1: 2020/06/07(日) 03:41:03.83 ID:hxJsuk8V0
イブ飲んだわ
2: 2020/06/07(日) 03:41:19.75 ID:hxJsuk8V0
米を食べてないからか？
3: 2020/06/07(日) 03:41:37.41 ID:hxJsuk8V0
卵とか納豆しか食べてない
野菜も少々
野菜も少々
7: 2020/06/07(日) 03:42:04.60 ID:0MY6Iz1+0
ワイも過激に食事制限しとるが体の調子が悪くなるのって最初だけやで
9: 2020/06/07(日) 03:42:28.29 ID:hxJsuk8V0
>>7
三日目や
順調に落ちてるからモチベーションは高い
三日目や
順調に落ちてるからモチベーションは高い
8: 2020/06/07(日) 03:42:21.77 ID:0MY6Iz1+0
米はちょっとは食え
10: 2020/06/07(日) 03:42:42.71 ID:+j/Q+4lYd
糖分足りてる？
15: 2020/06/07(日) 03:43:47.58 ID:hxJsuk8V0
>>10
わからん
野菜は食べてるが
ちょっと砂糖舐めればいい？
わからん
野菜は食べてるが
ちょっと砂糖舐めればいい？
14: 2020/06/07(日) 03:43:43.14 ID:l4R1jgw30
糖質制限ならわかるけどカロリー制限は普通に昔から死人でまくってる手法だろ
16: 2020/06/07(日) 03:44:07.45 ID:hxJsuk8V0
>>14
そんなので死なんやろ
そんなので死なんやろ
23: 2020/06/07(日) 03:45:21.48 ID:l4R1jgw30
>>16
日本人がカロリー制限ダイエットの手法をアメリカで紹介して、真に受けたアメリカ人夫婦が死んで大問題になったのを知らない世代か
日本人がカロリー制限ダイエットの手法をアメリカで紹介して、真に受けたアメリカ人夫婦が死んで大問題になったのを知らない世代か
29: 2020/06/07(日) 03:46:39.76 ID:hxJsuk8V0
>>23
飢餓か？
江戸時代かよ
飢餓か？
江戸時代かよ
17: 2020/06/07(日) 03:44:07.79 ID:N1HaS9VY0
完全食に切り替えればすぐ痩せるで
栄養も糖質も足りてるから体調はええし小腹空くのを我慢するだけ
栄養も糖質も足りてるから体調はええし小腹空くのを我慢するだけ
18: 2020/06/07(日) 03:44:32.22 ID:hxJsuk8V0
>>17
水飲みまくって空腹を感じにくくしてる
水飲みまくって空腹を感じにくくしてる
19: 2020/06/07(日) 03:44:52.66 ID:hxJsuk8V0
明日から卵かけご飯食べればいいのか
20: 2020/06/07(日) 03:45:07.10 ID:Xu7OaUCP0
糖質制限は糖尿なるから気をつけろよ
22: 2020/06/07(日) 03:45:14.37 ID:44i+aXE+0
痩せるために食事かえても痩せた後で食事もどせば体重も元通りやで
食事だけで痩せるのはコスパ最悪ガイジや
食事だけで痩せるのはコスパ最悪ガイジや
27: 2020/06/07(日) 03:46:16.51 ID:hxJsuk8V0
>>22
就活のために痩せてるから就活したあと太ってもどうでいいな
就活のために痩せてるから就活したあと太ってもどうでいいな
24: 2020/06/07(日) 03:45:21.90 ID:hxJsuk8V0
砂糖とかちょっと舐めたほうが体にいいか？
25: 2020/06/07(日) 03:45:32.95 ID:sn9+SVEC0
脳が萎縮してるだけや
問題ないで
問題ないで
28: 2020/06/07(日) 03:46:24.34 ID:hxJsuk8V0
>>25
怖い
怖い
30: 2020/06/07(日) 03:46:51.54 ID:0MY6Iz1+0
ワイは当時(ゆるゆる太りはじめてた)の食事を、メニュー変えずに全て量を半分くらいにして健康を保ててるで
何を食べない、みたいに変にバランス崩すと余計太りそう
何を食べない、みたいに変にバランス崩すと余計太りそう
31: 2020/06/07(日) 03:47:00.21 ID:d7m0wSgg0
身長体重は？
33: 2020/06/07(日) 03:47:26.78 ID:hxJsuk8V0
>>31
175の75
175の75
35: 2020/06/07(日) 03:47:37.29 ID:GhVdSnPS0
で1日のカロリーどれぐらいにしてんのよ？
38: 2020/06/07(日) 03:48:37.90 ID:hxJsuk8V0
>>35
測ってないからわからんけど卵5個ぐらいと納豆と自分で作った鶏ハム数切れやな、あとトマト半分
測ってないからわからんけど卵5個ぐらいと納豆と自分で作った鶏ハム数切れやな、あとトマト半分
44: 2020/06/07(日) 03:50:04.75 ID:GhVdSnPS0
>>38
1日1000カロリー強ぐらいか
やりすぎや
1日1000カロリー強ぐらいか
やりすぎや
36: 2020/06/07(日) 03:47:53.19 ID:+DBmiepmp
頭痛くなって当たり前やろ
米食った上で運動しろ
茶碗一杯分ぐらいすぐ燃やせる
米食った上で運動しろ
茶碗一杯分ぐらいすぐ燃やせる
40: 2020/06/07(日) 03:49:16.58 ID:hxJsuk8V0
>>36
当たり前なんか
当たり前なんか
37: 2020/06/07(日) 03:48:25.13 ID:LDLjEgRH0
食欲コントロールできないなら極端な方法は取らん方がエエと思う
時間ないならしゃーなしやが
時間ないならしゃーなしやが
41: 2020/06/07(日) 03:49:17.31 ID:MP+agL4rM
果糖は避けてブドウ糖はある程度とるべき
砂糖は果糖を含むから糖質を取るなら推奨されない。米を食え
砂糖は果糖を含むから糖質を取るなら推奨されない。米を食え
43: 2020/06/07(日) 03:49:47.45 ID:hxJsuk8V0
>>41
糖分にも種類色々あるんやな
糖分にも種類色々あるんやな
47: 2020/06/07(日) 03:51:05.15 ID:4oq3MoPQ0
米にもち麦入れて炊くとええぞ
