![ガチで『これやったら体調めっちゃよくなった』ってものｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [633829778]](https://2chmeshi.net/wp-content/uploads/2022/06/22795463.jpg)
1: パルサー(東京都) [BR] 2022/06/02(木) 15:20:44.49 ID:Dc3cwVoe0● BE:633829778-2BP(2000)
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体調管理力とは？ | ボディメンテ公式サイト | 大塚製薬
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引用元: ・ガチで『これやったら体調めっちゃよくなった』ってものｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ [633829778]
2: カリスト(千葉県) [FI] 2022/06/02(木) 15:21:06.80 ID:ErxcLvoB0
早寝早起き
80: ダイモス(SB-Android) [US] 2022/06/02(木) 15:35:38.47 ID:QnkHZyNe0
>>2
これ
これ
176: ウンブリエル(東京都) [MN] 2022/06/02(木) 15:59:52.64 ID:wscgflNt0
>>2
まじでそれ
まじでそれ
6: アンドロメダ銀河(愛知県) [GB] 2022/06/02(木) 15:21:47.46 ID:wKNQ1u3w0
退職
74: エンケラドゥス(SB-Android) [GB] 2022/06/02(木) 15:34:53.65 ID:SS3QdMNQ0
>>6
それな
それな
314: エッジワース・カイパーベルト天体(糸) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 17:09:02.20 ID:42dmZea60
>>6
一票
一票
7: ハービッグ・ハロー天体(茨城県) [US] 2022/06/02(木) 15:22:08.86 ID:a3oY6K1o0
ヨーグルトと自重トレ
8: 木星(埼玉県) [US] 2022/06/02(木) 15:22:09.33 ID:7GgtkrOl0
マラソン
冷え性が治って寝付きが良くなった
体重は変わらないが服のサイズは小さくなった
冷え性が治って寝付きが良くなった
体重は変わらないが服のサイズは小さくなった
9: トラペジウム(ジパング) [US] 2022/06/02(木) 15:22:09.78 ID:r8xbAe/L0
当たり前だが禁酒はガチで効く
11: 宇宙の晴れ上がり(大阪府) [US] 2022/06/02(木) 15:22:22.67 ID:WGlCQx5k0
毎日ヨーグルト飲んで軽い筋トレ
18: パルサー(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 15:22:51.65 ID:v+9tM2tM0
ジョギング
19: カリスト(東京都) [AT] 2022/06/02(木) 15:23:05.49 ID:c5kb6ODG0
枕のオーダーメイド
21: チタニア(日本のどこかに) [US] 2022/06/02(木) 15:23:20.03 ID:SMCpcI3Y0
酒や煙草もそうだがカフェインも控えるとなお良い
29: キャッツアイ星雲(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 15:24:37.98 ID:ST2o6ySz0
ジョギングとストレッチと5時間以上の睡眠
34: トリトン(SB-Android) [SI] 2022/06/02(木) 15:25:21.48 ID:kPbn959O0
ヤクルト1000
35: 赤色超巨星(東京都) [FR] 2022/06/02(木) 15:25:48.33 ID:GHM8w0dH0
カゴメの通販専用野菜ジュース
36: エッジワース・カイパーベルト天体(東京都) [KW] 2022/06/02(木) 15:25:55.54 ID:a2iySFUb0
自転車
ランニングは足痛めるし同じとこ走るしかないんで飽きる
130: ハッブル・ディープ・フィールド(ジパング) [US] 2022/06/02(木) 15:44:10.96 ID:bqoeM2We0
>>36
違うとこ走ればいいやん
海沿い国道の歩道走ってたけどつまらなくなって海岸沿いの遊歩道になり、今では波打ち際やw
イチャイチャしてるカップル横目に涙拭きながら走り去るのもまた一興…
違うとこ走ればいいやん
海沿い国道の歩道走ってたけどつまらなくなって海岸沿いの遊歩道になり、今では波打ち際やw
イチャイチャしてるカップル横目に涙拭きながら走り去るのもまた一興…
386: エッジワース・カイパーベルト天体(東京都) [KW] 2022/06/02(木) 18:13:23.97 ID:a2iySFUb0
>>130
家から適度な距離で一定のペースで危なくなく
走れるとこって限られるんよ
3年も続ければ季節も一巡して目新しいことも無くなる
家から適度な距離で一定のペースで危なくなく
走れるとこって限られるんよ
3年も続ければ季節も一巡して目新しいことも無くなる
37: 馬頭星雲(茸) [US] 2022/06/02(木) 15:26:03.16 ID:GKRymqI70
マジレスすると登山
体調はめちゃくちゃ良くなって体のあちこちがいろいろ故障して辞めた
体調はめちゃくちゃ良くなって体のあちこちがいろいろ故障して辞めた
57: 火星(兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 15:30:03.28 ID:HGeabJrW0
>>37
物理的な負担が大きいのか
物理的な負担が大きいのか
703: タイタン(SB-Android) [IT] 2022/06/03(金) 06:51:48.84 ID:RrF/8ww+0
>>37
良くなって故障して？
良くなって故障して？
39: タイタン(茸) [US] 2022/06/02(木) 15:26:55.27 ID:2hMFmZx00
夜更ししない
43: シリウス(東京都) [US] 2022/06/02(木) 15:27:22.20 ID:5vgj77QO0
缶コーヒー飲むのを止めた
45: パルサー(SB-Android) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 15:27:48.63 ID:v+9tM2tM0
まあ、適度に食って寝て運動することだな
48: トリトン(SB-iPhone) [US] 2022/06/02(木) 15:28:22.75 ID:FQiA4AcE0
毎日6時間↑8時間↓の睡眠
睡眠不足、睡眠負債を解決したら驚くように体調がよくなった
睡眠不足、睡眠負債を解決したら驚くように体調がよくなった
59: ヒドラ(ジパング) [US] 2022/06/02(木) 15:30:56.08 ID:+6Kc5hF+0
熱中症防ぐために梅干し2個朝食べると熱中症にはならない。
あとは普通に水分補給すれば
あとは普通に水分補給すれば
65: ヒアデス星団(東京都) [US] 2022/06/02(木) 15:33:05.14 ID:hl9CZEHM0
飲み会に行かない
152: ダークマター(千葉県) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 15:50:41.03 ID:yOmSiUzT0
>>65
これは正解
これは正解
71: ヒアデス星団(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 15:34:31.65 ID:4R80B6hz0
一日三食
76: エリス(茸) [ﾇｺ] 2022/06/02(木) 15:35:15.05 ID:WAs/XUdG0
シャワーじゃなくてお風呂
77: デネボラ(兵庫県) [NO] 2022/06/02(木) 15:35:21.86 ID:2j92DXKr0
一日2食
三食は食べすぎと気付いた
三食は食べすぎと気付いた
82: ディオネ(奈良県) [US] 2022/06/02(木) 15:35:42.28 ID:rfZEtwzb0
ランニングかな
風邪ひかなくなったし、仕事でも疲れにくくなった
風邪ひかなくなったし、仕事でも疲れにくくなった
95: シリウス(光) [US] 2022/06/02(木) 15:37:52.27 ID:H2U7UXif0
離婚したらめちゃくちゃ体調も精神も良くなって毎日ハッピーだよ！(*^^*)
101: アンタレス(東京都) [DE] 2022/06/02(木) 15:39:25.30 ID:k7hZBT4H0
毎日のラジオ体操は肩こりに効く
106: 太陽(愛知県) [US] 2022/06/02(木) 15:39:53.51 ID:o8JsDKqn0
歩く
110: 黒体放射(京都府) [FR] 2022/06/02(木) 15:40:07.59 ID:GE5gPvVY0
プロテイン
筋トレはしてない
体の調子が良くなってなぜか睡眠時間が短くなった
筋トレはしてない
体の調子が良くなってなぜか睡眠時間が短くなった
146: プレアデス星団(神奈川県) [DE] 2022/06/02(木) 15:48:43.05 ID:tfEKGlRj0
通勤
テレワークになって一切の風邪症状が
無くなった
テレワークになって一切の風邪症状が
無くなった
154: タイタン(神奈川県) [US] 2022/06/02(木) 15:51:22.54 ID:eIznbC+G0
QPコーワゴールドもどきをのむ
155: ベガ(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/06/02(木) 15:51:28.99 ID:UstVraZe0
足つぼ
158: 赤色矮星(茸) [GB] 2022/06/02(木) 15:54:35.77 ID:Kho14mgk0
昼間に日光を浴びる
159: ミマス(光) [CN] 2022/06/02(木) 15:55:10.91 ID:VAsDvxHS0
スナック菓子をやめた
162: アルゴル(福岡県) [US] 2022/06/02(木) 15:56:38.88 ID:Mb5MBROx0
やっぱり禁酒禁煙が一番多いか
182: カリスト(群馬県) [CH] 2022/06/02(木) 16:01:51.28 ID:7UuJCJzu0
スマホ、パソコン触らない
192: ディオネ(石川県) [US] 2022/06/02(木) 16:04:47.05 ID:LxxqKnp90
サボり
204: 金星(茸) [US] 2022/06/02(木) 16:07:36.51 ID:CVD5Emo40
疲れた時は早めにポカリ
205: ベクルックス(埼玉県) [FR] 2022/06/02(木) 16:08:16.03 ID:l161oVwA0
早寝早起きと３０分のウォーキング
215: アルデバラン(茸) [NO] 2022/06/02(木) 16:11:04.29 ID:EQ0cB+2T0
姿勢を意識と深呼吸
