ガチで『これやったら体調めっちゃよくなった』ってものwwwwwwwwww  [633829778]
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1: パルサー(東京都) [BR] 2022/06/02(木) 15:20:44.49 ID:Dc3cwVoe0● BE:633829778-2BP(2000)
https://www.otsuka.co.jp
体調管理力とは? | ボディメンテ公式サイト | 大塚製薬

 

引用元: ・ガチで『これやったら体調めっちゃよくなった』ってものwwwwwwwwww [633829778]



2: カリスト(千葉県) [FI] 2022/06/02(木) 15:21:06.80 ID:ErxcLvoB0
早寝早起き

 

80: ダイモス(SB-Android) [US] 2022/06/02(木) 15:35:38.47 ID:QnkHZyNe0
>>2
これ

 

176: ウンブリエル(東京都) [MN] 2022/06/02(木) 15:59:52.64 ID:wscgflNt0
>>2
まじでそれ

 

6: アンドロメダ銀河(愛知県) [GB] 2022/06/02(木) 15:21:47.46 ID:wKNQ1u3w0
退職

 

74: エンケラドゥス(SB-Android) [GB] 2022/06/02(木) 15:34:53.65 ID:SS3QdMNQ0
>>6
それな

 

314: エッジワース・カイパーベルト天体(糸) [ニダ] 2022/06/02(木) 17:09:02.20 ID:42dmZea60
>>6
一票

 

7: ハービッグ・ハロー天体(茨城県) [US] 2022/06/02(木) 15:22:08.86 ID:a3oY6K1o0
ヨーグルトと自重トレ

 

8: 木星(埼玉県) [US] 2022/06/02(木) 15:22:09.33 ID:7GgtkrOl0
マラソン
冷え性が治って寝付きが良くなった
体重は変わらないが服のサイズは小さくなった

 

9: トラペジウム(ジパング) [US] 2022/06/02(木) 15:22:09.78 ID:r8xbAe/L0
当たり前だが禁酒はガチで効く

 

11: 宇宙の晴れ上がり(大阪府) [US] 2022/06/02(木) 15:22:22.67 ID:WGlCQx5k0
毎日ヨーグルト飲んで軽い筋トレ

 

18: パルサー(SB-Android) [ニダ] 2022/06/02(木) 15:22:51.65 ID:v+9tM2tM0
ジョギング

 

19: カリスト(東京都) [AT] 2022/06/02(木) 15:23:05.49 ID:c5kb6ODG0
枕のオーダーメイド

 

21: チタニア(日本のどこかに) [US] 2022/06/02(木) 15:23:20.03 ID:SMCpcI3Y0
酒や煙草もそうだがカフェインも控えるとなお良い

 

29: キャッツアイ星雲(ジパング) [ニダ] 2022/06/02(木) 15:24:37.98 ID:ST2o6ySz0
ジョギングとストレッチと5時間以上の睡眠

 

34: トリトン(SB-Android) [SI] 2022/06/02(木) 15:25:21.48 ID:kPbn959O0
ヤクルト1000

 

35: 赤色超巨星(東京都) [FR] 2022/06/02(木) 15:25:48.33 ID:GHM8w0dH0
カゴメの通販専用野菜ジュース

 

36: エッジワース・カイパーベルト天体(東京都) [KW] 2022/06/02(木) 15:25:55.54 ID:a2iySFUb0

自転車

ランニングは足痛めるし同じとこ走るしかないんで飽きる

 

130: ハッブル・ディープ・フィールド(ジパング) [US] 2022/06/02(木) 15:44:10.96 ID:bqoeM2We0
>>36
違うとこ走ればいいやん
海沿い国道の歩道走ってたけどつまらなくなって海岸沿いの遊歩道になり、今では波打ち際やw
イチャイチャしてるカップル横目に涙拭きながら走り去るのもまた一興…

 

386: エッジワース・カイパーベルト天体(東京都) [KW] 2022/06/02(木) 18:13:23.97 ID:a2iySFUb0
>>130
家から適度な距離で一定のペースで危なくなく
走れるとこって限られるんよ
3年も続ければ季節も一巡して目新しいことも無くなる

 

37: 馬頭星雲(茸) [US] 2022/06/02(木) 15:26:03.16 ID:GKRymqI70
マジレスすると登山
体調はめちゃくちゃ良くなって体のあちこちがいろいろ故障して辞めた

 

57: 火星(兵庫県) [ニダ] 2022/06/02(木) 15:30:03.28 ID:HGeabJrW0
>>37
物理的な負担が大きいのか

 

703: タイタン(SB-Android) [IT] 2022/06/03(金) 06:51:48.84 ID:RrF/8ww+0
>>37
良くなって故障して?

 

39: タイタン(茸) [US] 2022/06/02(木) 15:26:55.27 ID:2hMFmZx00
夜更ししない

 

43: シリウス(東京都) [US] 2022/06/02(木) 15:27:22.20 ID:5vgj77QO0
缶コーヒー飲むのを止めた

 

45: パルサー(SB-Android) [ニダ] 2022/06/02(木) 15:27:48.63 ID:v+9tM2tM0
まあ、適度に食って寝て運動することだな

 

48: トリトン(SB-iPhone) [US] 2022/06/02(木) 15:28:22.75 ID:FQiA4AcE0
毎日6時間↑8時間↓の睡眠
睡眠不足、睡眠負債を解決したら驚くように体調がよくなった

 

59: ヒドラ(ジパング) [US] 2022/06/02(木) 15:30:56.08 ID:+6Kc5hF+0
熱中症防ぐために梅干し2個朝食べると熱中症にはならない。
あとは普通に水分補給すれば

 

65: ヒアデス星団(東京都) [US] 2022/06/02(木) 15:33:05.14 ID:hl9CZEHM0
飲み会に行かない

 

152: ダークマター(千葉県) [ニダ] 2022/06/02(木) 15:50:41.03 ID:yOmSiUzT0
>>65
これは正解

 

71: ヒアデス星団(東京都) [ニダ] 2022/06/02(木) 15:34:31.65 ID:4R80B6hz0
一日三食

 

76: エリス(茸) [ヌコ] 2022/06/02(木) 15:35:15.05 ID:WAs/XUdG0
シャワーじゃなくてお風呂

 

77: デネボラ(兵庫県) [NO] 2022/06/02(木) 15:35:21.86 ID:2j92DXKr0
一日2食
三食は食べすぎと気付いた

 

82: ディオネ(奈良県) [US] 2022/06/02(木) 15:35:42.28 ID:rfZEtwzb0
ランニングかな
風邪ひかなくなったし、仕事でも疲れにくくなった

 

95: シリウス(光) [US] 2022/06/02(木) 15:37:52.27 ID:H2U7UXif0
離婚したらめちゃくちゃ体調も精神も良くなって毎日ハッピーだよ!(*^^*)

 

101: アンタレス(東京都) [DE] 2022/06/02(木) 15:39:25.30 ID:k7hZBT4H0
毎日のラジオ体操は肩こりに効く

 

106: 太陽(愛知県) [US] 2022/06/02(木) 15:39:53.51 ID:o8JsDKqn0
歩く

 

110: 黒体放射(京都府) [FR] 2022/06/02(木) 15:40:07.59 ID:GE5gPvVY0
プロテイン
筋トレはしてない
体の調子が良くなってなぜか睡眠時間が短くなった

 

146: プレアデス星団(神奈川県) [DE] 2022/06/02(木) 15:48:43.05 ID:tfEKGlRj0
通勤
テレワークになって一切の風邪症状が
無くなった

 

154: タイタン(神奈川県) [US] 2022/06/02(木) 15:51:22.54 ID:eIznbC+G0
QPコーワゴールドもどきをのむ

 

155: ベガ(茸) [ニダ] 2022/06/02(木) 15:51:28.99 ID:UstVraZe0
足つぼ

 

158: 赤色矮星(茸) [GB] 2022/06/02(木) 15:54:35.77 ID:Kho14mgk0
昼間に日光を浴びる

 

159: ミマス(光) [CN] 2022/06/02(木) 15:55:10.91 ID:VAsDvxHS0
スナック菓子をやめた

 

162: アルゴル(福岡県) [US] 2022/06/02(木) 15:56:38.88 ID:Mb5MBROx0
やっぱり禁酒禁煙が一番多いか

 

182: カリスト(群馬県) [CH] 2022/06/02(木) 16:01:51.28 ID:7UuJCJzu0
スマホ、パソコン触らない

 

192: ディオネ(石川県) [US] 2022/06/02(木) 16:04:47.05 ID:LxxqKnp90
サボり

 

204: 金星(茸) [US] 2022/06/02(木) 16:07:36.51 ID:CVD5Emo40
疲れた時は早めにポカリ

 

205: ベクルックス(埼玉県) [FR] 2022/06/02(木) 16:08:16.03 ID:l161oVwA0
早寝早起きと30分のウォーキング

 

215: アルデバラン(茸) [NO] 2022/06/02(木) 16:11:04.29 ID:EQ0cB+2T0
姿勢を意識と深呼吸

 

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