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1::2019/06/19(水) 08:17:22.76 ID:eWtjri+30.net

昨日食べた物

朝 ソイジョイ
昼 水のみ
夜 プレーンヨーグルト400g








2::2019/06/19(水) 08:17:45.99 ID:eWtjri+30.net
頼む
今回はガチ
3::2019/06/19(水) 08:17:46.83 ID:ipYpM8fPd.net
サラダチキン
6::2019/06/19(水) 08:18:20.83 ID:eWtjri+30.net
>>3
高いからササミでもええか?
14::2019/06/19(水) 08:18:45.56 ID:jb7CeD5nM.net
>>6
ムネ肉の方が安い
27::2019/06/19(水) 08:20:33.97 ID:eWtjri+30.net
>>14
じゃあ胸肉にするは
切れば一緒やしな
4::2019/06/19(水) 08:18:15.21 ID:GYbvbDqpa.net
豚かな?
17::2019/06/19(水) 08:19:03.14 ID:eWtjri+30.net
>>4
ぶつかり稽古すっぞ?
29::2019/06/19(水) 08:20:48.17 ID:4qGSeTOvr.net
>>17
身長なんぼや
除脂肪65kgならやせたらエエからだなるかもしれんで
33::2019/06/19(水) 08:21:01.26 ID:yhi/lbbda.net
>>17
やばすぎ
93::2019/06/19(水) 08:26:46.48 ID:PqwcUXmu0.net
>>17
なあこれなんてアプリなんや?
ワイも使いたい
100::2019/06/19(水) 08:27:21.89 ID:eWtjri+30.net
>>93
体組成系に付いてきた専用アプリや
108::2019/06/19(水) 08:28:25.37 ID:PqwcUXmu0.net
>>100
タニタけ?
118::2019/06/19(水) 08:29:16.71 ID:eWtjri+30.net
>>108
もっと安いやつや5000以下くらいのやつや
159::2019/06/19(水) 08:32:48.46 ID:vSbX4gbI0.net
>>118
なんてやつや?
175::2019/06/19(水) 08:34:46.22 ID:eWtjri+30.net
>>159
ワイが買ったのはこれや
238::2019/06/19(水) 08:41:55.87 ID:Vud8L+lIM.net
>>17
基礎代謝低すぎやろ
243::2019/06/19(水) 08:42:22.53 ID:eWtjri+30.net
>>238
どうやったら上がるんや?
316::2019/06/19(水) 08:52:42.86 ID:K646rFSA0.net
>>243
筋トレ
8::2019/06/19(水) 08:18:21.67 ID:QE0bvj0B0.net
こんにゃく
9::2019/06/19(水) 08:18:22.46 ID:g4pTyh3SM.net
ホエイプロテイン
12::2019/06/19(水) 08:18:31.50 ID:a7Bp47x2d.net
筋トレと有酸素運動しろ
32::2019/06/19(水) 08:20:59.90 ID:eWtjri+30.net
>>12
筋トレはやってるけどダンベル上げるくらいしかやってないし出来ないぞ
15::2019/06/19(水) 08:18:52.22 ID:eyqz63dg0.net
そこまで豚なら普通に食っても痩せるやろ
19::2019/06/19(水) 08:19:33.36 ID:tBYBfXfRM.net
いつもの食事を3分の1にまで減らした量
22::2019/06/19(水) 08:19:46.10 ID:zUTQRrOm0.net
絶対リバウンドする
24::2019/06/19(水) 08:19:50.96 ID:PDq/BZPcd.net
豆腐だけ
28::2019/06/19(水) 08:20:43.41 ID:w9KLdJkoa.net
身長は?
35::2019/06/19(水) 08:21:32.96 ID:eWtjri+30.net
>>28
172や
40::2019/06/19(水) 08:22:18.69 ID:tBYBfXfRM.net
>>35
くそデブやんけ
50::2019/06/19(水) 08:22:58.96 ID:w9KLdJkoa.net
>>35
いかんでしょ
ちな170/100
55::2019/06/19(水) 08:23:27.14 ID:eWtjri+30.net
>>50
100kg超えたらすぐやぞ
57::2019/06/19(水) 08:23:38.38 ID:tBYBfXfRM.net
>>50
自分もなかなかやんけ
41::2019/06/19(水) 08:22:19.71 ID:WVH2PL/gx.net
いきなり食生活改善は身体壊すぞ
44: :2019/06/19(水) 08:22:37.15 ID:SNiffq2ia.net
よく噛んで食えクソでぶ
51::2019/06/19(水) 08:23:00.70 ID:eWtjri+30.net
>>44
噛もうにも歯がねえぞ
58::2019/06/19(水) 08:23:39.45 ID:4qGSeTOvr.net
>>51
えぇ…
66: :2019/06/19(水) 08:24:22.77 ID:SNiffq2ia.net
>>51
じきに病気で激ヤセする奴やん
よかおめ
69::2019/06/19(水) 08:24:29.91 ID:lAjkF0By0.net
>>51
45::2019/06/19(水) 08:22:39.62 ID:swk6VJFvM.net
豚、豚言うけど豚は体脂肪率20%超えないんやで
53::2019/06/19(水) 08:23:19.48 ID:sVQ3jxYDa.net
リバウンドするやろ
無理すんな
59::2019/06/19(水) 08:23:55.64 ID:rICN1sFja.net
ちょっとずつ減らすのがええで
ワイはそれで30落とした
60::2019/06/19(水) 08:24:06.31 ID:f8hxcua4p.net
ソイジョイってダイエット中に食う食物なんか
なんかカロリーメイトみたいな時間ない時にカロリー摂取するやつやと思ってたわ
64::2019/06/19(水) 08:24:17.94 ID:eWtjri+30.net
歯が悪くなったら一瞬で太ったぞ
74::2019/06/19(水) 08:24:47.53 ID:xr/A51870.net
歯が悪くなったら食欲って落ちるもんちゃうの…
78::2019/06/19(水) 08:25:17.35 ID:eWtjri+30.net
>>74
反骨精神は持ち合わせてる
195::2019/06/19(水) 08:37:02.35 ID:zx6EdY+Qr.net
>>78
76::2019/06/19(水) 08:25:02.06 ID:rfzwD03fM.net
ここまでくると才能
俺170で結構食っても74が限界だったわ
83::2019/06/19(水) 08:25:52.24 ID:6IjiwQEOp.net
筋トレYouTuberの減量飯食え
92::2019/06/19(水) 08:26:44.55 ID:zhEIWK1V0.net
まず運動しろや
101::2019/06/19(水) 08:27:27.80 ID:bzyKxGfWd.net
そこまで肥えると色々とできない事や楽しめない事多いんちゃうか?
ワイも90キロくらいあったけど痩せたら人生楽しくなったで
まず移動がクソ楽や旅行が趣味になったわ
103::2019/06/19(水) 08:28:11.90 ID:eWtjri+30.net
>>101
服なんも入んねえ
119::2019/06/19(水) 08:29:25.28 ID:wDz2YJ/q0.net
歯がないってなんやねん
何歳や
135::2019/06/19(水) 08:30:42.84 ID:eWtjri+30.net
>>119
20代やぞ
120::2019/06/19(水) 08:29:28.12 ID:QHZ1biFdM.net
運動なんてほとんど意味無いぞ
騙されるな
128::2019/06/19(水) 08:29:39.86 ID:eWtjri+30.net
スルメ買ったけどスルメはええんか?
136::2019/06/19(水) 08:30:44.30 ID:d6WJJd29M.net
>>128
ええとおもうで
132::2019/06/19(水) 08:30:26.68 ID:vSbX4gbI0.net
炭酸水ええで
150::2019/06/19(水) 08:32:13.57 ID:eWtjri+30.net
>>132
炭酸水は飲んでるぞ
箱で買ってる
165::2019/06/19(水) 08:33:32.02 ID:vSbX4gbI0.net
>>150
飽きるからフレーバーついてんのもええで
140::2019/06/19(水) 08:31:04.83 ID:12UFzmxFM.net
踏み台昇降するンゴ
152::2019/06/19(水) 08:32:16.83 ID:uzT2FMop0.net
チーズと大豆も食ってええで
166::2019/06/19(水) 08:33:36.01 ID:QHZ1biFdM.net
運動しても減るカロリーなんてたかが知れてる
騙されるな
182::2019/06/19(水) 08:35:31.56 ID:yOr5W5w8M.net
食事制限だけはリバウンドするだけやろ
消費カロリー云々の前に太りにくい体を作るために運動は必要
191::2019/06/19(水) 08:36:31.66 ID:eWtjri+30.net
食って良さそうなもの
モモ肉
スルメもっとバリエーション欲しいな
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