【悲報】糖質抜きキツすぎて草

2019年12月3日 2019年12月3日

1: 19/11/29(金)15:58:27 ID:Jel

意図して抜いたわけじゃなくて結果的に食べられなかっただけなんだけどめちゃダルいし眠いわ

糖質抜きダイエットってこんなきついん？

引用元: ・糖質抜きキツすぎて草

2: 19/11/29(金)15:58:56 ID:0e2

うるせぇな

3: 19/11/29(金)15:59:52 ID:Bnv

>>2
おは糖質

4: 19/11/29(金)16:01:21 ID:Jel

糖質抜いたら体が軽くなって元気になったってレビューよくあるけど、ほんまなんかね

7: 19/11/29(金)16:02:05 ID:sWY

一杯ご飯食べて一杯走ればよくね

8: 19/11/29(金)16:02:36 ID:GF3

過度に制限するとエネルギーなくなるからね

9: 19/11/29(金)16:02:48 ID:GNt

ちなみにグリコーゲン自体はそこまで質量があるわけではないが
グリコーゲンを筋肉中に固定するために水分子が大量に必要なので
グリコーゲンが消費されると同時にその水分がなくなって体重が大幅に減る

12: 19/11/29(金)16:03:58 ID:Jel

>>9
これは聞いたことある
糖質抜いて体重落ちたとしてもそれは水分だから結局運動+カロリー制限しないと脂質は落ちないんよな

14: 19/11/29(金)16:05:02 ID:KgQ

>>12
運動なんかしなかったけど食事変えただけで50キロ落ちたわ

15: 19/11/29(金)16:05:13 ID:GF3

>>14
もともと何キロあったんだよ

20: 19/11/29(金)16:05:52 ID:KgQ

>>15
120きろ

21: 19/11/29(金)16:06:18 ID:GF3

>>20
すげーな

16: 19/11/29(金)16:05:42 ID:5qJ

>>14
草

19: 19/11/29(金)16:05:50 ID:Jel

>>14
元力士かな？

11: 19/11/29(金)16:03:26 ID:Ju5

糖質抜きで１５キロ痩せたけど、代謝が完全に切り替わったら辛くないで

13: 19/11/29(金)16:04:28 ID:Jel

>>11
15はすごいな
運動とかはまた別にやってたん？

17: 19/11/29(金)16:05:44 ID:Ju5

>>13
書いてある通りで筋肉がモリモリ溶けるから筋トレ&ササミ&ササミ

23: 19/11/29(金)16:07:07 ID:Jel

>>17
マジか
ワイもちょっとした筋トレしてるけど糖質抜いたらできる気がせえへん

やる気が湧かないのもあるけど何よりエネルギー不足をほんま感じる

22: ■忍【LV7,おばけキノコ,W5】 19/11/29(金)16:06:26 ID:Tg9

ご飯そんな好きじゃないから結果的に食わんけど平気やわ

24: 19/11/29(金)16:07:16 ID:yqV

減量の時に完全に糖質抜くのは逆効果やと思うで
1日一合程度の飯は取った方が運動できるから結果的には早く痩せたし

25: 19/11/29(金)16:07:23 ID:TDu

アル中カラカラを見習えよ
糖質制限あるからご飯の代わりに挽き肉食ってるんやぞ

26: 19/11/29(金)16:08:53 ID:KgQ

酒は糖質ないんか？

27: 19/11/29(金)16:09:32 ID:Ju5

>>26
ウィスキー焼酎はおk

29: 19/11/29(金)16:10:34 ID:KgQ

>>27
サンガツ
ワイ酒は飲まないから知識なかったンゴ

31: 19/11/29(金)16:11:59 ID:Jel

>>29
醸造酒は基本糖質を発酵させてアルコールにするからな
ビールも日本酒もワインも糖質たっぷりやで

蒸留酒はそれをアルコールと香り、味だけ取り出すわけだから糖類はかなりカットされる、てかほぼ0

32: 19/11/29(金)16:12:40 ID:KgQ

>>31
なるほど
同じ酒なのに種類があるのはそういうことやったんやね

39: 19/11/29(金)16:15:19 ID:Jel

>>32
まあどれを飲むにしてもほどほどに、よ

ちなみに甘いジュースにパンのイースト菌ぶち込んで冷蔵庫で放置するだけで酒なんて作れちゃうで

まあ法律違反やけど

28: 19/11/29(金)16:10:09 ID:TDu

>>26
基本ハイボールばっかりやからな

29: 19/11/29(金)16:10:34 ID:KgQ

>>28
サンガツ
ワイ酒は飲まないから知識なかったンゴ

33: 19/11/29(金)16:12:45 ID:8HI

体臭きつくなるってきくけどどう？

40: 19/11/29(金)16:15:45 ID:Ju5

>>33
匂いは自分ではわからないけど、汗がベトベトになって恐怖を感じる

42: 19/11/29(金)16:16:26 ID:KgQ

>>33
ワイはデブのときのが臭かったで
ダイエット2ヶ月目から体臭消えた
ケトン臭とやらはしなかったみたい

35: 19/11/29(金)16:12:58 ID:GNt

ちなみにアルコール（エタノール）摂ると体内でアセトアルデヒド→酢酸に酸化させられる
酢酸はエネルギー源として利用できてしまうので酒飲みまくってると脂肪じゃなくて酢酸がエネルギー源として使われる
つまり糖質0だからと酒飲みまくってると一向に脂肪が減らない

37: 19/11/29(金)16:14:07 ID:Jel

>>35
知識豊富ニキやん
酢酸もエネルギーとして使われるんか、ただのお酢なのに

あとアルコールって筋肉減らしてしまうんやろ？

36: 19/11/29(金)16:13:00 ID:BEV

白米のかわりに高野豆腐食い始めたけど
高野豆腐マジい…
白米の方が美味しい

38: 19/11/29(金)16:14:32 ID:TDu

ご飯食うのやめるか量クッソ減らしたら痩せそう
わいもやってみよっかなぁ

41: 19/11/29(金)16:16:14 ID:8bm

週に1日だけ糖質抜きでも痩せるで
晩飯牛肉だけしか食わんとか

47: 19/11/29(金)16:19:18 ID:Jel

>>41
夜糖質抜きはええな、あと寝るだけだし
朝昼抜くとその日のパフォーマンス落ちるわ、現状そうなってて急いで満足バー買ったし

43: 19/11/29(金)16:17:02 ID:a3y

ご飯食べるのやめて高野豆腐やら豆腐食べだしたら痩せたで
なお、飽きてまたご飯食べだしたらリバウンドしたわ

45: 19/11/29(金)16:17:56 ID:8bm

牛肉たらふく食べたらええで
肉は太るイメージあるけど痩せる

49: 19/11/29(金)16:19:26 ID:TDu

>>45
はぇーそうなんか

51: 19/11/29(金)16:21:01 ID:8bm

>>49
晩飯にアメリカの赤身牛ステーキ５００グラムだけ食う
二日ほどしたら０．５キロくらい痩せる

52: 19/11/29(金)16:22:52 ID:KgQ

>>51
朝昼は抜き？

58: 19/11/29(金)17:05:20 ID:8bm

>>52
3色必ず食べる

50: 19/11/29(金)16:20:32 ID:6gY

夕飯はDHCのプロテインとかにすれば痩せそうやな

46: 19/11/29(金)16:18:59 ID:4Ya

白米上手すぎてなんぼでもくってしまうから玄米にしたわ
不味くてよう食わんから麺類食いまくる模様

ワイより急激にダイエットしてるやつおる？

2018.11.27

1：：2018/11/26(月) 03:57:23.38 ID:/GTuEjxA0.net 10月11日に始めて83.4→72.2や...

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