1：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:49:45.28 ID:oLOk0m2g0.net
モテるしいいことばっかやろ
3：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:50:05.97 ID:p7GmbeVj0.net
めんどくさいが勝っちゃう
18：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:51:35.20 ID:oLOk0m2g0.net
>>3
その先に得られる利益を想像するんや
その先に得られる利益を想像するんや
5：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:50:13.74 ID:STUhqfYbd.net
筋トレするのにカロリー議論の答えを教えてくれないか
6：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:50:17.11 ID:1cTS50Lb0.net
続かへんンゴ
8：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:50:29.07 ID:ld/SHVvqp.net
疲れる
仕事に響く
器具使うとうるさいから集合住宅だとやりづらい
仕事に響く
器具使うとうるさいから集合住宅だとやりづらい
16：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:51:13.83 ID:GzCb6mDtp.net
>>8
普通ジム行くよね
普通ジム行くよね
27：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:52:46.50 ID:ld/SHVvqp.net
>>16
貧相な体でジムに行くのは恥ずかしい
貧相な体でジムに行くのは恥ずかしい
31：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:53:25.26 ID:KOTh/aFE0.net
>>27
ヒョロガリもおるから大丈夫やで
ヒョロガリもおるから大丈夫やで
12：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:51:03.91 ID:FPsa0C+Vp.net
やり過ぎたらもてないぞ
モテることだけ考えたら腕と腹筋少しでいい
モテることだけ考えたら腕と腹筋少しでいい
13：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:51:04.23 ID:ChJb4uan0.net
筋トレしなくても体脂肪率一桁やし
32：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:53:31.02 ID:4k9uPAkw0.net
美味いプロテイン教えてクレメンス
40：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:54:39.98 ID:jUMwlLg40.net
>>32
ココア味が牛乳にマッチしてておいしい
ココア味が牛乳にマッチしてておいしい
35：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:54:03.72 ID:H8LJ/BIj0.net
次の日身体痛いやん
50：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:55:23.08 ID:TMfNaJiTa.net
最近ようやく腹筋ローラーで立ちコロできるようになったわ
見た目も綺麗に割れてきた
見た目も綺麗に割れてきた
77：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:58:12.46 ID:QPWuXU8Z0.net
>>50
立ちコロ出来るようになってきたのに筋トレ始めてからご飯美味しくて腹出てきたわ
割るために脂肪減らしたい
立ちコロ出来るようになってきたのに筋トレ始めてからご飯美味しくて腹出てきたわ
割るために脂肪減らしたい
86：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:59:14.09 ID:uSi6SoMG0.net
>>50
立ちまでどれくらいかかった？
わい全然だめや
立ちまでどれくらいかかった？
わい全然だめや
118：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:01:57.59 ID:TMfNaJiTa.net
>>86
なんとなく日課で膝コロしてて２０回余裕になった頃に試してみたらいけたな
半年くらいやったけど腹筋より背中の筋肉とかのが大事やと思う
なんとなく日課で膝コロしてて２０回余裕になった頃に試してみたらいけたな
半年くらいやったけど腹筋より背中の筋肉とかのが大事やと思う
191：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:08:07.19 ID:uSi6SoMG0.net
>>118
なるほどワイまだまだやな
いま二ヶ月で膝コロ10回3セット楽になってきたから立ちやったら
肉離れで休養中や
膝コロの回数増やしたらええんやな
ありがとう
なるほどワイまだまだやな
いま二ヶ月で膝コロ10回3セット楽になってきたから立ちやったら
肉離れで休養中や
膝コロの回数増やしたらええんやな
ありがとう
52：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:55:31.09 ID:khNkXPBUE.net
辛い疲れるめんどくさい。あ、デブです
58：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:55:54.02 ID:jZnrKGj00.net
したけりゃ勝手にやればええやん
しない奴の何が気に入らんのや
しない奴の何が気に入らんのや
81：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 00:58:58.43 ID:2wB3U0i00.net
一週間おきくらいに自撮りしてみ
結果が見えてモチベーションあがる
結果が見えてモチベーションあがる
98：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:00:24.25 ID:DDHpWLlF0.net
逆になんでやらなあかんの？
104：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:00:55.02 ID:Lwfe3O+n0.net
懸垂器具欲しいンゴねえ
126：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:02:25.47 ID:o+Uz8/RX0.net
前向きになるからおすすめやで
151：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:05:01.36 ID:Ojff+3e+a.net
一人暮らし始めたからワイも始めるで
走ってプロテイン飲めばええんやろ？
走ってプロテイン飲めばええんやろ？
171：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:06:43.11 ID:CeivPElk0.net
何かをするのに理由はあるだろうが何かをしないのに理由なんぞいらんやろ
ササミ食い過ぎて頭おかしくなったか？
ササミ食い過ぎて頭おかしくなったか？
218：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:10:57.62 ID:5ShFEJI10.net
暇ならやったらええんやない
230：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:11:55.86 ID:CrkQiC7/E.net
モテるのは諦めて久しいが
アラフォーになるとほっとくだけで筋肉落ちてくんだよ
週1くらいでも刺激与えないといけない
アラフォーになるとほっとくだけで筋肉落ちてくんだよ
週1くらいでも刺激与えないといけない
236：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:12:20.47 ID:D1hG6jpR0.net
10年ぶりに腕立てやってみたら10回が限界だったンゴ・・・
263：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:13:57.56 ID:p4tHo5qI0.net
筋トレした後に飯食うといいんだっけ？
260：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:13:43.18 ID:AzT58Mpf0.net
腹の脂肪なくすのは何がええの？
最近腹出てきた…
最近腹出てきた…
275：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:15:01.28 ID:STUhqfYbd.net
>>263
ワイは筋トレが終わってからなるべく間を開けずに
プロテイン、牛乳、卵、ササミ、バナナを食べるで
ワイは筋トレが終わってからなるべく間を開けずに
プロテイン、牛乳、卵、ササミ、バナナを食べるで
294：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:16:49.26 ID:UGB7HVz50.net
>>263
筋トレしたあとは水割りプロテインと脂質の入ってない炭水化物取って
３０分か１時間くらい休んでからちゃんとした食事すればいいと思う
内蔵負担かかるし
筋トレしたあとは水割りプロテインと脂質の入ってない炭水化物取って
３０分か１時間くらい休んでからちゃんとした食事すればいいと思う
内蔵負担かかるし
287：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:16:20.24 ID:H4+hHbl10.net
コンプは認めるわ自信つけたいンゴ
でもそれって悪いことちゃうやろ
でもそれって悪いことちゃうやろ
318：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:18:28.27 ID:qxvZvcXx0.net
懸垂だけやっとけばいい
337：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:19:36.72 ID:aw3b4IS7p.net
ムキムキで身体に自信あるやつかっけえわ
ナルシストとかどうでもええやろ 男子力ある奴になりたいわ
ナルシストとかどうでもええやろ 男子力ある奴になりたいわ
351：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/12(金) 01:20:40.81 ID:z8tpdgj6M.net
顔でかいからどうにかバランス整えるために身体でかくしたい
逆に筋トレしない理由ってなんなんや？
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1470930585
引用元：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1470930585
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