ダイエットでガチ運動と食事制限はじめたんやが空腹がやばいんやが
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1: 2020/04/25(土) 05:57:03.25 ID:LN7HFkNvM
みんなどうやって耐えてるの?これ

引用元: ・ダイエットでガチ運動と食事制限はじめたんやが空腹がやばいんやが



2: 2020/04/25(土) 05:57:15.17 ID:LN7HFkNvM
つらすぎるやろ

 

3: 2020/04/25(土) 05:57:27.18 ID:LN7HFkNvM
なぁ

 

4: 2020/04/25(土) 05:57:40.62 ID:+cX8hHDN0
豆腐かこんにゃく

 

5: 2020/04/25(土) 05:57:45.20 ID:LN7HFkNvM
特に寝起きがやばいんやが

 

6: 2020/04/25(土) 05:57:53.95 ID:QPYgnLVv0
運動始めたんなら人並みには食えよ

 

9: 2020/04/25(土) 05:58:37.96 ID:LN7HFkNvM
>>6
2.5食はたべてるねん

 

7: 2020/04/25(土) 05:57:57.38 ID:C/QwCzqq0
ちくわオススメ

 

11: 2020/04/25(土) 05:59:10.01 ID:G3toziab0
レコーディングダイエット用アプリ利用して食ってもいい量を把握しろ極端にやっても成功しない

 

12: 2020/04/25(土) 05:59:11.70 ID:RdXsYs5V0
ワイは週2で回鍋肉や
米食わなきゃ痩せる
no title

 

13: 2020/04/25(土) 05:59:22.75 ID:LN7HFkNvM
朝はナッツドライフルーツとヨーグルトたべたけど
まだ食べたいいうてる

 

14: 2020/04/25(土) 06:00:03.71 ID:LN7HFkNvM
かつカレーくいたい
昼食べる
いまは我慢や
鋼の意志や

 

15: 2020/04/25(土) 06:00:06.57 ID:G3toziab0
オートミールクソまずいし食うと腹いっぱいになるからおすすめや

 

16: 2020/04/25(土) 06:00:55.28 ID:7hb8dSPK0
なんでどっちもがんばれるとおもうんや
食べなければ痩せるやん

 

17: 2020/04/25(土) 06:01:00.05 ID:LN7HFkNvM
おやつはゴマいりこと乾燥大豆やで
空腹やばいねん

 

18: 2020/04/25(土) 06:01:28.10 ID:LN7HFkNvM
ちな今日は2時間運動や

 

19: 2020/04/25(土) 06:01:47.45 ID:niiY50fh0
食べる楽しみを捨てたらかなり楽になったぞ
毎日仕事終わったら何食べるか楽しみにしてたけど、その考えを捨てて今日は無理に食べなくてもいいやって日が作れるようになった
よく考えるとそこまでお腹空いてない日のが多いんだよな
取り敢えず何か腹に入れたいと思うから食べてしまうだけで

 

24: 2020/04/25(土) 06:02:45.80 ID:LN7HFkNvM
>>19
そこまでたどり着くのがむずいねん

 

20: 2020/04/25(土) 06:01:56.25 ID:LN7HFkNvM
コロナで自粛しすぎて3ヶ月で5キロもふとったねん

 

21: 2020/04/25(土) 06:02:01.93 ID:vZRt3szm0
おやつ食うな

 

22: 2020/04/25(土) 06:02:23.31 ID:lE19QIuE0
二ヶ月ぐらいすると空腹を感じなくなる
半年ぐらいで全然食べられなくなる

 

23: 2020/04/25(土) 06:02:24.59 ID:DyYLmnMK0
カロリー計算すると意外と食える量多いのがわかる

 

26: 2020/04/25(土) 06:03:18.26 ID:LN7HFkNvM
秤てやっぱ必要よな
かわなあかん

 

27: 2020/04/25(土) 06:03:19.40 ID:gp9TK2kAa
エネルギー取らずに運動するの怖いで
頭チカチカして冷汗かく

 

28: 2020/04/25(土) 06:03:25.42 ID:ndAaHZOTr
寝起きに腹減ってると朝食上手いよな
食い過ぎたら終わりだけど

 

29: 2020/04/25(土) 06:04:13.71 ID:g7v9g8wZ0
朝昼は何食っても大丈夫やで割とマジで
糖質抜くんは夜だけにしときや

 

30: 2020/04/25(土) 06:04:16.94 ID:LN7HFkNvM
ワイはナッツ類を食事にとりいれてるから秤がないと正確なカロリー計算できひん
かわな

 

31: 2020/04/25(土) 06:05:17.29 ID:LN7HFkNvM
三年前までは何喰っても太らんかったのに
残酷やでほんま

 

32: 2020/04/25(土) 06:05:28.87 ID:vS/1Vvo50
雑炊がええで

 

33: 2020/04/25(土) 06:05:51.86 ID:LN7HFkNvM
しかも腹回りだけふとるし
服きてたらわからんけど脱いだら悲惨や

 

34: 2020/04/25(土) 06:06:07.20 ID:+yc2yi/Fp
ダイエットなんかやめて好きな物食べた方が余程精神衛生上健康的やで

 

35: 2020/04/25(土) 06:06:10.92 ID:spO7kiLN0
グラノーラオススメやで
美味い

 

36: 2020/04/25(土) 06:06:39.21 ID:LN7HFkNvM
こんにゃく豆腐オートミールに雑炊な
買い物いくのいややな
コロナやし

 

37: 2020/04/25(土) 06:06:54.07 ID:uPKQ7mYK0
今の身長と体重書いて

 

39: 2020/04/25(土) 06:07:22.50 ID:LN7HFkNvM
>>37
182の83や

 

40: 2020/04/25(土) 06:07:56.18 ID:niiY50fh0
カロリーより脂質のが気にした方がいいかもな
白飯とか脂質ほぼ無いから納豆と食ったりするとええ

 

42: 2020/04/25(土) 06:08:51.06 ID:LN7HFkNvM
>>40
ナッツ類で脂質もとりすぎだったんやなきっと

 

41: 2020/04/25(土) 06:08:34.75 ID:TebxtPka0
沼だな。沼作って食事回数増やす。

 

43: 2020/04/25(土) 06:09:28.47 ID:j1+iMwmJ0
血糖値上げすぎるから腹減って苦しむんやで
小分けほんとオススメ

 

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