1: 21/09/17(金)08:40:14 ID:2DIQ
朝ごはんの研究いい加減すぎるやろ
引用元: ・学者「朝ゴハンは食べた方がいいぞ→いや朝ゴハンは抜いとけ→朝ゴハンやっぱ体にええわ」
2: 21/09/17(金)08:40:58 ID:CNK3
食うものによるやろ
カップ麺なら体に悪い
カップ麺なら体に悪い
5: 21/09/17(金)08:42:06 ID:YnbS
朝ごはん起きてすぐ食えん
6: 21/09/17(金)08:42:19 ID:cnVa
朝から抜いとけ
7: 21/09/17(金)08:42:31 ID:fvwj
学者「卵は１個にした方がいいぞ→卵何個食べてもいいぞ→卵は１個にした方がいいぞ」
8: 21/09/17(金)08:43:47 ID:qRmk
覆ったこと隠すよりはマシだから多少はね
9: 21/09/17(金)08:44:18 ID:aHi9
16時間の空腹ダイエットオートファジーは太りやすいことがわかったってネットニュースになってたな
10: 21/09/17(金)08:44:31 ID:WObI
ワイは朝抜いてるで
うっ…！
うっ…！
11: 21/09/17(金)08:44:41 ID:MOYm
無難にシリアルやな
12: 21/09/17(金)08:45:40 ID:i81N
今まで出てる定説を何回覆せたか って数が学者の業績みたいなとこあるからな
歴史学とかもくるくるよ
歴史学とかもくるくるよ
13: 21/09/17(金)08:46:10 ID:aRLa
食うものにも、その人の体質にもその人の生活にもよるやろ。
これが正解なんて無いだろ。ただ不規則にはならないほうがいい
これが正解なんて無いだろ。ただ不規則にはならないほうがいい
14: 21/09/17(金)08:47:33 ID:aRLa
空腹のか仕事中にハングリーになれる人もいたし、食べないと動けない人もいた
15: ■忍【LV4,ソードイド,AL】 21/09/17(金)08:47:33 ID:ADA2
人による
16: 21/09/17(金)08:48:39 ID:i81N
規則正しくバランスの取れた食事と適度な運動と睡眠
軽度のストレスと健康的なストレスの発散
これが出来りゃええんやろ？
20: 21/09/17(金)08:50:18 ID:NrjL
2番目の人が嘘こいただけやないか！
22: 21/09/17(金)08:50:48 ID:TDA1
朝に腹が減るのは健康的だと思うよ
23: 21/09/17(金)08:52:42 ID:H90Z
まあワイはこれから寝るんだけどな
25: 21/09/17(金)08:53:19 ID:Iy65
ブドウ糖とタンパク質は摂っとけ
26: 21/09/17(金)08:54:32 ID:6EgZ
昼のあと眠くなる奴は朝食っとけ
血糖値スパイクは脳に悪い
早くから認知症なるで
血糖値スパイクは脳に悪い
早くから認知症なるで
27: 21/09/17(金)08:54:54 ID:v11a
これマジでどっちなんや
28: 21/09/17(金)08:55:24 ID:Iy65
>>27
養分取るに越したことはないやろ
養分取るに越したことはないやろ
29: 21/09/17(金)08:55:51 ID:qnsC
>>27
朝食うと代謝が上がるらしいで
朝食うと代謝が上がるらしいで
30: 21/09/17(金)08:56:41 ID:v11a
>>29
じゃあ今から食うわ
じゃあ今から食うわ
36: 21/09/17(金)09:01:08 ID:qnsC
>>30
食パン1枚にバター塗って食うだけでも違うらしい
脂肪と糖分を分解しやすくなるらしい
食パン1枚にバター塗って食うだけでも違うらしい
脂肪と糖分を分解しやすくなるらしい
31: 21/09/17(金)08:57:36 ID:fvwj
>>27
学生とか運動筋トレとかしてるなら何食も食べた方がいいのは確か
ただ事務職とかならわからんし結局人によるとしか
学生とか運動筋トレとかしてるなら何食も食べた方がいいのは確か
ただ事務職とかならわからんし結局人によるとしか
33: 21/09/17(金)08:59:21 ID:v11a
>>31
デスクワークマン(25)や
デスクワークマン(25)や
34: 21/09/17(金)08:59:37 ID:01QU
中年以降は食べない方がいいと思うわ
学生は食っとけ
学生は食っとけ
35: 21/09/17(金)09:00:45 ID:aRLa
ワイは朝はおにぎり1個とブラックコーヒーやなだいたい
37: 21/09/17(金)09:01:21 ID:LgaQ
味噌汁飲むとおいしいぞ
38: 21/09/17(金)09:02:02 ID:P6sQ
ワイは絶対食べる
血糖値スパイクが怖いンゴ
血糖値スパイクが怖いンゴ
39: 21/09/17(金)09:02:25 ID:v11a
おにぎりだけでええの？
40: 21/09/17(金)09:02:57 ID:aRLa
>>39
足りないが空腹感は無い
足りないが空腹感は無い
41: 21/09/17(金)09:03:12 ID:fvwj
ワイはご飯卵納豆鯖缶とプロテインとか食ってる
ちな筋トレ民
ちな筋トレ民
42: 21/09/17(金)09:04:00 ID:qnsC
ワイは朝からこれでも食える
44: 21/09/17(金)09:04:42 ID:aRLa
>>42
ごきげんな朝飯だ…
ごきげんな朝飯だ…
48: 21/09/17(金)09:06:07 ID:qnsC
>>44
朝が一番食うわ
逆に晩は食わん
朝が一番食うわ
逆に晩は食わん
43: 21/09/17(金)09:04:20 ID:aRLa
あー筋肉付けたいなら食わなあかんやろ、1日5食とか
45: 21/09/17(金)09:04:51 ID:v11a
食う量も内容もかなりバラバラやね
47: 21/09/17(金)09:06:05 ID:aRLa
夕ご飯はしっかり食べるべきやない？寝てる間の体力回復のためにも
53: 21/09/17(金)09:07:38 ID:DL9n
寝てる間に栄養使い果たしてるからしっかり食ったほうがいい
56: 21/09/17(金)09:09:45 ID:4QMh
>>53
寝てるだけやんじゃあ睡眠時間短い人はそんなくわんでいいってことか
寝てるだけやんじゃあ睡眠時間短い人はそんなくわんでいいってことか
58: 21/09/17(金)09:10:41 ID:JZF6
おにぎり一個は食っとけ！
59: 21/09/17(金)09:10:44 ID:aRLa
肉体労働者とか部活動の学生とか夜は超回復しなあかんやろ
65: 21/09/17(金)09:12:50 ID:CLfg
菓子パン以外胃に入らんやろ
67: 21/09/17(金)09:13:47 ID:AzOA
健康とかダイエット関係の研究ってほんま適当よな
68: 21/09/17(金)09:13:53 ID:aRLa
みんなルーティンが違うんやね
69: 21/09/17(金)09:14:01 ID:MLtI
ほれ
これが最強の朝ごはんや
76: 21/09/17(金)09:17:54 ID:v11a
筋トレもここ5年くらいで完全にスタイル変わったよな
85: 21/09/17(金)09:20:50 ID:v11a
名古屋民「さて…とw優雅なモーニングでも頂くがねw」
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88: 21/09/17(金)09:21:24 ID:BNCU
>>85
さすコメ
さすコメ
87: 21/09/17(金)09:21:02 ID:BNCU
朝飯作る時間ないとか言ってるヤツ
夜の内に用意しとけ
92: 21/09/17(金)09:23:34 ID:Ui8W
食に関するそういうのよく変わるけど野菜は適度に食ったほうがいいってのは中々変わらんよな
94: 21/09/17(金)09:24:21 ID:aRLa
>>92
最悪、野菜だけでもなんとかなるし
最悪、野菜だけでもなんとかなるし
95: 21/09/17(金)09:24:31 ID:qnsC
>>92
医者はトマト勧めとるな
医者はトマト勧めとるな
97: 21/09/17(金)09:25:10 ID:84Lp
>>92
野菜なんてゴミ食わんでええって教授おるで
野菜なんてゴミ食わんでええって教授おるで
98: 21/09/17(金)09:25:36 ID:DL9n
腸内の善玉菌が食物繊維で増えるって事実は変わらんやろうし
100: 21/09/17(金)09:27:17 ID:LgaQ
米、米に乗せる系のもの、味噌汁でええ
