1: 2024/12/20(金) 13:28:26.771 ID:ywZh8Ii20
医「あんた5月に12kg痩せたって調子こいてたわよね？」
俺「はい」
医「で、半年で6kg戻ったと」
俺「はい…」
医「どーすんのこれ」
俺「すいませんなんとかしますすいません」
ということで年内は野菜メインで暮らす
とはいえ、年末進行忙しいので
簡単スープをたくさん作って数日かけて食べる
昆布をつけておいた水を沸かして
出汁パックに交代
![no title]()
引用元: ・【画像】白菜と鶏団子スープ作って食べるよ！
2: 2024/12/20(金) 13:29:02.583 ID:ywZh8Ii20
野菜カット
![no title]()
![no title]()
3: 2024/12/20(金) 13:30:03.626 ID:ywZh8Ii20
なんか画像重いすみません
iOSからimgurに上げられなくなって
macOSから上げたらこんなことに…
4: 2024/12/20(金) 13:30:36.697 ID:ywZh8Ii20
干し椎茸を水で戻してカット
![no title]()
![no title]()
5: 2024/12/20(金) 13:31:36.434 ID:ywZh8Ii20
戻し汁は鍋に投入
![no title]()
6: 2024/12/20(金) 13:32:00.091 ID:ywZh8Ii20
ぜんぶ鍋にぶっこんで
![no title]()
7: 2024/12/20(金) 13:32:25.090 ID:ywZh8Ii20
スーパーで売ってる鶏団子と春雨乗せて
![no title]()
![no title]()
蓋して煮る
8: 2024/12/20(金) 13:32:58.543 ID:ywZh8Ii20
煮えた
![no title]()
![no title]()
9: 2024/12/20(金) 13:33:31.718 ID:ywZh8Ii20
この時点で味付けはしてない
食べるぶんだけ取り分けて温め直すときに
都度味付けする
![no title]()
10: 2024/12/20(金) 13:33:40.566 ID:TOJiIrV4M
鶏団子メインじゃん
13: 2024/12/20(金) 13:34:33.750 ID:ywZh8Ii20
>>10,12
まあまあ
中途半端に残してもきっと食わないし
11: 2024/12/20(金) 13:33:54.615 ID:ywZh8Ii20
煮ている間に、出汁とった昆布を刻んで
![no title]()
残った白菜、塩、鷹の爪と一緒に
なんちゃってお漬物にする
![no title]()
12: 2024/12/20(金) 13:34:05.224 ID:nlwx/WwX0
鶏さんかわいそう
14: 2024/12/20(金) 13:35:01.903 ID:ywZh8Ii20
スープだけではさみしいので
袋キャベツに揚げ玉、紅生姜少々加えて
![no title]()
15: 2024/12/20(金) 13:35:09.022 ID:hlbMH2HD0
ポン酢で食いたい
シメにご飯と卵入れよう
18: 2024/12/20(金) 13:35:57.736 ID:ywZh8Ii20
>>15
味付けはこれから色々楽しめる
そのためにしてない
16: 2024/12/20(金) 13:35:26.517 ID:kSe/djFY0
痩せたいなら肉団子やめて豆腐か厚揚げにしろ
白米も駄目で締めには麺の代わりにもやしを入れろ
19: 2024/12/20(金) 13:36:44.468 ID:ywZh8Ii20
>>16
そこまでストイックにやるつもりは…
豆腐はサラダと一緒に食べる
こんくらいで今年初旬はじゅうぶんだったし
17: 2024/12/20(金) 13:35:27.401 ID:ywZh8Ii20
小麦粉を少しかけて
![no title]()
そのまま和えてキャベツにまぶして
![no title]()
20: 2024/12/20(金) 13:37:02.544 ID:ywZh8Ii20
それから卵をさっくり和えて
![no title]()
![no title]()
21: 2024/12/20(金) 13:37:15.696 ID:0SuigDp/0
(｡☌ᴗ☌｡)いいねいいね
22: 2024/12/20(金) 13:37:19.304 ID:ywZh8Ii20
目玉焼きの上にタネを乗せて
![no title]()
![no title]()
23: 2024/12/20(金) 13:37:40.244 ID:ywZh8Ii20
蓋して焼く
![no title]()
ボウルとか洗ってる間に焼けるので
ひっくり返して
![no title]()
24: 2024/12/20(金) 13:38:05.012 ID:ywZh8Ii20
お好みソースがないので
ウスター、ケチャップ、はちみつを混ぜる
![no title]()
ソースは先日九州で買ってきた
長崎県民の血液こと金蝶ソース
25: 2024/12/20(金) 13:38:28.868 ID:ywZh8Ii20
お皿に盛って、いただきます！
![no title]()
26: 2024/12/20(金) 13:39:54.115 ID:z0XailL+0
鍋とお好み焼きってこれまた変わった組み合わせだな
28: 2024/12/20(金) 13:42:09.587 ID:ywZh8Ii20
>>26
ちょっと具の多い汁ですよ感覚
27: 2024/12/20(金) 13:40:32.784 ID:upLZcPf00
締めとか作らないんだな
29: 2024/12/20(金) 13:42:47.176 ID:ywZh8Ii20
>>27
締めて良いのは若いときだけ！
30: 2024/12/20(金) 13:44:09.975 ID:47fiVfl50
美味しそう
31: 2024/12/20(金) 13:46:11.126 ID:ywZh8Ii20
>>30
おいしいよ！
今日は白だしで味つけました
32: 2024/12/20(金) 13:47:31.733 ID:fy/G2E0w0
なんでマヨ使うの？
33: 2024/12/20(金) 13:48:43.245 ID:ywZh8Ii20
>>32
あった方がおいしくね？
34: 2024/12/20(金) 13:54:22.770 ID:fy/G2E0w0
>>33
だから体重が戻るんだろ
35: 2024/12/20(金) 13:58:10.594 ID:ywZh8Ii20
>>34
この程度じゃ減る一方だよ
36: 2024/12/20(金) 13:59:40.886 ID:OaOkADIi0
ネギ入れないとか許せん
38: 2024/12/20(金) 14:03:45.527 ID:ywZh8Ii20
>>36
今は入ってないけど
次食べるときに入れてみるのも良いよね
まだまだたくさんあるから
37: 2024/12/20(金) 14:02:20.445 ID:ywZh8Ii20
今年前半も
平日はこんな食事で休日だけ好きに食う
って感じで1kg/週で減ってる
ボクサーみたいに減りしろがない人とか
超短期間で痩せたい人がやるようなことは
そんなにする必要ないと思ってるよ
そもそもネットとかで
こうしたら良いって書いてるやつって
すぐ効果出ないと見てもらえないから
ちょっと極端だし
39: 2024/12/20(金) 14:05:58.761 ID:2wCG1Jjy0
締めは雑炊か
41: 2024/12/20(金) 14:09:48.166 ID:ywZh8Ii20
>>39
米麺パンはしばらく控える
40: 2024/12/20(金) 14:08:35.894 ID:VngSnnYs0
余った材料で上手いこと1品作るのたのしいよね
42: 2024/12/20(金) 14:10:21.263 ID:ywZh8Ii20
>>40
わかる
そしてそれが冷蔵庫を圧迫していく…
43: 2024/12/20(金) 14:11:30.179 ID:VngSnnYs0
わかるw
ていうか人参ぶっと！
45: 2024/12/20(金) 14:13:22.940 ID:ywZh8Ii20
>>43
なかなか上手くならねえなあ
細切りとか棒切りとか
初手のスライスが厚いのはわかってんだが
44: 2024/12/20(金) 14:11:43.507 ID:qAqgvlqkH
画像おっきすぎ
47: 2024/12/20(金) 14:15:22.574 ID:ywZh8Ii20
>>44
すまんこ
iOSのHEICを取り出して
macOSでJPEGに変換しただけなので
以前はサイズ調整含めて
iOSから直でimgurに送れたんだけど
最近それが出来なくて
46: 2024/12/20(金) 14:15:05.280 ID:VngSnnYs0
いやカットする前のやつ！
栄養ありそう
48: 2024/12/20(金) 14:17:03.253 ID:ywZh8Ii20
>>46
なるほど
こう、下まで細くなってないやつは
使いやすいですな
49: 2024/12/20(金) 14:26:35.686 ID:oE7rUxKQ0
春雨やめて白滝にしろ
