1：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:42:38.51 ID:0.net
今日の夕食
肉野菜炒め、鶏の唐揚げ
おやつ
アーモンド一袋、プロテイン豆乳、チーズ、シーチキンマヨネーズ
これで痩せるとか嘘だろ
2：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:44:12.80 ID:0.net
その食事をしてる間は減る
普通の食事に戻したとたんに戻る
普通の食事に戻したとたんに戻る
4：1＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:45:27.26 ID:0.net
>>2
普通の食事ってアンダーカロリーの食事（糖質は普通に摂取）でも戻るわけ？
普通の食事ってアンダーカロリーの食事（糖質は普通に摂取）でも戻るわけ？
7：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:48:48.56 ID:0.net
試したけど、意味なかったな
頭が働かなくなるから元に戻した
頭が働かなくなるから元に戻した
8：カールぼっち ◆CarlmPrAsY ＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:48:46.00 ID:0.net
細かい理屈は知らんけど晩飯の炭水化物だけ抜くと痩せる
11：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:51:39.39 ID:0.net
筋肉量が多ければ基礎代謝も高い
12：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:51:54.75 ID:0.net
太らないのも体質だな
21：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 22:59:58.27 ID:0.net
まあなんにせよこれだけ食ってもいいというなら継続はしやすそうだわ
25：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:04:40.27 ID:0.net
筋肉をできるだけ落とさずに減量したいなら有酸素より筋トレを優先しろ
昔は２時間おきに無理矢理食事してたけど
今は３～4食でいける
タンパク質は一度に50グラム以上食っても大丈夫だよ
一回あたり30グラムしか吸収されないからデカくならない というのは嘘だ
33：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:09:25.95 ID:0.net
簡単にできなきゃ意味がないんだよ
43：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:12:18.49 ID:0.net
食事ダイエットは仮に痩せてもみすぼらしい体になるからな
筋トレくらいやれよ
筋トレくらいやれよ
44：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:13:07.57 ID:0.net
>>43
それも迷信で、筋トレやらなくてもタンパク質きっちり取ってればある程度までは筋肉つくぞ
それも迷信で、筋トレやらなくてもタンパク質きっちり取ってればある程度までは筋肉つくぞ
104：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 00:05:51.48 ID:0.net
>>44
マジで！！！！？？？？？？
マジで！！！！？？？？？？
219：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 03:23:16.33 ID:0.net
>>104
筋肉付くんじゃなく現状の肉を減らさないようにできるが正解
ある程度の運動しないとやっぱり筋量は減る
リバウンド体質の出来上がりだ！
筋肉付くんじゃなく現状の肉を減らさないようにできるが正解
ある程度の運動しないとやっぱり筋量は減る
リバウンド体質の出来上がりだ！
46：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:13:20.92 ID:0.net
筋トレはマジでしたほうがいいね
筋力落ちて腰が痛くなったりする
筋力落ちて腰が痛くなったりする
50：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:15:39.32 ID:0.net
日本人は根本的にタンパク質足りてないからタンパク質食うだけで筋肉はつく
米はいくら食っても筋肉にはならんからな
米はいくら食っても筋肉にはならんからな
51：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:16:46.55 ID:0.net
とりあえず痩せたい奴は全員夕飯だけでいいから米抜け糖質とるな
何もしないよりはいいから
ちょっとした筋トレも忘れずに体のどこか痛くなってもいいならしなくてもいいけど
何もしないよりはいいから
ちょっとした筋トレも忘れずに体のどこか痛くなってもいいならしなくてもいいけど
83：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 23:44:15.99 ID:0.net
別に太っててもいいじゃん
108：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 00:09:57.51 ID:0.net
お菓子やめられないんだがー
111：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 00:13:57.26 ID:0.net
ちょっと高いが低糖質スイートとかもある
124：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 06:11:29.70 ID:0.net
肉中心にするのか知らんがまあ肝臓腎臓を悪くしないようにな
135：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 08:18:33.55 ID:0.net
低インスリンダイエットは昔流行ったな
137：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 08:22:39.39 ID:0.net
結局は摂り過ぎは良くないということだよ
171：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 20:54:47.71 ID:0.net
米食わないようにしてるけどコーヒーに砂糖入れてたら意味ないのかな
172：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 21:40:06.00 ID:0.net
糖質摂り過ぎなきゃいいよ
175：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/18(水) 23:05:38.45 ID:0.net
ちゃんと筋トレもするんやで
腹筋背筋な
腹筋背筋な
214：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 01:47:21.23 ID:0.net
コーラがぶ飲みするアメリカ人みたいな生活習慣なら制限は妥当だと思う
低糖質ダイエットってほんとに痩せるのかよこれ
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1447767758
引用元：http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1447767758
