1: 2020/04/25(土) 05:57:03.25 ID:LN7HFkNvM
みんなどうやって耐えてるの？これ
引用元: ・ダイエットでガチ運動と食事制限はじめたんやが空腹がやばいんやが
2: 2020/04/25(土) 05:57:15.17 ID:LN7HFkNvM
つらすぎるやろ
3: 2020/04/25(土) 05:57:27.18 ID:LN7HFkNvM
なぁ
4: 2020/04/25(土) 05:57:40.62 ID:+cX8hHDN0
豆腐かこんにゃく
5: 2020/04/25(土) 05:57:45.20 ID:LN7HFkNvM
特に寝起きがやばいんやが
6: 2020/04/25(土) 05:57:53.95 ID:QPYgnLVv0
運動始めたんなら人並みには食えよ
9: 2020/04/25(土) 05:58:37.96 ID:LN7HFkNvM
>>6
2.5食はたべてるねん
2.5食はたべてるねん
7: 2020/04/25(土) 05:57:57.38 ID:C/QwCzqq0
ちくわオススメ
11: 2020/04/25(土) 05:59:10.01 ID:G3toziab0
レコーディングダイエット用アプリ利用して食ってもいい量を把握しろ極端にやっても成功しない
12: 2020/04/25(土) 05:59:11.70 ID:RdXsYs5V0
ワイは週2で回鍋肉や
米食わなきゃ痩せる
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米食わなきゃ痩せる
13: 2020/04/25(土) 05:59:22.75 ID:LN7HFkNvM
朝はナッツドライフルーツとヨーグルトたべたけど
まだ食べたいいうてる
まだ食べたいいうてる
14: 2020/04/25(土) 06:00:03.71 ID:LN7HFkNvM
かつカレーくいたい
昼食べる
いまは我慢や
鋼の意志や
昼食べる
いまは我慢や
鋼の意志や
15: 2020/04/25(土) 06:00:06.57 ID:G3toziab0
オートミールクソまずいし食うと腹いっぱいになるからおすすめや
16: 2020/04/25(土) 06:00:55.28 ID:7hb8dSPK0
なんでどっちもがんばれるとおもうんや
食べなければ痩せるやん
食べなければ痩せるやん
17: 2020/04/25(土) 06:01:00.05 ID:LN7HFkNvM
おやつはゴマいりこと乾燥大豆やで
空腹やばいねん
空腹やばいねん
18: 2020/04/25(土) 06:01:28.10 ID:LN7HFkNvM
ちな今日は2時間運動や
19: 2020/04/25(土) 06:01:47.45 ID:niiY50fh0
食べる楽しみを捨てたらかなり楽になったぞ
毎日仕事終わったら何食べるか楽しみにしてたけど、その考えを捨てて今日は無理に食べなくてもいいやって日が作れるようになった
よく考えるとそこまでお腹空いてない日のが多いんだよな
取り敢えず何か腹に入れたいと思うから食べてしまうだけで
毎日仕事終わったら何食べるか楽しみにしてたけど、その考えを捨てて今日は無理に食べなくてもいいやって日が作れるようになった
よく考えるとそこまでお腹空いてない日のが多いんだよな
取り敢えず何か腹に入れたいと思うから食べてしまうだけで
24: 2020/04/25(土) 06:02:45.80 ID:LN7HFkNvM
>>19
そこまでたどり着くのがむずいねん
そこまでたどり着くのがむずいねん
20: 2020/04/25(土) 06:01:56.25 ID:LN7HFkNvM
コロナで自粛しすぎて3ヶ月で5キロもふとったねん
21: 2020/04/25(土) 06:02:01.93 ID:vZRt3szm0
おやつ食うな
22: 2020/04/25(土) 06:02:23.31 ID:lE19QIuE0
二ヶ月ぐらいすると空腹を感じなくなる
半年ぐらいで全然食べられなくなる
半年ぐらいで全然食べられなくなる
23: 2020/04/25(土) 06:02:24.59 ID:DyYLmnMK0
カロリー計算すると意外と食える量多いのがわかる
26: 2020/04/25(土) 06:03:18.26 ID:LN7HFkNvM
秤てやっぱ必要よな
かわなあかん
かわなあかん
27: 2020/04/25(土) 06:03:19.40 ID:gp9TK2kAa
エネルギー取らずに運動するの怖いで
頭チカチカして冷汗かく
頭チカチカして冷汗かく
28: 2020/04/25(土) 06:03:25.42 ID:ndAaHZOTr
寝起きに腹減ってると朝食上手いよな
食い過ぎたら終わりだけど
食い過ぎたら終わりだけど
29: 2020/04/25(土) 06:04:13.71 ID:g7v9g8wZ0
朝昼は何食っても大丈夫やで割とマジで
糖質抜くんは夜だけにしときや
糖質抜くんは夜だけにしときや
30: 2020/04/25(土) 06:04:16.94 ID:LN7HFkNvM
ワイはナッツ類を食事にとりいれてるから秤がないと正確なカロリー計算できひん
かわな
かわな
31: 2020/04/25(土) 06:05:17.29 ID:LN7HFkNvM
三年前までは何喰っても太らんかったのに
残酷やでほんま
残酷やでほんま
32: 2020/04/25(土) 06:05:28.87 ID:vS/1Vvo50
雑炊がええで
33: 2020/04/25(土) 06:05:51.86 ID:LN7HFkNvM
しかも腹回りだけふとるし
服きてたらわからんけど脱いだら悲惨や
服きてたらわからんけど脱いだら悲惨や
34: 2020/04/25(土) 06:06:07.20 ID:+yc2yi/Fp
ダイエットなんかやめて好きな物食べた方が余程精神衛生上健康的やで
35: 2020/04/25(土) 06:06:10.92 ID:spO7kiLN0
グラノーラオススメやで
美味い
美味い
36: 2020/04/25(土) 06:06:39.21 ID:LN7HFkNvM
こんにゃく豆腐オートミールに雑炊な
買い物いくのいややな
コロナやし
買い物いくのいややな
コロナやし
37: 2020/04/25(土) 06:06:54.07 ID:uPKQ7mYK0
今の身長と体重書いて
39: 2020/04/25(土) 06:07:22.50 ID:LN7HFkNvM
>>37
182の83や
182の83や
40: 2020/04/25(土) 06:07:56.18 ID:niiY50fh0
カロリーより脂質のが気にした方がいいかもな
白飯とか脂質ほぼ無いから納豆と食ったりするとええ
白飯とか脂質ほぼ無いから納豆と食ったりするとええ
42: 2020/04/25(土) 06:08:51.06 ID:LN7HFkNvM
>>40
ナッツ類で脂質もとりすぎだったんやなきっと
ナッツ類で脂質もとりすぎだったんやなきっと
41: 2020/04/25(土) 06:08:34.75 ID:TebxtPka0
沼だな。沼作って食事回数増やす。
43: 2020/04/25(土) 06:09:28.47 ID:j1+iMwmJ0
血糖値上げすぎるから腹減って苦しむんやで
小分けほんとオススメ
小分けほんとオススメ
