ダイエットのためにほぼ毎日餃子と卵だけ食ってんだが

1：：2017/03/06(月) 20:23:47.872 ID:nlDLTILxa.net

週一で二郎系を開放してるけど胸がへっこんできた

2：：2017/03/06(月) 20:24:03.587 ID:cljT0OrO0.net

3：：2017/03/06(月) 20:24:13.863 ID:mGNpVIUi0.net

ぬるい

4：：2017/03/06(月) 20:24:15.726 ID:s4na/G/Fa.net

卵はだめじゃないか？

5：：2017/03/06(月) 20:24:36.965 ID:nlDLTILxa.net

餃子と卵ともにほぼ完全栄養食

6：：2017/03/06(月) 20:24:42.558 ID:u7tApFtrx.net

7：：2017/03/06(月) 20:25:12.332 ID:nlDLTILxa.net

餃子の皮で糖質制限否定派も黙る

8：：2017/03/06(月) 20:25:46.906 ID:nlDLTILxa.net

あとマルチビタミンミネラルとビタミンCのサプリはのんでる

9：：2017/03/06(月) 20:26:07.023 ID:fTvPeWLW0.net

餃子食ったらビールも飲んじゃうからダメ

10：：2017/03/06(月) 20:26:07.147 ID:f4VnawW5a.net

11：：2017/03/06(月) 20:26:38.339 ID:THEd/cpLr.net

13：：2017/03/06(月) 20:27:13.503 ID:nlDLTILxa.net

>>11
高い

12：：2017/03/06(月) 20:27:08.960 ID:O973D9Ewa.net

内臓脂肪酷そう

14：：2017/03/06(月) 20:27:23.197 ID:FbBz1fer0.net

15：：2017/03/06(月) 20:27:39.559 ID:THEd/cpLr.net

どんな餃子くってんだよ・・・キャベツのが安いだろ

18：：2017/03/06(月) 20:28:12.480 ID:nlDLTILxa.net

>>15
肉のハナマサの50個入り700円くらいの冷凍餃子

16：：2017/03/06(月) 20:27:59.716 ID:9NYv/rEOa.net

餃子がダイエットに良いって初めて聞いたが
炭水化物入ってないのか？

20：：2017/03/06(月) 20:28:51.965 ID:nlDLTILxa.net

>>16
食べ過ぎなければちょうど糖質制限の一つの基準の60gとかくらいになる

21：：2017/03/06(月) 20:29:10.168 ID:f4VnawW5a.net

冷凍かよ

22：：2017/03/06(月) 20:29:58.016 ID:s4na/G/Fa.net

24：：2017/03/06(月) 20:30:50.493 ID:nlDLTILxa.net

>>22
総カロリー減らすのは主食の米減らすのが一番楽だし栄養的にもいいんだよね

23：：2017/03/06(月) 20:30:12.449 ID:nlDLTILxa.net

一日の食費が200円くらいだし最高

25：：2017/03/06(月) 20:32:14.631 ID:A+puGuZe0.net

28：：2017/03/06(月) 20:33:45.878 ID:nlDLTILxa.net

>>25
朝飯目玉焼き2個（食べないこともあり）
昼飯目玉焼き2個と餃子10個
晩飯目玉焼き2個と餃子10から15個

だいたいこんな感じ

26：：2017/03/06(月) 20:33:10.427 ID:k2FjcU+kd.net

ダイエット知ったかが炭水化物がぁ～とかほざいてるけど食わなきゃ痩せる
ダイエットはそんだけだから

食べないで痩せるとリバウンドがぁ～とか聞きあきた

37：：2017/03/06(月) 20:38:17.670 ID:tT/7l0qp0.net

>>26
炭水化物食えばいいの？食わなきゃいいの？

38：：2017/03/06(月) 20:40:28.451 ID:THEd/cpLr.net

>>37
一番健康的なのが飯食って運動して痩せることな
カロリーの出納でしかないから
可能なら一年～二年とか長いスパンでやせろ常識になってるダイエット方は極端に短くてよくない

41：：2017/03/06(月) 20:42:56.666 ID:k2FjcU+kd.net

>>37
炭水化物とか脂質とか気にすんな
食わなきゃ痩せる
だいたいダイエットするのに甘えてんな 食って痩せるなんて計算や調理や食材選択 めんどくせぇから
それできる奴なら太ってねぇから デブに続く一番簡単なダイエットが食わない 食事量減らすだけ

44：：2017/03/06(月) 20:45:01.530 ID:tT/7l0qp0.net

>>38
>>41
どっちが正しいんだってばよ

47：：2017/03/06(月) 20:46:50.997 ID:THEd/cpLr.net

>>44
別に相反してないぞ
カロリーの出納でしかないんだから食わなきゃ痩せるのは真理
俺は極端な食制限はお勧めしないがな

49：：2017/03/06(月) 20:48:09.133 ID:k2FjcU+kd.net

>>44
運動して筋肉増やして基礎代謝あげなきゃリバウンドするよ？って言うけど痩せた後バカ食いしなきゃ太らない
ダイエットに運動はいらない
健康的に痩せるとか舐めた事ほざいてる奴等多いけどそれできるなら世の中にダイエットに金かけるやついない

みんなめんどくせぇから金かける
金ない気力ない奴ばっかりだから食うな これ一番楽

50：：2017/03/06(月) 20:49:33.577 ID:nlDLTILxa.net

>>49
ほんとこれ
結局金があって栄養あるもの食べられて運動する時間もある上流階級しか健康的なダイエットは無理
運動する時間もろくになく安い給料で働いてる貧乏人は工夫してどうにかするしかない

52：：2017/03/06(月) 20:51:05.012 ID:THEd/cpLr.net

>>49
リバウンドするのは基礎代謝の問題ではないがな
ダイエットに金かけるというのもよくわからんがダイエットは気力がなきゃ続かねえっての同意

27：：2017/03/06(月) 20:33:31.685 ID:BBosZmEy0.net

29：：2017/03/06(月) 20:33:59.505 ID:nlDLTILxa.net

>>27
正直めっちゃ屁が臭い

30：：2017/03/06(月) 20:34:36.150 ID:THEd/cpLr.net

ほとんどカロリー取れてないな
それで満足できてるなら元々食が細いんだろう

33：：2017/03/06(月) 20:36:14.909 ID:nlDLTILxa.net

>>30
でも多分体重80kgくらいある
身長は171
体重計壊れててわからないが

32：：2017/03/06(月) 20:35:49.934 ID:A+puGuZe0.net

昼飯はお弁当箱に卵と餃子10個入れてくの？

35：：2017/03/06(月) 20:36:47.234 ID:nlDLTILxa.net

>>32
職場から家が徒歩2分だから帰って作ってる

34：：2017/03/06(月) 20:36:25.240 ID:O973D9Ewa.net

36：：2017/03/06(月) 20:37:13.571 ID:nlDLTILxa.net

>>34
サプリメント含めたら割と整ってると思うが

42：：2017/03/06(月) 20:43:55.708 ID:O973D9Ewa.net

>>36
ダイエットは否定しないが
する前に血液検査とかしてからやれよ
何が足りてて、何が足りてないか
わからない状態でサプリメントやら
取っても意味ないぞ

むしろ臓器に不可かけてるだけだ

46：：2017/03/06(月) 20:46:30.695 ID:nlDLTILxa.net

>>42
血液検査は何の問題もない

39：：2017/03/06(月) 20:42:10.844 ID:nlDLTILxa.net

今日は忙しくて昼飯食えなかったから夕飯に餃子25個食べた
お腹パンパン

43：：2017/03/06(月) 20:44:59.993 ID:nlDLTILxa.net

タンパクは筋肉だけでなくて酵素や細胞の主な構成要素だから絶対にいっぱい食え
炭水化物も構成要素の一部だけど圧倒的にタンパクが大事
あと脂質は細胞膜の材料だからいっぱい取れ

45：：2017/03/06(月) 20:46:28.129 ID:A+puGuZe0.net

シュウマイの方が好きなんだけど
シュウマイでも大丈夫かな？

48：：2017/03/06(月) 20:47:09.043 ID:nlDLTILxa.net

>>45
シュウマイだと野菜が少ないんじゃないか？
食物繊維が足りなくなって便秘になりそう

54：：2017/03/06(月) 20:52:38.299 ID:QPKJK/pW0.net

55：：2017/03/06(月) 20:53:27.024 ID:nlDLTILxa.net

>>54
高くて買えない…
タンパク補給に飲みたいんだがマジで今金なくて買えない

56：：2017/03/06(月) 20:55:46.482 ID:nlDLTILxa.net

正直卵は嫌いだけど栄養のために我慢して食ってる

57：：2017/03/06(月) 20:56:28.293 ID:QPKJK/pW0.net

かまぼことかどうよ

58：：2017/03/06(月) 20:57:08.688 ID:nlDLTILxa.net

>>57
あれ材料によっては固めるために砂糖入れてんだぜ
あと単純に高すぎる

59：：2017/03/06(月) 20:58:47.700 ID:s4na/G/Fa.net

60：：2017/03/06(月) 21:00:39.106 ID:nlDLTILxa.net

>>59
食品中のコレステロールと血中コレステロールは相関関係がないのはもはや世界的な常識だぞ
厚生労働省もコレステロールの摂取制限は撤廃してる
生まれつき障害ある人は別な

63：：2017/03/06(月) 21:05:25.850 ID:s4na/G/Fa.net

>>60
あろうがなかろうがコレステロール取りすぎはよくない
あと現代医学はすぐ変わる時代で変わるから過信はよくない

65：：2017/03/06(月) 21:18:23.277 ID:nlDLTILxa.net

>>63
そんなこと言ったらなにも信じられない
最新の機器や試薬、解析法を用いて得られたデータを信用しないでなにも信用するの？
未だに民間療法とかやっちゃってるおじいちゃん？

61：：2017/03/06(月) 21:02:25.966 ID:O973D9Ewa.net

卵は全卵かい？白身だけ？
せめて卵を納豆に変えたりとか
キャベツとか色々バリエーションつけな

62：：2017/03/06(月) 21:03:45.107 ID:nlDLTILxa.net

>>61
もちろん全卵
黄身の栄養価が大事だからな
納豆はゴミが臭いしキャベツはなるべく包丁とか使いたくないから却下

67：：2017/03/06(月) 21:21:18.618 ID:nlDLTILxa.net

健康な人の腎臓ならタンパク質をある程度多めにとっていても問題はない

40：：2017/03/06(月) 20:42:15.182 ID:GFbCi1Ejr.net

ダイエットのためにほぼ毎日餃子と卵だけ食ってんだが
引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1488799427