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疲労回復に効果的な飲食物ってなんや
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1: 21/12/27(月)21:35:02 ID:NOVI

サプリメントでもええけど

とりあえずクエン酸はガチやろ?

 

引用元: ・疲労回復に効果的な飲食物ってなんや



2: 21/12/27(月)21:35:46 ID:0RI2
シジミの味噌汁?

 

4: 21/12/27(月)21:36:35 ID:NOVI
>>2
オルニチンか
眉唾やが、健康にええんかな?

 

9: 21/12/27(月)21:38:21 ID:0RI2
>>4
肝臓には効く
栄養ドリンクの疲労回復(したようや自覚が獲られる)効果が得られる

 

11: 21/12/27(月)21:39:03 ID:NOVI
>>9
肝臓にええならええな!
あいつはありとあらゆる毒素を分解してくれる働きものやから

 

3: 21/12/27(月)21:36:05 ID:J1sF
甘い物

 

6: 21/12/27(月)21:37:04 ID:NOVI
>>3
糖質・脂質・タンパク質の必要性は語るまでもない

 

5: 21/12/27(月)21:36:43 ID:DMEc
ローヤルゼリー

 

7: 21/12/27(月)21:37:13 ID:NOVI
>>5
眉唾

 

13: 21/12/27(月)21:39:28 ID:XkZy
レッドブル

 

18: 21/12/27(月)21:41:25 ID:NOVI
>>13
カフェインブースターはちょっと…

 

15: 21/12/27(月)21:40:23 ID:sDvi
マジレスすると筋肉疲労ならリボビタンか牡蠣
壊れた細胞治さなあかんねん

 

16: 21/12/27(月)21:41:05 ID:06DX
夏はトロロオクラショウガミョウガネギタマゴ蕎麦をたべる

 

21: 21/12/27(月)21:42:08 ID:I4AW
>>16
生姜は漢方薬というかエナドリに必ずと言って良い程入っとる万能薬やしな
温感作用あるだけで身体には優しいの確定やし

 

19: 21/12/27(月)21:41:29 ID:JJZ0
リボビタンD!
肝臓と引き換え!

 

25: 21/12/27(月)21:42:31 ID:NOVI
>>19
リポビタンの何がそんなにええんや
牡蠣なんてお高いし重金属の生物濃縮の懸念とかあるで?

 

27: 21/12/27(月)21:43:08 ID:JJZ0
>>25
ファイト一発や
一発きりや

 

34: 21/12/27(月)21:44:15 ID:I4AW
>>25
一応そういう検査はしっかりしとる筈やで
重金属と言えども毛根や呼気からも段々と排泄されるし(水銀は半減期が3ヶ月程度)週に2~3回程度ならマジで気にする必要あらへん

 

50: 21/12/27(月)21:47:05 ID:NOVI
>>34
ほ~ん、貝類摂ったほうがええならそうしようかしら
シーフードミックスとか便利やしな

 

40: 21/12/27(月)21:45:06 ID:sDvi
>>25
タウリンな
運動後とか下手なサプリやエナジードリンクより遥かに効く

 

54: 21/12/27(月)21:49:31 ID:NOVI
>>40
タウリンもなんか眉唾やな
ポケモンの印象しかないけど

 

22: 21/12/27(月)21:42:12 ID:wCpj
鶏むね肉いいって聞いたよ

 

26: 21/12/27(月)21:42:39 ID:I4AW
>>22
イミダペプチドよな
疲労回復が認められたエビデンスのある成分や

 

31: 21/12/27(月)21:43:48 ID:NOVI
>>26
なんやそれ?

 

39: 21/12/27(月)21:45:00 ID:I4AW
>>31
文字通りの疲労回復成分や
鶏胸肉にも含まれとるけどドリンクやサプリでも摂取できるから確実なんを求めてるならそっちもええかもな

 

47: 21/12/27(月)21:46:43 ID:wCpj
>>39
それそれ!
たんぱく質もとれるから胸肉も悪くないと思うわよ

 

53: 21/12/27(月)21:49:00 ID:NOVI
>>47
鶏もも肉はあかんのか?
胸肉パサパサやん、安いけど

 

57: 21/12/27(月)21:50:15 ID:I4AW

>>53
鳥もも肉にも含まれとるけど鶏胸肉よりは保有量が少ないんよ

元々鳥さんが長距離を移動する際に筋肉に溜め込む為の抗疲労成分やからより活発に動く胸の筋肉に成分が集中しとるんやってさ

 

66: 21/12/27(月)21:52:48 ID:NOVI
>>57
なるほど筋が通ってるな
鶏でもそうなのかは眉唾やが

 

63: 21/12/27(月)21:52:08 ID:LM6w
>>53
ゆで汁とか焼き汁も食うんやで

 

70: 21/12/27(月)21:54:10 ID:NOVI
>>63
ほな鶏鍋か

 

24: 21/12/27(月)21:42:27 ID:zKfM


素で間違えてて草

 

37: 21/12/27(月)21:44:48 ID:NOVI
>>24
筋通ってんのかこれ?

 

30: 21/12/27(月)21:43:34 ID:JJZ0
毎日飲むと肝臓が逝くで

 

43: 21/12/27(月)21:45:42 ID:NOVI
>>30
なら肝臓にいい飲食物はよ!

 

32: 21/12/27(月)21:43:52 ID:noMc
スレタイとの趣旨はずれるけどバランスの良い食事と適度な運動と睡眠がイッチバン疲労回復には良いと思う

 

33: 21/12/27(月)21:44:13 ID:JJ5I
>>32
睡眠はガチ

 

44: 21/12/27(月)21:46:05 ID:NOVI
>>32
テストステロンもとにかく寝ろ言うてるしたしかやな

 

48: 21/12/27(月)21:46:43 ID:noMc
>>44
でも寝過ぎもだめだよ

 

36: 21/12/27(月)21:44:44 ID:LM6w
ビタミンCという細胞の再生に使われるが、日本人の食生活ではわりと摂れとるから、特に意識して摂取する必要のないビタミン

 

51: 21/12/27(月)21:47:57 ID:NOVI
>>36
壊血病や脚気にさえならなければええ程度ならマルチビタミン摂ってればええやろしらんけど

 

38: 21/12/27(月)21:44:51 ID:hWQ8
はちみつ

 

52: 21/12/27(月)21:48:21 ID:NOVI
>>38
ヨーグルトに足すか
ヨーグルトも健康にええしな

 

62: 21/12/27(月)21:51:57 ID:nhCh
意外とヘパリーゼ効くぞ酒飲まない時でも
肝臓ってやっぱ大切なんだなと思ったわ

 

68: 21/12/27(月)21:53:47 ID:NOVI
>>62
ヘパリーゼ高いからなんか代替品ない?

 

69: 21/12/27(月)21:54:05 ID:LM6w
>>68
早く寝ればOK

 

75: 21/12/27(月)21:55:34 ID:NOVI
>>69
寝てばっかやんけ

 

90: 21/12/27(月)21:57:57 ID:bvMj
プロテイン

 

97: 21/12/27(月)21:59:19 ID:NOVI
>>90
タンパク質はとらんとな
アミノ酸プールを満たしておくんやろ?

 

114: 21/12/27(月)22:02:34 ID:QUR7
生姜湯ええんかな

 

115: 21/12/27(月)22:02:35 ID:PGE5

食べれるなら普通にメシ食って水分とってから風呂入って寝ろ

飲食物だけで回復なんかせん

 

117: 21/12/27(月)22:02:46 ID:EAcX
梅ジュース最高や!

 

128: 21/12/27(月)22:04:35 ID:06DX
枝豆は?

 

130: 21/12/27(月)22:05:15 ID:NOVI
そろそろ休憩終わるわ
仕事終えたら見直すからな、ありがとさん

 

136: 21/12/27(月)22:07:43 ID:9iPS

朝鮮人参、ニンニク、長いも、蜆、肉

ここらへんはガチやね

 

138: 21/12/27(月)22:09:07 ID:Ua47
ちょっと風邪気味とか体疲れてる時
アミノ酸ゼリー
はちみつ生姜湯
ヒレ肉ステーキの3点セット
翌日スッキリ

 

142: 21/12/27(月)22:10:41 ID:KoUv
ワイは医者に言われて2週間ほど飲食をスープとか水分だけにしてみたら、驚くほど体調良くなった
やっぱ消化って相当負担かかっとるんよ

 

143: 21/12/27(月)22:12:32 ID:9iPS
>>142
ちゃんとした医者か?
ヤベーヤブ医者も多いで昨今

 

144: 21/12/27(月)22:13:25 ID:KoUv
>>143
ちゃんとした医者や
事実即効で健康になったし

 

146: 21/12/27(月)22:23:06 ID:9iPS
>>144
胃腸が悪かったん?

 

151: 21/12/28(火)00:00:40 ID:QTmy
>>146
疲労の蓄積+栄養つけようと胃腸の稼働で自律神経おかしくなってた
胃を休めたらめっちゃ体が軽くなった

 

145: 21/12/27(月)22:13:42 ID:CB9z
スタミナ定食食べとけば体力つくぞ

 

149: 21/12/27(月)22:41:19 ID:DVBq
アミノバイタルとか

 

150: 21/12/27(月)22:43:03 ID:WqBm
豚肉

 

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