1: 2024/02/07(水) 20:13:17.569 ID:0tZ3qLPr0
肉を我慢してて辛い
引用元: ・ダイエット中に最適な食べ物
2: 2024/02/07(水) 20:13:50.533 ID:QI/A4Uwcr
ガム
4: 2024/02/07(水) 20:14:18.187 ID:1dJs2KDp0
肉は太らんぞ
6: 2024/02/07(水) 20:14:38.524 ID:0tZ3qLPr0
>>4
は？
は？
7: 2024/02/07(水) 20:14:59.528 ID:0tZ3qLPr0
ダイエットさせてください
8: 2024/02/07(水) 20:15:16.454 ID:CLOMhFIA0
鳥胸肉ーーー
10: 2024/02/07(水) 20:15:46.550 ID:CLOMhFIA0
>>8タンパク質が多いから筋肉もつくし太らんぞ
9: 2024/02/07(水) 20:15:37.018 ID:Pdv7xoXc0
鍋おすすめ
白菜・きのこ・焼き豆腐・鍋スープは日持ちするし安い作るの楽だし良いことしか無い
これで5キロ痩せたわ
白菜・きのこ・焼き豆腐・鍋スープは日持ちするし安い作るの楽だし良いことしか無い
これで5キロ痩せたわ
31: 2024/02/07(水) 20:27:15.028 ID:KuwGUFS80
>>9
鍋食べる時はご飯食べる？
鍋食べる時はご飯食べる？
34: 2024/02/07(水) 20:28:13.907 ID:Pdv7xoXc0
>>31
食べないよ
締めのラーメンも食べない
食べないよ
締めのラーメンも食べない
42: 2024/02/07(水) 20:33:54.387 ID:KuwGUFS80
>>34
鍋だけでお腹いっぱいにするの？
鍋だけでお腹いっぱいにするの？
47: 2024/02/07(水) 20:36:08.717 ID:Pdv7xoXc0
>>42
俺はそれだけで腹八分になるわ
寝るまでに小腹空いたらコカコーラゼロ飲んで腹膨らます
ちなみに朝と昼は仕事に支障出るから普通に食うぞ
俺はそれだけで腹八分になるわ
寝るまでに小腹空いたらコカコーラゼロ飲んで腹膨らます
ちなみに朝と昼は仕事に支障出るから普通に食うぞ
49: 2024/02/07(水) 20:41:54.046 ID:KuwGUFS80
>>47
ありがとう、参考にする。
オススメの鍋の元ある？やはりプチっと鍋？
あれは野菜と肉入れて煮るだけだよね？
ありがとう、参考にする。
オススメの鍋の元ある？やはりプチっと鍋？
あれは野菜と肉入れて煮るだけだよね？
51: 2024/02/07(水) 20:46:16.347 ID:Pdv7xoXc0
>>49
オススメは赤からの鍋の素
理由は普通に美味いから
俺は肉は入れずに野菜ときのこと豆腐だけだな
オススメは赤からの鍋の素
理由は普通に美味いから
俺は肉は入れずに野菜ときのこと豆腐だけだな
52: 2024/02/07(水) 20:49:26.537 ID:KuwGUFS80
>>51
ありがとう
ありがとう
53: 2024/02/07(水) 20:50:44.805 ID:Pdv7xoXc0
>>52
炭水化物・肉類0だと体調崩すから朝と昼は普通に食うのがオススメ
あとは間食は絶対しないこと
炭水化物・肉類0だと体調崩すから朝と昼は普通に食うのがオススメ
あとは間食は絶対しないこと
56: 2024/02/07(水) 22:07:51.484 ID:KuwGUFS80
>>53
間食だめかぁ～
間食だめかぁ～
12: 2024/02/07(水) 20:16:36.248 ID:1dJs2KDp0
良質なタンパク質は積極的に取るべきだぞ
霜降りとかじゃない限り普通に食えよ
霜降りとかじゃない限り普通に食えよ
13: 2024/02/07(水) 20:16:53.429 ID:Pdv7xoXc0
ダイエット食って高いか不味いか日持ちしないか飽きるかのどれかばっかだけど、肉抜き鍋なら鍋スープ違いで味変できるし、具材は比較的日持ちするんだよね
あとコカコーラゼロ飲んどけ
あとコカコーラゼロ飲んどけ
14: 2024/02/07(水) 20:18:57.277 ID:elTHrL8X0
>>13
簡単に作れるってのも大事だよね
あす食材買ってくる！
簡単に作れるってのも大事だよね
あす食材買ってくる！
16: 2024/02/07(水) 20:20:09.321 ID:Pdv7xoXc0
>>14
白菜ざく切りにしてその他の具材放り込んで鍋スープ入れて火にかけるだけだからな
下手にサラダ作ったり野菜炒め作るよりよっぽど楽だぞ
白菜ざく切りにしてその他の具材放り込んで鍋スープ入れて火にかけるだけだからな
下手にサラダ作ったり野菜炒め作るよりよっぽど楽だぞ
18: 2024/02/07(水) 20:21:14.742 ID:elTHrL8X0
>>16
栄養もしっかり取れる
栄養もしっかり取れる
15: 2024/02/07(水) 20:19:26.176 ID:elTHrL8X0
ダイエット中にお酒飲んだらだめ？
17: 2024/02/07(水) 20:20:52.069 ID:Pdv7xoXc0
>>15
ダメ
酒のカロリー見てみ？
俺はゼロカロリーの炭酸飲料に置き換えて飲酒欲を誤魔化した
ダメ
酒のカロリー見てみ？
俺はゼロカロリーの炭酸飲料に置き換えて飲酒欲を誤魔化した
19: 2024/02/07(水) 20:21:41.480 ID:elTHrL8X0
>>17
それごまかせるのか...
ノンアルとかかな
それごまかせるのか...
ノンアルとかかな
23: 2024/02/07(水) 20:22:38.775 ID:Pdv7xoXc0
>>19
俺は誤魔化せたわ
冷たくてシュワシュワしてたら案外行ける
おすすめはコカコーラゼロか、セブンのゼロカロリーファイバー
俺は誤魔化せたわ
冷たくてシュワシュワしてたら案外行ける
おすすめはコカコーラゼロか、セブンのゼロカロリーファイバー
26: 2024/02/07(水) 20:25:06.780 ID:elTHrL8X0
>>23
こーらあますぎ問題
ゼロでもきつい
こーらあますぎ問題
ゼロでもきつい
28: 2024/02/07(水) 20:26:08.508 ID:Pdv7xoXc0
>>26
そこは好みだね
ゼロカロリー飲料って大体不味いから美味しさで選んだわ
炭酸水もアリ
飽きるけどね
そこは好みだね
ゼロカロリー飲料って大体不味いから美味しさで選んだわ
炭酸水もアリ
飽きるけどね
27: 2024/02/07(水) 20:25:57.928 ID:mi5v2O660
>>15
ビールは飲んでも良いけどおつまみとか飯は食うなよ
糖分高めの飲料じゃ無けりゃ太ったりしない
ビールは飲んでも良いけどおつまみとか飯は食うなよ
糖分高めの飲料じゃ無けりゃ太ったりしない
29: 2024/02/07(水) 20:26:45.141 ID:elTHrL8X0
>>27
ハイボールも無糖なら低カロリーだろなあ
ハイボールも無糖なら低カロリーだろなあ
20: 2024/02/07(水) 20:22:09.854 ID:elTHrL8X0
なんかまたデブになってきたよ
22: 2024/02/07(水) 20:22:36.415 ID:dKAOY8hu0
鶏肉は太りにくいのでチキン南蛮おすめ
25: 2024/02/07(水) 20:24:45.054 ID:elTHrL8X0
>>22
チキン南蛮は味付けで太りそう
チキン南蛮は味付けで太りそう
32: 2024/02/07(水) 20:27:37.787 ID:elTHrL8X0
今月はがんばる！
33: 2024/02/07(水) 20:28:06.054 ID:elTHrL8X0
なるべく味薄で
ごはんもだめだね
ごはんもだめだね
35: 2024/02/07(水) 20:28:57.999 ID:elTHrL8X0
野菜は糖質少ないから野菜でお腹満たす
37: 2024/02/07(水) 20:30:28.819 ID:Cvq15DPL0
炭水化物はGI値低いタイ米と10割そばおすすめ
肉は鶏胸肉とか豚ヒレとか
肉は鶏胸肉とか豚ヒレとか
39: 2024/02/07(水) 20:32:03.748 ID:elTHrL8X0
>>37
玄米とかどうなんだろう
膨れるって聞く
玄米とかどうなんだろう
膨れるって聞く
43: 2024/02/07(水) 20:34:07.961 ID:q0fVzZhJd
鶏むね肉
ササミ
ササミ
54: 2024/02/07(水) 20:53:25.153 ID:Cvq15DPL0
別に間食はしてもいいよ
57: 2024/02/07(水) 22:08:19.385 ID:KuwGUFS80
>>54
チョコを少量ならいいよね
チョコを少量ならいいよね
58: 2024/02/07(水) 22:10:18.562 ID:Cvq15DPL0
>>57
チョコはあんまおすすめしないけどアンダーカロリーならぶっちゃけなんでもいい
チョコはあんまおすすめしないけどアンダーカロリーならぶっちゃけなんでもいい
55: 2024/02/07(水) 21:21:53.693 ID:Qa7rpm8+0
こんにゃく
