1: 19/10/13(日)15:36:01 ID:NDu
邪魔すぎる
引用元: ・腹の肉ってどうやったら消えてくれるの？
3: 19/10/13(日)15:36:26 ID:Bqc
食わない
7: 19/10/13(日)15:36:43 ID:NDu
>>3
昼飯食うの我慢してる
昼飯食うの我慢してる
14: 19/10/13(日)15:38:49 ID:Bqc
>>7
むしろ夜食うな
むしろ夜食うな
17: 19/10/13(日)15:39:53 ID:IHG
>>14
夜食った方がええんやで素人
夜食った方がええんやで素人
4: 19/10/13(日)15:36:28 ID:Cj2
運動と食事制限をしろ
9: 19/10/13(日)15:36:58 ID:07K
おんjで聞いたら姿勢らしい
11: 19/10/13(日)15:37:30 ID:D4c
>>9
おんjで聞いたとかいう信頼性のマイナスでしかないワード
おんjで聞いたとかいう信頼性のマイナスでしかないワード
13: 19/10/13(日)15:37:37 ID:Bqc
一日1500キロカロリー以下に抑えて半年続けりゃいけるよ
18: 19/10/13(日)15:39:54 ID:8Ba
1日1万歩
20: 19/10/13(日)15:41:04 ID:P4R
寝る前に300回くらい腰ひねってたら細くなったわ
21: 19/10/13(日)15:43:09 ID:D4c
>>20
ワイは3000回ひねったらもっと細くなったわ
ワイは3000回ひねったらもっと細くなったわ
22: 19/10/13(日)15:44:17 ID:C3X
摂取カロリー＜消費カロリーな生活を続ければいつか必ず痩せるで
もしこれでも痩せなかったらイッチの体は未知のエネルギー発生装置だから勝ち組人生確定や
もしこれでも痩せなかったらイッチの体は未知のエネルギー発生装置だから勝ち組人生確定や
23: 19/10/13(日)15:45:34 ID:OOd
82→65まで落とした
現在68を維持
空腹でもないのに食う習慣をやめろ
炭水化物多めに食べる前にはカロリミット
ご飯の代わりに豆腐
現在68を維持
空腹でもないのに食う習慣をやめろ
炭水化物多めに食べる前にはカロリミット
ご飯の代わりに豆腐
25: 19/10/13(日)15:46:08 ID:BWy
>>23
＞82→65
すごい！！
＞82→65
すごい！！
29: 19/10/13(日)15:46:44 ID:NDu
>>23
はえーすっごい
はえーすっごい
24: 19/10/13(日)15:45:50 ID:wmJ
体重3キロ落ちたのに腹の肉が全然減らないンゴ
28: 19/10/13(日)15:46:44 ID:BWy
>>24
どうせ５８から５５やろ
どうせ５８から５５やろ
39: 19/10/13(日)15:53:12 ID:wmJ
>>28
68から65や
68から65や
41: 19/10/13(日)15:53:39 ID:BWy
>>39
凄い微妙やな
凄い微妙やな
26: 19/10/13(日)15:46:32 ID:8Ba
入院した時一日1500カロリーやった
ガリガリになったで
42日な
ガリガリになったで
42日な
30: 19/10/13(日)15:47:00 ID:D4c
>>26
まず42日間の入院ってなんやねん…
まず42日間の入院ってなんやねん…
32: 19/10/13(日)15:47:57 ID:8Ba
>>30
心臓外科手術や
心臓外科手術や
36: 19/10/13(日)15:50:55 ID:3TK
>>32
成人病かや？
成人病かや？
47: 19/10/13(日)16:00:15 ID:8Ba
>>36
奇病や
奇病や
48: 19/10/13(日)16:02:26 ID:3TK
>>47
拡張型心筋症？
拡張型心筋症？
49: 19/10/13(日)16:04:32 ID:8Ba
>>48
心膜炎や胸開けたで死んでたわ
心膜炎や胸開けたで死んでたわ
53: 19/10/13(日)16:07:27 ID:3TK
>>49
大変だったんやな 乙やで
大変だったんやな 乙やで
27: 19/10/13(日)15:46:36 ID:UDb
脂肪は大切な部分からついて
落ちるのも大切な部分は最後やからなあ
落ちるのも大切な部分は最後やからなあ
31: 19/10/13(日)15:47:37 ID:BWy
>>27
なるほど
つまりワイの顔がまん丸なのは大切だからか
なるほど
つまりワイの顔がまん丸なのは大切だからか
55: 19/10/13(日)16:11:34 ID:8Ba
ライザップを真似るとか
56: 19/10/13(日)16:13:02 ID:1pr
運動筋トレしつつ普段より食べないなんて真似ができるなら絞れるやろけど半年単位で見ないとな
58: 19/10/13(日)16:13:52 ID:07K
>>56
食事は普段と同じで運動筋トレでもやせるはずやけどな
食事は普段と同じで運動筋トレでもやせるはずやけどな
60: 19/10/13(日)16:16:42 ID:1pr
>>58
ダイエット必要で普段増加するほど食べてるやつが運動だけ多少やっても落ちない
せいぜい現状維持
食べる量増やしたら尚更
ダイエット必要で普段増加するほど食べてるやつが運動だけ多少やっても落ちない
せいぜい現状維持
食べる量増やしたら尚更
70: 19/10/13(日)16:32:10 ID:b5q
トレーニングも摂生もどっちもガチらんと落ちんぞ
72: 19/10/14(月)09:33:34 ID:e3F
カロリー抑えるのは大事やけど
タンパク質と炭水化物と脂質の中で足りない栄養があっても脂肪は落ちにくいから注意するんやで
タンパク質と炭水化物と脂質の中で足りない栄養があっても脂肪は落ちにくいから注意するんやで
74: 19/10/14(月)09:41:48 ID:Nyo
>>72
本当かよ
無きゃ無いだけ減るのでは？
本当かよ
無きゃ無いだけ減るのでは？
75: 19/10/14(月)09:43:02 ID:e3F
>>74
なきゃないだけためこもうとするのが人間の体やで
なきゃないだけためこもうとするのが人間の体やで
77: 19/10/14(月)09:48:19 ID:Nyo
>>75
オッシャ明日から二郎ダイエットや！
オッシャ明日から二郎ダイエットや！
78: 19/10/14(月)09:48:27 ID:mWC
米抜いて肉と野菜だけで腹膨らませたら痩せるやろ
病気なりそうやけど
病気なりそうやけど
82: 19/10/14(月)09:50:49 ID:Nyo
>>78
でも糖質はあんま肉にならないって聞いたんだよな
でも糖質はあんま肉にならないって聞いたんだよな
80: 19/10/14(月)09:49:29 ID:61F
全体的に痩せたら腹周りも自然と引き締まる
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