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ボディビルダーさん「プロテイン？食事で足りてるなら必要ないですよw食事ですか？」

ボディビルダーさん「プロテイン？食事で足りてるなら必要ないですよw食事ですか？」
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mig

1：：2017/11/08(水) 01:22:42.00 ID:uQFfrFCM0.net
ボ「1日に肉を800g、タマゴ5個、魚を200gくらい食べますね」

プロテイン飲みます



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3：：2017/11/08(水) 01:23:49.37 ID:rysaQPTm0.net
楽しくない食事とか嫌や
4：：2017/11/08(水) 01:24:15.87 ID:+hQp7+aX0.net
これもうタンパク質中毒だろ
5：：2017/11/08(水) 01:24:49.50 ID:ReafhGDk0.net
そういうことなんやな
6：：2017/11/08(水) 01:25:00.41 ID:uQFfrFCM0.net
タンパク質減らして筋肉減ったらどうしよう・・・
って感じで減らせなくなるらしい
9：：2017/11/08(水) 01:26:34.19 ID:ygPqKPCJr.net
鳥むね肉ならみんな出来るで
33：：2017/11/08(水) 01:31:54.26 ID:DXnViy+H0.net
>>9
油使って料理しちゃあかんのやろ？
キツイで…
43：：2017/11/08(水) 01:33:18.01 ID:ygPqKPCJr.net
>>33
減量期だけや
普段は如何にカロリーをしっかりとるかが中心やで
11：：2017/11/08(水) 01:27:14.72 ID:uQFfrFCM0.net
最近ムネ肉高いよな
13：：2017/11/08(水) 01:28:15.94 ID:9qkUPvQ50.net
卵も白身だけとか？
23：：2017/11/08(水) 01:30:36.42 ID:ygPqKPCJr.net
>>13
減量期じゃあるまいし
18：：2017/11/08(水) 01:29:37.64 ID:uQFfrFCM0.net
>>13
今は黄身も食べる派多いで
28：：2017/11/08(水) 01:31:14.87 ID:jmXqFypI0.net
でもこれって一日6回とかに別けるんやろ食事だけで大変やな
>>18
最近食事で摂取するコレストロールがそのまま体に悪いわけじゃないみたいな記事見たな
だからかな
16：：2017/11/08(水) 01:29:32.36 ID:1ANpQjy0M.net
冷凍ブロッコリーと鶏肉とか言うゴミランチ
36：：2017/11/08(水) 01:32:21.85 ID:nc9wUkDH0.net
>>16
ブロッコリーは筋肉的にどう必要なんやあれ
81：：2017/11/08(水) 01:39:29.85 ID:gereClwK0.net
>>36
テストステロンのためにとか聞いた
19：：2017/11/08(水) 01:29:42.62 ID:AKPL2NYC0.net
あいつら不健康だからな
21：：2017/11/08(水) 01:30:16.51 ID:1ANpQjy0M.net
自信ニキおるなら聞きたいが
きな粉牛乳はあかんのか？
27：：2017/11/08(水) 01:31:09.76 ID:uQFfrFCM0.net
>>21
悪くないけどタンパク質目的なら脂質が多い
健康にはいい
39：：2017/11/08(水) 01:32:58.41 ID:1ANpQjy0M.net
>>27
サンガツ
ガチ民ちゃうしたまに飲むことにするわ
24：：2017/11/08(水) 01:30:40.96 ID:EqiE1aVX0.net
巨人澤村がトレーニング中に食ってた
卵白・ブロッコリー・ササミの組み合わせは実にマズそうやった・・・
30：：2017/11/08(水) 01:31:30.66 ID:wsGgKfLv0.net
ササミや卵で摂取するメリットってあるんか？
49：：2017/11/08(水) 01:34:12.91 ID:jmXqFypI0.net
>>30
動物性たんぱく質であることと脂質や糖質が少なくより純粋なたんぱく質が取りやすいからや
58：：2017/11/08(水) 01:36:21.53 ID:wsGgKfLv0.net
>>49
ホエイプロテインじゃ駄目なん？
63：：2017/11/08(水) 01:37:28.70 ID:ygPqKPCJr.net
>>58
別にええで
71：：2017/11/08(水) 01:38:07.38 ID:jmXqFypI0.net
>>58
食事は食事でした方がいい
補え分をそういうプロテインで補うってのがいいみたいやな
38：：2017/11/08(水) 01:32:51.15 ID:txeGByq20.net
増量→体調崩さないようにリアルフード取る
減量→満足感得るために固形物のタンパク質取る
プロテイン要らなくね…？
55：：2017/11/08(水) 01:35:30.75 ID:ygPqKPCJr.net
>>38
増量期は自由に食べれる分一応足りない日の為にとる
45：：2017/11/08(水) 01:33:57.99 ID:33vlwk5Id.net
トレーニングした日はたんぱく質多く摂った方がええんかねやっぱ
60：：2017/11/08(水) 01:36:28.04 ID:ygPqKPCJr.net
>>45
いつもや
毎日しっかりとることが重要
47：：2017/11/08(水) 01:34:02.39 ID:0SQBYmXk0.net
ブロッコリー以外にええ野菜ないんか？
56：：2017/11/08(水) 01:35:52.88 ID:1ANpQjy0M.net
>>47
人参とか色の濃いやつは栄養価高いで
65：：2017/11/08(水) 01:37:42.17 ID:0SQBYmXk0.net
>>56
はえ～サンガツ！
78：：2017/11/08(水) 01:39:03.95 ID:k7EFgdN9d.net
>>47
カリフラワーもブロッコリーの下位互換やけど栄養あるで
もやしもちゃんと栄養あるし淡白野菜でも補える
84：：2017/11/08(水) 01:39:57.93 ID:xbQASZYD0.net
>>78
エアプ
もやしの栄養成分調べてみろ、何を取っても他の野菜と比較して質量に対して下位やぞ
105：：2017/11/08(水) 01:43:28.14 ID:k7EFgdN9d.net
>>84
そうなんか…
ビタミンCやカリウムがあるって見たんや
大豆もやしなら更にええみたいな
51：：2017/11/08(水) 01:34:28.33 ID:iEv3iFPC0.net
緑黄色野菜くっとけ
53：：2017/11/08(水) 01:34:48.79 ID:ajZzhvHZ0.net
生のまま冷凍した鶏ささみをミキサーにかけて一気飲みやろ普通
強力わかもとを飲めばヘーキヘーキ
54：：2017/11/08(水) 01:34:50.90 ID:uQFfrFCM0.net
ブロッコが300円台に突入したから
キャベツとモロッコインゲン食ってるわ
57：：2017/11/08(水) 01:36:05.67 ID:cUJCGxFta.net
ザバスのジュース飲むンゴ
72：：2017/11/08(水) 01:38:15.26 ID:6xc6D9e20.net
最近テレビでも「長寿の秘訣はタンパク質」とかよく言うてるけど
老人相手に肉食え言うだけでプロテイン勧める番組はないな
79：：2017/11/08(水) 01:39:13.39 ID:Y2MOGTrdH.net
>>72
老人にプロテインは腎臓に負担がかかりすぎる
85：：2017/11/08(水) 01:40:06.32 ID:ygPqKPCJr.net
>>72
肉にはプロテインにはない必要なもんも含まれているからな
75：：2017/11/08(水) 01:38:24.25 ID:x3wbfzo+0.net
ホエイプロテインガブ飲みしてたらアレルギーなってしかも毎年アレルギー増えてるわ
89：：2017/11/08(水) 01:40:38.75 ID:uQFfrFCM0.net
>>75
友達はソイプロテインで大豆アレルギーになったわ
醤油とか味噌汁でもノドがイガイガするって言っててかわいそう
96：：2017/11/08(水) 01:42:05.08 ID:nc9wUkDH0.net
タンパク質の量的にも栄養的にも
普通にプロテイン買うより、卵のほうがよっぽどコスパいいとか
83：：2017/11/08(水) 01:39:41.43 ID:nc9wUkDH0.net
ビーレジェンドとかいうプロテインメーカー
いつのまにか味の種類めっちゃ増えてて草
94：：2017/11/08(水) 01:41:30.59 ID:txeGByq20.net
>>83
あのサイト情報商材的な胡散臭さヤバすぎるわ
味はうまいけど
95：：2017/11/08(水) 01:41:54.63 ID:cUJCGxFta.net
>>83
スポーツ選手の利用体験談の五人目くらいですでに弱小ユーチューバーで草生える
101：：2017/11/08(水) 01:42:55.82 ID:uQFfrFCM0.net
ビーレジェンドも悪くないと思うよ。買ったことないけど
ただもっと安いマイプロテインにゴッソリ人が流れただけ
110：：2017/11/08(水) 01:44:10.61 ID:nc9wUkDH0.net
>>101
あそこ発送にクソ時間かかる、箱ボロボロ、味がたまにとんでもなく不味い
ってのあるからなあ　プロテインクッキーはたまに買う
116：：2017/11/08(水) 01:45:18.69 ID:txeGByq20.net
一番うまいプロテインバーはマイプロのカゼインミセルバー
これは間違いない
125：：2017/11/08(水) 01:46:49.04 ID:uQFfrFCM0.net
>>116
コンバットのチョコチップクッキーなんだよなぁ
123：：2017/11/08(水) 01:46:29.11 ID:a54VS8XK0.net
ビタミンとか考えるのめんどくさいならサプリでええねん
131：：2017/11/08(水) 01:47:15.58 ID:1ANpQjy0M.net
>>123
野菜食え
まあめんどいならサプリやな
161：：2017/11/08(水) 01:52:31.96 ID:G79o6r5E0.net
朝夜にプロテイン飲むだけで40g摂取できる
ほんでえ昼飯と夜飯の合計で60gとるだけですぐに100gや
トレーニングする日はトレ後にプロテイン飲むから合計120gや
162：：2017/11/08(水) 01:52:41.51 ID:WKhPk11O0.net
トレしてちゃんと飯食ってれば
いつ寝ようが筋肉はつくわ
ボディビルダー「プロテイン？食事で足りてるなら必要ないですよw食事ですか？」
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1510071762

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