net
さいきん枕がないほうがいいんじゃないかと思い始めた
9：：2017/05/21(日) 20:28:55.24 ID:xcaJayio0.net
今寝る
10：：2017/05/21(日) 20:29:07.29 ID:tvJe7oTW0.net
横で寝ると肩に圧かかって寝れん
11：：2017/05/21(日) 20:29:37.19 ID:eWkRRBg/0.net
GABAチョコ食って寝る
13：：2017/05/21(日) 20:29:52.29 ID:Fn3dZB/ia.net
10分でもええから走る
14：：2017/05/21(日) 20:30:15.49 ID:8uGaO8Z7a.net
蒸気でホットアイマスクええで
安らかな眠気に繋がるけど香り付きはアカン
22：：2017/05/21(日) 20:31:02.11 ID:tvJe7oTW0.net
>>14
ほんま？
明日買って帰ろうかな
42：：2017/05/21(日) 20:35:55.66 ID:8uGaO8Z7a.net
>>22
5個入りで400円くらいだし試しにどうや
保証は出来ないで
23：：2017/05/21(日) 20:31:08.74 ID:EjPqUXN20.net
>>14
香りつきは寝れないのか
42：：2017/05/21(日) 20:35:55.66 ID:8uGaO8Z7a.net
>>23
香り付きはワイには合わんかった
只々臭え
15：：2017/05/21(日) 20:30:22.54 ID:blbVwXcpM.net
アロマ
16：：2017/05/21(日) 20:30:22.94 ID:EjPqUXN20.net
ビーズ枕使ってみたらポジション安定するんちゃう
17：：2017/05/21(日) 20:30:33.51 ID:tvJe7oTW0.net
うつ伏せだと息できない
18：：2017/05/21(日) 20:30:34.51 ID:FMJLCvfS0.net
自律神経回復音声とアイマスク
34：：2017/05/21(日) 20:33:31.02 ID:tvJe7oTW0.net
>>18
このさ、快眠音声とかで水の音とか聞かされるんあれ意味あるん？
21：：2017/05/21(日) 20:31:01.25 ID:741wKqFe0.net
寝る直前にスマホいじるのやめろ
24：：2017/05/21(日) 20:31:30.85 ID:tvJe7oTW0.net
>>21
無音だと寝れんのや。
なにか音ないと心臓の音とか気になって寝れん
25：：2017/05/21(日) 20:31:43.72 ID:V9vFfNKw0.net
風呂入ってから寝る
29：：2017/05/21(日) 20:32:19.37 ID:om4rn3s20.net
寝る前に目に温タオルで目の疲れとる
32：：2017/05/21(日) 20:33:07.70 ID:9PXU584e0.net
窓開けて体を冷やしてYouTubeで10分で寝れる音楽ってのを流してねるといいぞ
33：：2017/05/21(日) 20:33:20.60 ID:e7qbuyGk0.net
ぬるめの風呂にちょっと長く入ればええで
37：：2017/05/21(日) 20:34:25.30 ID:DlPC+O4qr.net
>>33
ちょっと長くってどれぐらいや？
36：：2017/05/21(日) 20:34:19.63 ID:tvJe7oTW0.net
寝る時に聞くヤツとか意味無いやろ
38：：2017/05/21(日) 20:34:50.09 ID:UsSMksEm0.net
寝る前にスマホやPCを見ない
39：：2017/05/21(日) 20:35:23.98 ID:tvJe7oTW0.net
>>38
うーん…難しい
43：：2017/05/21(日) 20:36:01.90 ID:Sor62Rqk0.net
>>38
フレキシブルアームを買ってベッドにとりつけてスマホで映画やドラマみてると気持ちよくそのまま寝ちゃうぞ
[安眠]疲れが取れる寝方教えろ
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1495366002

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